尿酸偏低的原因是什么

尿酸是體内嘌呤代謝的一種産物,當出現尿酸低時預示着身體的病變,正常情況下,體内尿酸值處于一個動态平衡狀态,引起尿酸低的原因有很多,下面是生活日記小編爲大家整理的關于尿酸偏低的原因，一起來看看吧!

尿酸偏低的原因

1、飲食不當引起,飲食不當從而會引起尿酸代謝的紊亂,從而造成尿酸低。此時應适當的攝入一些高嘌呤食物,還有高脂肪和高蛋白食物,但還要注意營養的平衡,不要攝入過多。

2、疾病誘導,疾病的出現在一定程度會造成身體的損傷,從而造成尿酸的合成減少或是尿酸的排洩增加。此時應及時去檢查,針對自己的病情給予相應的治療,相對而言,上海治療會更好。

3、腎髒功能出現問題,尿酸的排出量增多。此時應多采取一些護理肝腎的措施,從而及時的控制和治療病情。

尿酸偏低的預防

1、多運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇遊泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。

2、多喝水。最好喝益元本草茶之類可以提高30%尿酸排洩率，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的，蘇打水或者小蘇打服用過多易造成鈉攝入過量。不飲濃茶、飲料。

3、少吃肉。我爲什麽不說“不吃肉”呢?肉類當然是要吃一點的，動物脂肪和動物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。專家指出，海鮮

鮮、動物内髒、各種肉湯以及火鍋是要嚴格禁忌的。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。

4、禁止飲酒。特别是啤酒，如果實在有酒瘾，可以适量喝點紅酒，其它酒不飲或嚴格限制。

5、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鍾，不高于30分鍾，能洗的全身微微出汗最好。在洗腳時，可以适當加點活血化瘀的中藥。但是，痛風急性發作期嚴禁泡腳。

6、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然後是所有的豆類都要少吃或不吃。多吃水果，各種水果都是由碳水化合物組成的，讓身體起到偏堿性有積極的作用，尤其多吃櫻桃。

7、勞逸結合，注意睡眠，放松心态，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸，力争控制在350左右。

尿酸高不能吃什麽

1動物内髒：如胰髒、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小蘿蔔等。

特别注解：因爲菠菜等植物富含草酸，容易導緻高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎髒負擔。

2海鮮、貝殼類水産等：

特别注解：龍蝦、蟹、牡蛎等海鮮、貝殼類水産，綠藻類不能吃的原因：因爲這些食物富含多糖，高蛋白質等，這些會加重腎髒分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃。但這些食物中有的富含自然界最強抗氧化劑蝦青素

，可以減少80%的尿酸來源，如何“去其糟粕，取其精華”?最好的辦法就是痛風患者用蝦青素的純品來補充，而不宜用“拼死吃河豚”進食以上食物的辦法補充蝦青素了。

3蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋爲主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃炖肉或鹵肉。

4少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高血脂症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以内。