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女人宫寒是怎么原因引起的

发布时间:2020-06-30 12:08:46

分类:十万个为什么发布者:情至深处无需诉

現在有70%的女人都有宮寒問題,作爲女人,一定要引起重視了。以下是生活日記小編收集整理的關于女人宮寒的原因,希望對你有幫助。

女人宮寒的原因

1、本身體質虛弱

先天就是陽虛體質或者氣虛體質,從小就顯示出陽氣不足,怕冷的特點,表現在生殖系統則爲子宮不夠暖。這樣的女人如果生活習慣不健康,或者受到寒冷的刺激,則更容易加重宮寒情況。

也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導緻在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和别人處在相同的條件下,你更容易出現宮寒的症狀,所以除了小心防寒之外,還要長期溫煦身體。

2、外寒邪侵人體

本身不是陽虛體質,但是生活中受了涼,外部感受的寒邪侵入到人體,從而引起宮寒的症狀。中醫講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡這種身體冷刺激,還包括吃冰涼的東西,大量吃進涼的甚至冰鎮的東西,不但胃受不了,還會讓處于身體下部的胞宮也受寒涼。

進入盛夏之後,女人們都在展露肌膚,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室裏,永遠是四季恒定的24℃,空調冷氣拒驕陽于千裏,離你近在咫尺。殊不知,此時你的子宮正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知

知不覺間,寒氣侵入身體,女人特有的髒器子宮首當其沖,宮寒不遠了。

在中醫養生傳統中,女人體質屬陰,不可以貪涼。即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多,更何況那些一年四季舉着冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體内會消耗陽氣,導緻寒邪内生,侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要适用于女人。

3、腹部術後失調

腹部手術後失于調理(人工流産、腹部婦科或外科手術等),減肥,節食,營養不均衡,導緻氣血不足,肝腎虧虛,胞宮失養,形成宮寒。

4、節食營養不良

現在女人特别崇尚減肥瘦身,飲食上控制得比較厲害,長期隻吃一些蔬菜、瓜果肯定會造成營養不均衡,甚至出現營養不良。體重快速下降以後,也容易出現宮寒得症狀。

無論采取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就隻能用健康作爲代價了。快速瘦身無非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體内多餘的水分和脂肪。這在中醫看來,等于身體在短時間内丢失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。

5、流産

精卵的結合及胎兒的生長,需要消耗女人大量的能量物質,所以懷孕中的部分女人會有一個很不舒适

的身體和布滿色斑的面容。而流産就相當于突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒随之産生。

預防宮寒的方法

1.因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所緻,也可通過飲食進行調理。一方面,如多食用溫經暖宮的食物,如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄,每日午餐或晚餐後喝一杯姜茶,能主動化解體内寒氣,長期堅持對調理宮寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

2.注意胞宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙,穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。

3.月經期間、産後、哺乳期要注意避免過多接觸寒涼,如經期女性不要冒雨涉水、坐卧濕盛之處。

4.中醫有“動則生陽”之說,即運動可以改善體質,每天保證半小時的走路時間,能改善循環。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經絡和穴位,使身體處于溫暖狀态也可改善宮寒狀态。

宮寒怎麽調理

首先,要改變自己的生活習慣,要注意保暖,特别是在寒冷的冬季,“美麗凍人”是要不得的。

其次,在飲食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等 ,多吃些溫陽的食物,例如羊肉、狗肉、

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韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

再次,“宮寒”的人還應适當加強運動,一般來說,宮寒的人偏于安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質者特别需要通過運動來改善體質。

快步走是最簡便的辦法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。

此外,還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日熏烤30分鍾,可以起到很好的效果。

宮寒吃什麽好

1.雞煮益母草

烏雞1隻,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒幹)。将制好的益母草,放入雞膛内,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙幹爲末,加當歸120g、續斷60g、姜18g爲末,煉蜜爲丸,每丸9g。每日早、中、晚各服1丸。

主治久不孕者。

2.紅花孕育蛋

取雞蛋1隻,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個。持續服3~4個月經周期。

主治氣虛夾瘀不孕。

3.當歸遠志酒

全當歸、遠志各150g,甜酒1500g。将當歸與遠志用紗布封好,以酒浸泡,密封。7日後可開取,去渣備用。每晚溫飲,随量飲之,不可間斷。酒用盡,依法再制。功能是活血通經,調和氣血。

适用于婦女月經不調或氣血

不足者。

4.還有很多中成藥可以選擇。這要根據大夫的個人經驗應用。

现在有70%的女人都宫寒问题,作为女人,一定要引起重视了。以下是生活日记小编收集整理的关于女人宫寒的原因,希望对你有帮助

女人宫寒的原因

1、本身体质虚弱

先天就是阳虚体质或者气虚体质,从小就显示出阳气不足,怕冷的特点,表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女人如果生活习惯健康,或者受到寒冷的刺激,则更容易加重宫寒情况。

也许你的父母体质偏寒,或者是你出生时,他们年龄比较大,身体阳气逐渐减少,这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下,你更容易出现宫寒的症状所以除了小心防寒之外,还要长期温煦身体。

2、外寒邪侵人体

本身不是阳虚体质,但是生活中受了凉,外部感受的寒邪侵入到人体,从而引起宫寒的症状。中医讲的受寒不单单是指穿衣少或者洗冷水澡这种身体冷刺激,还包括吃冰凉的东西,大量吃进凉的甚至冰镇的东西,不但胃受不了,还会处于身体下部的胞宫也受寒凉。

进入盛夏之后,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨,你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知

知不觉间,寒气侵入身体,女人特有的脏器子宫首当其冲,宫寒不远了。

在中医养生传统中,女人体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女人。

3、腹部术后失调

腹部手术后失于调理(人工流产、腹部妇科或外科手术等),减肥节食,营养不均衡,导致气血不足,肝肾亏虚,胞宫失养,形成宫寒。

4、节食营养不良

现在女人特别崇尚减肥瘦身,饮食上控制得比较厉害,长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡,甚至出现营养不良。体重快速下降以后,也容易出现宫寒得症状。

无论采取节食、运动,还是吃药,减肥途径都是做到消耗大于摄入即可,但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的,那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。

5、流产

精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女人大量的能量物质,所以怀孕中的部分女人会有一个很不舒适

的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生

预防宫寒的方法

1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致,也可通过饮食进行调理。一方面,如多食用温经暖宫的食物,如核桃、大枣、花生、洋葱番茄,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

2.注意胞宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

3.月经期间、产后哺乳期要注意避免过多接触寒凉,如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。

4.中医有“动则生阳”之说,即运动可以改善体质,每天保证半小时走路时间,能改善循环。平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

宫寒怎么调理

首先,要改变自己生活习惯,要注意保暖,特别是在寒冷的冬季,“美丽冻人”是要不得的。

其次,在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜白萝卜绿茶等寒性的食物等 ,多吃些温阳的食物,例如羊肉狗肉

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