发布时间:2020-06-23 17:29:05
我們經常會看到老人會手抖,那麽,老人手抖是什麽原因?老人手抖怎麽治療?那麽,下面就讓生活日記小編爲大家介紹老人手抖的原因,希望對大家有幫助。
老人手抖的原因
1、老年性震顫
在震顫初期多半是運動時才會出現手抖的現象,随着情況的發展,以後也可在靜止時出現,其抖動的部位一般以手、頭、唇多見。對于這部分患者,建議應該盡早的去醫院進行檢查以及治療,在初期就進行治療。
2、生理性震顫
有時候手抖并不代表是疾病的征兆,在很多時候就算是年輕人也會出現手抖的情況,這種情況一般在肢體、頭部及舌等部位比較常見。
這種現象通常都是發生在精神緊張、驚恐、情緒激動、疲勞等情況之後,這是生理性震顫,隻要多加休息便能馬上恢複,并不需要治療。
3、震顫性麻痹
帕金森氏病的病症最主要的症狀就是手不挺的抖動。帕金森氏病是腦錐體外系病變所緻,震顫特點爲靜止性震顫,同時還非常的有節律性,手指震顫呈“搓丸樣”,與此同時還會伴有肌張力增強和運動減少,面部缺乏表情等情況。
患者在平時走路的時候還會出現呈“慌張”步态等,因此這種情況可以與其他的震顫情況明顯的區分開來。
4、特發性震顫
特發性震顫,就是常說的家族性震顫,這種情況一般在患者25歲前就會發病,随着年齡的增加其震顫的情
情況會越發的嚴重。這類患者其震顫多在雙手、頭部或發音時,尤以雙手震顫爲多見。
老人手抖的治療方法
1、承認衰老放松自己
通常發現自己不自然了,臉紅了,手抖了,老人們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是,植物神經系統的工作是很難在短時間内受到我們的意識的控制的。所以越是努力去控制,就越是容易發現控制無效,結果就讓自己處于緊張,甚至焦慮不堪的狀态裏了,手抖的問題就會更加嚴重。
2、咖啡蠶豆食物調理
據醫學研究發現,食用蠶豆、咖啡,可有效地控制震顫。家人可以适當給老人多吃這兩種食物。
①蠶豆
蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等,并含有豐富的膽石堿,有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣,有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化,能促進人體骨骼的生長發育。蠶豆中的蛋白質含量豐富,且不含膽固醇,可以提高食品營養價值,預防心血管疾病。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。現代人還認爲蠶豆也是抗癌食品之一,對預防腸癌有作用。
蠶豆含有緻敏物質,過敏體質的有極少數人(男孩較多)吃了會産生不同程度的過敏、急性溶血等中毒症狀。發生過蠶豆過敏者一定不要再吃。老年人不宜食
用鮮嫩蠶豆,以煮食爲主。蠶豆性滞,不可生吃,應将生蠶豆多次浸泡或焯水後再進行烹制。也不可多吃,以防脹肚傷脾胃。
②咖啡
咖啡對人體會産生很多影響,可利尿、刺激中樞神經和呼吸系統、擴大血管、使心跳加速、增強橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。
患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的老人長期或大量飲用咖啡,可引起心血管疾病。婦女絕經後,每天需要加十倍的鈣量,而老年婦女喝咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。
切忌在空腹時喝咖啡,因爲咖啡會刺激胃酸分泌,尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。咖啡作爲一種飲品,飲用時,要根據個體情況适可而止,總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。
老人手抖的預防
1、慢吸快呼
你的呼吸也會影響到身體的其他生理功能,比如血壓、心率、血液循環、體溫等。
專家認爲,學會呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。當腹部肌肉放松之後,最重要的就是給自己足夠的時間,以恰當的方式把氣體呼出來。例如,做到吸氣的長度是呼氣長度的2倍。
2、随音樂起舞
有節奏的運動比随意的運動對身體更有益處,當我們的身體按照音樂節奏運動時,我們的心跳、呼吸也都能在優美的韻律中得到統一。
不過,你不需要爲了
[!--empirenews.page--]達到這個目的特意去報個舞蹈班。把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事,比如你可以随着音樂鍛煉身體,或者配合着音樂在卧室中扭動身體。像這樣的“跳舞”每周至少需要兩次。
3、學會加餐
研究顯示,不吃大餐對身體健康是很重要的。所以,你應該學會加餐。
首先,要了解自己的饑餓狀态,每2~3個小時,吃一小頓飯。如果是外出吃晚餐,那麽就吃一半,把剩下的帶回家,作爲稍後的夜宵。
其次,多食用魚類,且要選擇較小的魚類,比如野生或有機的鲑魚、新鮮的沙丁魚等。
再次,不要忘記富含纖維素的食物。裏伯尼斯推薦,每天攝入25克纖維素食物,如全小麥食物、全燕麥食物、糙米飯等。其他富含纖維素的還包括豆類、堅果、水果等。
