发布时间：2022-03-02 04:00:02
許多媒體告誡人們少吃肉類，尤其是肥肉。這是對的，但他們擔心輿論走向極端，使人們把肥肉視爲魔鬼。有些人擔心吃肥肉會引起心腦血管疾病，如高血壓、高脂血症、冠心病和動脈硬化，所以他們避免吃肥肉。特别是一些年輕女性害怕吃肥肉會使身體發胖，她們認爲肥肉太油膩，所以從來不敢吃。事實上，完全不吃脂肪對人類健康也有害。
。例如，脂肪是人體熱量的重要來源。正常人每天需要攝入30-40克脂肪以滿足身體需求，而體力勞動者對脂肪的需求會更高。動物脂肪含有一種叫做高密度脂蛋白（HDL膽固醇）的物質。它可以預防心血管疾病，而不是導緻動脈粥樣硬化。此外，人體所需的一些維生素，如維生素A、維生素D、維生素E和維生素K，隻有在溶于脂肪時才能被人體吸收。
如果嬰兒期脂肪攝入不足，會影響大腦和全身的生長發育。最後，如果血液膽固醇水平過低，也可能誘發某些癌症。總之，我們應該在日常飲食中攝入一些脂肪，以獲得必要的營養，這也有利于我們的健康。
许多媒体告诫人们少吃肉类，尤其是肥肉。这是对的，但他们担心舆论走向极端，使人们把肥肉视为魔鬼。有些人担心吃肥肉会引起心脑血管疾病，如高血压、高脂血症、冠心病和动脉硬化，所以他们避免吃肥肉。特别是一些年轻女性害怕吃肥肉会使身体发胖，她们认为肥肉太油腻，所以从来不敢吃。事实上，完全不吃脂肪对人类健康也有害。
。例如，脂肪是人体热量的重要来源。正常人每天需要摄入30-40克脂肪以满足身体需求，而体力劳动者对脂肪的需求会更高。动物脂肪含有一种叫做高密度脂蛋白（HDL胆固醇）的物质。它可以预防心血管疾病，而不是导致动脉粥样硬化。此外，人体所需的一些维生素，如维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，只有在溶于脂肪时才能被人体吸收。
如果婴儿期脂肪摄入不足，会影响大脑和全身的生长发育。最后，如果血液胆固醇水平过低，也可能诱发某些癌症。总之，我们应该在日常饮食中摄入一些脂肪，以获得必要的营养，这也有利于我们的健康。
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本文标题：肥肉绝对不能吃吗
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