脚后跟痛是什么原因要怎么治疗

一些老年人沒有糖尿病足的典型症狀，腳後跟卻會出現莫名的疼痛，很多患者都不知道腳後跟痛是什麽原因。現在就跟着生活日記小編一起來了解一下腳後跟痛是的原因和治療方法吧。

腳後跟痛是的原因

腳是我們行走的時候最重要的部位，腳後跟疼的話就會影響到日常行走了，腳後跟疼是怎麽回事呢?一般情況下人們不會認爲腳後跟疼是病，通過一段時間的休息後者是按摩之後就會有所好轉，不過有些時候腳後跟疼可能就是一種疾病了，而很多人由于沒有足夠的重視，導緻了更嚴重的後果，所以一定要了解腳後跟疼是怎麽回事。

腳後跟疼是怎麽回事?一般情況的腳後跟疼可能隻是需要休息，但如果反複發作，則可能是得了“跟痛症”。造成該疾病的原因很多，如外傷或退行性變後出現足跟脂肪墊萎縮、骨刺等。由于跟痛症不是一種嚴重的疾病，往往容易被人忽視，有些老年人認爲這是人體逐漸衰老的一種副産品，因此無須治療，其實并非如此。對于跟痛症的人來說，一般休息、理療、封閉、消炎鎮痛藥等均有助于改善症狀，提高生活質量。也有學者認爲：對于無外傷史的老年患者，跟痛症可能是其骨質疏松的警示，因爲骨質疏松可以最早在跟骨表現出來。

腳後跟痛是的治療方法

1、西醫治療:目前西醫對本症尚無有效的治療方法,常

常采用對症處理,如疼痛時可服一些解熱鎮痛的物品;

2、中醫治療:由于本症屬于多發病、常見病,而西醫又無較理想的治療方法,所以近年來國内大量運用中醫治療本症,方法各異,取得了很大進展。

3、按摩與牽引:按摩有助于改善局部血液循環,起到消炎止痛作用;牽引可減輕腳後跟骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的效果。

4、針灸:針灸可通經活血并有止痛作用,可消除局部的水腫和炎症,但對腳後跟骨刺來說,針灸隻能起輔助作用。

怎樣預防腳後跟疼

1、養成良好的足部衛生習慣。每日用熱水泡腳，保持其清潔和良好的血液循環，減輕局部炎症，有助于足部的健康。

2、科學的選擇鞋子。穿鞋有講究。鞋的大小要合适，質地柔軟、寬松，能讓所有腳趾平放和略爲活動。鞋底要有一定的厚度，外硬裏軟，尤其鞋跟裏面要有彈性，鞋内最好墊有薄的鞋墊，這樣能将自身的體重平均分配，鞋底過薄過軟還容易損傷足部。

3、長途行走或長時間站立時，要有科學的步态及姿勢，要學會走路，要注意間斷休息，避免足部持續負重，防止足部過度疲勞。

4、根據自己的實際情況，選擇适合自己的運動，如：散步、遊泳、打太極拳等，持之以恒，就可促進機體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質增長，有助于預防跟痛症的發生。對于行動不方便的患

者，在家裏每天可做足部肌肉的收縮鍛煉，以增強足底肌的肌力，減緩韌帶退變松弛的進展。

5、均衡、高鈣飲食，可以使跟骨骨質疏松的狀況得到改善。可從食物中攝取含有鈣質的食品，如：蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、海藻、芝麻醬等。動物骨頭湯中含鈣也很豐富，多食含維生素C豐富的食物如新鮮的蔬菜和水果，能促進鈣的吸收，對骨質基質形成有利。

腳後跟疼灸什麽穴位

中醫學認爲足跟痛多因肝腎虛弱外受役邪所緻。肝主筋、腎主骨,肝腎虧虛,筋骨失養,複感風寒濕邪或慢性勞損導緻經絡瘀滞,氣血運行受阻,使筋骨肌肉失養而發病。治宜補益肝腎、通絡止痛。

穴取太溪、昆侖、懸鍾、仆參、風池。令患者将患側襪子脫去取自然俯卧位,常規消毒後用1.5寸毫針針尖指向下颌方向直刺健側風池穴1.2寸(如爲雙側足跟痛疼就取雙側風池穴),施小幅度撚轉平補平瀉手法1分鍾,留針30分鍾并每隔10分鍾重複手法一次。

取1.2寸毫針直刺太溪、懸鍾、昆侖1寸,1寸毫針直刺仆參0.5寸,各施小幅度撚轉平補平瀉手法各1分鍾,将中間有小孔的硬紙片由針尾部套于毫針上平放于針刺局部皮膚上(以防止在艾灸時艾灰、火星掉落燙傷患者),接着在毫針尾部插上約1厘米長的純艾段用線香由艾段底部點燃,待其自燃成灰後将灰去除爲一柱,再如法換另一艾段施灸。