吃货木下不会胖的原因

減肥是每個人的必修課，爲什麽吃貨木下不會胖呢?下面由生活日記小編爲大家整理的吃貨木下不會胖的秘密，希望大家喜歡!

1.在空腹狀态下，成人的胃容量約50ml，拳頭大小，正常進餐後，胃容量可達到1500ml，最大胃容量不過爲2-2.4l。

胃排空時間大概爲五分鍾，食物在胃内停留時間也有不同，糖類食物胃内停留1小時左右;蛋白質類2～3小時;脂肪類5～6小時以上，混合食物約4～5小時。

而電視上的大胃王們爲了增加胃的彈性，平時都比常人吃得多，增大胃容量，逐漸形成一種習慣。使胃的内容量和延展性都大大增加，從木下和普通女嘉賓的胃容量比較可以看出來。 另外，“大胃王”的胃天生彈性很好，而且消化效率高，吃東西後，胃排空速度比常人快很多。

且木下同學飽食感和熱能消耗度都遠低于一同比較的女嘉賓。原因是前期血糖升高緩慢，且褐色脂肪組織較多有關【褐色脂肪組織作用：營養成份儲藏，以及寒冷時起保溫作用外，還進行着極爲活躍的代謝活動】

2.食物從嘴裏吃下去，通過食管是儲存在胃裏來進行初步的消化吸收的。那麽胃容量的大小，就決定了你能吃多少體積的食物。正常人在空腹狀态下，胃約爲一個拳頭大小，當有食物進入後，胃就開始膨脹以儲存更多食物。正常人一般膨脹到20倍左右就達到極限了，而經X光

光片顯示，木下能膨脹66倍!

正吃飯的注意事項确

一、飲食六宜 宜早：人體經一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進些飲食，精神才能振作，故早餐宜早。

宜緩：吃飯細嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，會增加胃的負擔。

宜少：人體需要的營養雖然來自飲食，但飲食過量也會損傷胃腸等消化器官。

宜淡：飲食五味不可偏亢，多吃淡味，于健康大有好處。

宜暖：胃喜暖而惡寒。飲食宜溫，生冷宜少，這有利于胃對食物的消化與吸收。

宜軟：堅硬之物，最難消化，而半熟之肉，更易傷胃，尤其是胃弱年高之人，極易因此患病。所以煮飲烹食須熟爛方食。

二、飯前喝湯 我國居民用餐習慣一般都是先吃飯、後喝些菜湯。西方人的用餐習慣是先喝點湯，再吃飯(面包等)。這兩種不同的用餐習慣，究竟哪一種科學、合理?從科學衛生的觀點看，先喝點湯再吃飯比較好。因爲人在感覺饑餓時馬上吃飯對胃的刺激比較大，日久，容易發生胃病或消化不良。如果吃飯前先喝點湯，就好象運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來，使消化腺分泌足量消化液、爲進食作好準備。這樣，就會減輕對空胃的刺激，對胃的保護有一定好處。

三、站着吃飯醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明，站立位最科學，坐式次之，而下蹲位最不科學。這是因爲

下蹲時腿部和腹部受壓，血液受阻，回心血量減少，進而影響胃的血液供應。而吃飯時，恰恰是胃最需要新鮮血液的時候，某些胃病可能與下蹲式就餐姿勢有關。人們吃飯時大都采用坐勢，主要是因爲工作勞累，而坐勢最感輕松之故。

四、吃飯說話傳統習慣認爲，吃飯時不宜說說笑笑，否則對消化吸收不利。而現在一些保健專家則認爲，吃一頓午飯用30分鍾左右爲宜，在此時間裏邊吃邊說，可使一起進餐者交流感情，解除煩惱，使腸胃能正常地消化食物。其原因是，愉快的心情不僅能增進食欲，還可興奮中樞神經，從而促進消化液大量分泌，使胃腸處于最佳消化狀态。

五、喜吃苦食苦味食物不僅含有無機化合物、生物堿、萜烴類，而且含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人體生長發育、健康長壽的必需物質。苦味還能調節神經系統功能，幫助人們從緊張的心理狀态下松弛下來，緩解由疲勞和煩悶帶來的惡劣情緒。苦瓜、咖啡、苦菜、慈姑、茶葉、巧克力、啤酒等苦味食品含維生素B，有強大的殺傷癌細胞的能力。