每晚睡足8小时很危险吗

发布时间：2022-03-02 01:35:02

分类：十万个为什么发布者：森霖

事實上，一個成年人每晚睡8小時是一件非常危險的事情，這比一個每天睡6~7小時的成年人的死亡要早。2004，加利福尼亞大學的Daniel Kripke教授對110萬人進行了6年的調查，每晚睡8小時以上（或少于4小時）的人在六年的跟蹤調查中死亡率要高得多。

另一方面，長壽的大象每天隻睡兩個小時。考拉每天睡22小時，但它們隻能活10年。當然，也有證據表明睡眠不足會導緻智商、記憶力和思維能力的短期下降。因此，适當的睡眠時間是非常重要的。

事实上，一个成年人每晚睡8小时是一件非常危险的事情，这比一个每天睡6~7小时的成年人的死亡要早。2004，加利福尼亚大学的Daniel Kripke教授对110万人进行了6年的调查，每晚睡8小时以上（或少于4小时）的人在六年的跟踪调查中死亡率要高得多。

另一方面，长寿的大象每天只睡两个小时。考拉每天睡22小时，但它们只能活10年。当然，也有证据表明睡眠不足会导致智商、记忆力和思维能力的短期下降。因此，适当的睡眠时间是非常重要的。

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