怀孕初期头痛的原因

懷孕頭暈，視線模糊是孕期常見的現象，這種現象的産生和平時孕媽媽的運動和營養有關系，營養不夠，血壓低，血糖低，長期窩在家裏，不怎麽運動，症狀輕微的可以行走，頭暈嚴重的走不了，眼前發黑。那麽這是什麽原因呢?今天生活日記小編就與大家分享懷孕初期頭痛的原因，希望對大家有幫助!

懷孕初期頭痛的原因

1 低血糖：由于懷孕後新陳代謝加快，胰島血流量比非孕時增多，故胰島生理功能非常旺盛，孕婦血中胰島素水平偏高，以緻孕婦血糖(尤其是空腹血糖)偏低，從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。此外，由于孕婦懷孕初期血中孕酮增多，導緻出現妊娠反應性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖症狀。

對策：注意三餐的營養，尤其是早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕等高蛋白和高碳水化合物的食物，必要時可吃第四餐。此外，還可随身攜帶些餅幹、糖塊、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現上述低血糖症狀時立即進食，使頭暈等低血糖症狀得以及時緩解。

2 低血壓：這是由于妊娠早、中期間胎盤形成，分流了一部分血液，導緻孕婦血容量略有所下降;與非孕期相比，一般可下降5-15毫米汞柱。由于血壓下降，可導緻大腦供血不足，從而出現頭暈、眼花和眼前

前發黑等症狀，以及由于肢體供血不足，出現怕冷、全身疲憊和四肢無力等症狀。此時機體可通過增快心率、增加心搏出量來改善大腦和肢體缺血、缺氧，但孕婦也因此而感到心悸、氣促和胸悶等。這種情況一般可于懷孕2個月左右出現，6-7個月時恢複正常。

對策：姿勢動作(從躺位、蹲位和坐位轉爲站立位的過程)要緩慢，以免造成大腦突然供血不足;頭暈發生時多喝開水，以增加血容量;鍛煉時應避免出汗，沖涼時應避免水溫過高，以防血管擴張血壓下降;不要騎自行車，以免頭暈眼花導緻意外發生;頭暈發作時應立即坐下或側卧休息，必要時到醫院請醫生給予對症處理。

3 仰卧綜合征：妊娠晚期由于子宮增大，可使膈肌上升，壓迫心髒使心髒向左上移位。與此同時，增大的子宮又可壓迫下腔靜脈而使靜脈回流受阻，回心血量減少，心搏出量也随之減少，故可導緻腦缺血、缺氧而出現頭暈、眼花等症狀———這在仰卧位或半卧位時則更爲明顯，而側卧位或站立位時則症狀減輕。如果長時間仰卧位或半卧位，還可導緻下肢靜脈曲張、踝部水腫和痔瘡形成等。

對策：應盡量采取平坐位：如長時間平坐位累了則可改爲側卧位，或在室内或附近戶外散步。總之，要盡量避免仰卧位和半卧位。一旦仰卧綜合征發生，應立即側卧，或側卧後緩緩平坐，以

減輕子宮壓迫心髒和下腔靜脈，恢複大腦血液供應。

4 生理性貧血：妊娠6周起血容量開始增多，到36-34周達高峰，由于血漿的增加多于紅細胞的增加，故血液相對稀釋，紅細胞數和血紅蛋白量相對下降而導緻生理性貧血。此外，孕期紅細胞生成、胎兒生長發育、孕婦各組織器官變化以及新陳代謝需要較多的鐵等，也是導緻出現生理性貧血的原因，以緻出現頭暈、眼花和無力等症狀。

對策：應多進食富含鐵質的食物，如動物血、動物肝髒、豬瘦肉、雞蛋黃、鵝肉、菠菜、菜花、苋菜、海帶、黑木耳和花生等;平時煮菜應少用鋁鍋，多用傳統的鐵鍋，以便使鐵離子溶解于菜肴中随菜食入;必要時可在醫生的指導下補充鐵劑。

懷孕初期頭痛的注意

平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發生貧血，應緊急補鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛症狀。若病情進一步發展爲先兆子痫時，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是懷孕初期最嚴重的并發症，應及早診治。

孕婦一般在突然站立時會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。

孕婦在懷

孕初期出現頭暈這種情況主要是因爲孕婦出現低血糖或者貧血的情況，所以這一類孕婦在生活中是應該要多吃一些含鐵元素的食物的，同食你們應該要多注意休息，以免頭暈出現暈倒的情況，在平時出去應該要多一個人照應。

懷孕初期頭痛的建議

多吃清淡的食物，不要刻意進補

在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因爲懷孕就刻意地吃大魚大肉，隻要注意均衡的營養就可以了。另外，爲防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

進食過少 血糖偏低

這類孕婦有時發作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發生。進食少，使血糖偏低，從而導緻身體不适。這類孕婦早餐應多吃牛奶、雞蛋等食物，随身帶些奶糖，一旦頭暈發作時，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解。

體位不妥 壓迫血管

這類孕婦一般在仰卧或躺坐于沙發中看電視時頭暈發作。該類孕婦的頭暈屬于仰卧綜合征，是妊娠晚期由于子宮增大壓迫下腔靜脈導緻心腦供血減少引起的。隻要避免仰卧或半躺坐位，即可防止頭暈發生。如發生頭暈，應馬上側卧。