老人手抖的原因和1治疗方法是什么

我們經常會看到老人會手抖，那麽，老人手抖是什麽原因?老人手抖怎麽治療?那麽，下面就讓生活日記小編爲大家介紹老人手抖的原因，希望對大家有幫助。

老人手抖的原因

1、老年性震顫

在震顫初期多半是運動時才會出現手抖的現象，随着情況的發展，以後也可在靜止時出現，其抖動的部位一般以手、頭、唇多見。對于這部分患者，建議應該盡早的去醫院進行檢查以及治療，在初期就進行治療。

2、生理性震顫

有時候手抖并不代表是疾病的征兆，在很多時候就算是年輕人也會出現手抖的情況，這種情況一般在肢體、頭部及舌等部位比較常見。

這種現象通常都是發生在精神緊張、驚恐、情緒激動、疲勞等情況之後，這是生理性震顫，隻要多加休息便能馬上恢複，并不需要治療。

3、震顫性麻痹

帕金森氏病的病症最主要的症狀就是手不挺的抖動。帕金森氏病是腦錐體外系病變所緻，震顫特點爲靜止性震顫，同時還非常的有節律性，手指震顫呈“搓丸樣”，與此同時還會伴有肌張力增強和運動減少，面部缺乏表情等情況。

患者在平時走路的時候還會出現呈“慌張”步态等，因此這種情況可以與其他的震顫情況明顯的區分開來。

4、特發性震顫

特發性震顫，就是常說的家族性震顫，這種情況一般在患者25歲前就會發病，随着年齡的增加其震顫的情

情況會越發的嚴重。這類患者其震顫多在雙手、頭部或發音時，尤以雙手震顫爲多見。

老人手抖的治療方法

1、承認衰老放松自己

通常發現自己不自然了，臉紅了，手抖了，老人們會自覺不自覺地做出努力來控制自己的這些反應。問題是，植物神經系統的工作是很難在短時間内受到我們的意識的控制的。所以越是努力去控制，就越是容易發現控制無效，結果就讓自己處于緊張，甚至焦慮不堪的狀态裏了，手抖的問題就會更加嚴重。

2、咖啡蠶豆食物調理

據醫學研究發現，食用蠶豆、咖啡，可有效地控制震顫。家人可以适當給老人多吃這兩種食物。

①蠶豆

蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發育。蠶豆中的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。現代人還認爲蠶豆也是抗癌食品之一，對預防腸癌有作用。

蠶豆含有緻敏物質，過敏體質的有極少數人(男孩較多)吃了會産生不同程度的過敏、急性溶血等中毒症狀。發生過蠶豆過敏者一定不要再吃。老年人不宜食

用鮮嫩蠶豆，以煮食爲主。蠶豆性滞，不可生吃，應将生蠶豆多次浸泡或焯水後再進行烹制。也不可多吃，以防脹肚傷脾胃。

②咖啡

咖啡對人體會産生很多影響，可利尿、刺激中樞神經和呼吸系統、擴大血管、使心跳加速、增強橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的老人長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量，而老年婦女喝咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。

切忌在空腹時喝咖啡，因爲咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。咖啡作爲一種飲品，飲用時，要根據個體情況适可而止，總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

老人手抖的預防

1、慢吸快呼

你的呼吸也會影響到身體的其他生理功能，比如血壓、心率、血液循環、體溫等。

專家認爲，學會呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。當腹部肌肉放松之後，最重要的就是給自己足夠的時間，以恰當的方式把氣體呼出來。例如，做到吸氣的長度是呼氣長度的2倍。

2、随音樂起舞

有節奏的運動比随意的運動對身體更有益處，當我們的身體按照音樂節奏運動時，我們的心跳、呼吸也都能在優美的韻律中得到統一。

不過，你不需要爲了

[!--empirenews.page--]

達到這個目的特意去報個舞蹈班。把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事，比如你可以随着音樂鍛煉身體，或者配合着音樂在卧室中扭動身體。像這樣的“跳舞”每周至少需要兩次。

3、學會加餐

研究顯示，不吃大餐對身體健康是很重要的。所以，你應該學會加餐。

首先，要了解自己的饑餓狀态，每2~3個小時，吃一小頓飯。如果是外出吃晚餐，那麽就吃一半，把剩下的帶回家，作爲稍後的夜宵。

其次，多食用魚類，且要選擇較小的魚類，比如野生或有機的鲑魚、新鮮的沙丁魚等。

再次，不要忘記富含纖維素的食物。裏伯尼斯推薦，每天攝入25克纖維素食物，如全小麥食物、全燕麥食物、糙米飯等。其他富含纖維素的還包括豆類、堅果、水果等。

最後，每天補充複合維生素，尤其要重視維生素D的補充。此外，葡萄汁和紅酒中的白藜蘆醇，以及魚油都對身體健康十分有益。

4、該睡就睡

許多人已經有了根深蒂固的觀點，那就是每天8小時睡眠才是對身體最好的。但裏伯尼斯說，事情并不完全是這樣，因爲睡眠質量也有好壞之分。

如果你需要鬧鍾才能起床;每天白天都需要打個盹;看書或看電影時會睡着或打瞌睡，都可能表明你沒有高質量的睡眠。

此時，裏伯尼斯建議你可以選擇沉思、瑜伽等呼吸運動幫助入睡。同時，保持睡眠環境黑暗而安

靜。要記住，認真感覺自己的身體狀況，當身體發出需要休息的信號時，一定要上床睡覺。

5、感情交流

人類是社會性動物，所以我們需要社會接觸和交流。這種交流既包括和朋友的，也包括與親人子女的。

裏伯尼斯說，其中，最重要的一點是學會如何表達自己的感情，告訴周圍的人，你愛他們。同時，訂閱一本有關愛心的雜志。當你感到悲傷時，可以翻開這本書看看，就會覺得事物變得美好起來，壓力也就會随之消失。