最後,每天補充複合維生素,尤其要重視維生素D的補充。此外,葡萄汁和紅酒中的白藜蘆醇,以及魚油都對身體健康十分有益。
4、該睡就睡
許多人已經有了根深蒂固的觀點,那就是每天8小時睡眠才是對身體最好的。但裏伯尼斯說,事情并不完全是這樣,因爲睡眠質量也有好壞之分。
如果你需要鬧鍾才能起床;每天白天都需要打個盹;看書或看電影時會睡着或打瞌睡,都可能表明你沒有高質量的睡眠。
此時,裏伯尼斯建議你可以選擇沉思、瑜伽等呼吸運動幫助入睡。同時,保持睡眠環境黑暗而安
靜。要記住,認真感覺自己的身體狀況,當身體發出需要休息的信號時,一定要上床睡覺。
5、感情交流
人類是社會性動物,所以我們需要社會接觸和交流。這種交流既包括和朋友的,也包括與親人子女的。
裏伯尼斯說,其中,最重要的一點是學會如何表達自己的感情,告訴周圍的人,你愛他們。同時,訂閱一本有關愛心的雜志。當你感到悲傷時,可以翻開這本書看看,就會覺得事物變得美好起來,壓力也就會随之消失。
我们经常会看到老人会手抖,那么,老人手抖是什么原因?老人手抖怎么治疗?那么,下面就让生活日记小编为大家介绍老人手抖的原因,希望对大家有帮助。
老人手抖的原因
1、老年性震颤
在震颤初期多半是运动时才会出现手抖的现象,随着情况的发展,以后也可在静止时出现,其抖动的部位一般以手、头、唇多见。对于这部分患者,建议应该尽早的去医院进行检查以及治疗,在初期就进行治疗。
2、生理性震颤
有时候手抖并不代表是疾病的征兆,在很多时候就算是年轻人也会出现手抖的情况,这种情况一般在肢体、头部及舌等部位比较常见。
这种现象通常都是发生在精神紧张、惊恐、情绪激动、疲劳等情况之后,这是生理性震颤,只要多加休息便能马上恢复,并不需要治疗。
3、震颤性麻痹
帕金森氏病的病症最主要的症状就是手不挺的抖动。帕金森氏病是脑锥体外系病变所致,震颤特点为静止性震颤,同时还非常的有节律性,手指震颤呈“搓丸样”,与此同时还会伴有肌张力增强和运动减少,面部缺乏表情等情况。
患者在平时走路的时候还会出现呈“慌张”步态等,因此这种情况可以与其他的震颤情况明显的区分开来。
4、特发性震颤
特发性震颤,就是常说的家族性震颤,这种情况一般在患者25岁前就会发病,随着年龄的增加其震颤的情
情况会越发的严重。这类患者其震颤多在双手、头部或发音时,尤以双手震颤为多见。
老人手抖的治疗方法
1、承认衰老放松自己
通常发现自己不自然了,脸红了,手抖了,老人们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是,植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以越是努力去控制,就越是容易发现控制无效,结果就让自己处于紧张,甚至焦虑不堪的状态里了,手抖的问题就会更加严重。
据医学研究发现,食用蚕豆、咖啡,可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。
①蚕豆
蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富,且不含胆固醇,可以提高食品营养价值,预防心血管疾病。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。现代人还认为蚕豆也是抗癌食品之一,对预防肠癌有作用。
蚕豆含有致敏物质,过敏体质的有极少数人(男孩较多)吃了会产生不同程度的过敏、急性溶血等中毒症状。发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。老年人不宜食
用鲜嫩蚕豆,以煮食为主。蚕豆性滞,不可生吃,应将生蚕豆多次浸泡或焯水后再进行烹制。也不可多吃,以防胀肚伤脾胃。
②咖啡
咖啡对人体会产生很多影响,可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的老人长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量,而老年妇女喝咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。
切忌在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品,饮用时,要根据个体情况适可而止,总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。
老人手抖的预防
1、慢吸快呼
你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能,比如血压、心率、血液循环、体温等。
专家认为,学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后,最重要的就是给自己足够的时间,以恰当的方式把气体呼出来。例如,做到吸气的长度是呼气长度的2倍。
2、随音乐起舞
有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处,当我们的身体按照音乐节奏运动时,我们的心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。
不过,你不需要为了
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