每天睡眠不足6小时容易得糖尿病

发布时间：2022-03-02 09:05:02

分类：十万个为什么发布者：萧未倾

人們都知道熬夜對健康有害。美國一項調查顯示，每天睡眠不足6小時的人容易出現血糖水平異常，從而增加患2型糖尿病的風險。

相關研究表明：

有證據表明睡眠不足會影響控制食欲的激素。所以你想多吃一些不該吃的食物。例如，當我們累了，我們會想吃糖果。吃得過多很容易導緻肥胖，而肥胖的人容易患糖尿病。

人们都知道熬夜对健康有害。美国一项调查显示，每天睡眠不足6小时的人容易出现血糖水平异常，从而增加患2型糖尿病的风险。

相关研究表明：

有证据表明睡眠不足会影响控制食欲的激素。所以你想多吃一些不该吃的食物。例如，当我们累了，我们会想吃糖果。吃得过多很容易导致肥胖，而肥胖的人容易患糖尿病。

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