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孕初期头疼的原因

发布时间:2020-06-26 01:09:33

分类:十万个为什么发布者:碧水东流

有很多女性在懷孕的初期,出現了頭疼,所以覺得自己特别擔心,而且有的女性會頭疼比較嚴重,時間特别的長,會對自己的身體,對自己體内的孩子構成影響,所以想全面了解一下孕初期頭疼的原因。那麽,下面就讓生活日記小編爲大家介紹孕初期頭疼的原因,希望對大家有幫助。

孕初期頭疼的原因

【原因一:進食少,引起的低血糖】

很多孕媽媽在懷孕初期時,妊娠反應激烈,常常會吃不下東西,以至于造成血糖過低,從而出現頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等症狀。此外,由于孕媽媽懷孕初期血中孕酮增多,導緻出現妊娠反應性嘔吐,加上這時一般吃得比較少,而身體消耗大,故也可加重頭暈等低血糖症狀。

應對措施:注意三餐的營養,尤其是早餐,可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥等食物,随身攜帶些餅幹、糖塊、糖水和水果等方便食品,以便一旦出現上述低血糖症狀時立即進食,使頭暈等低血糖症狀得以及時緩解。若經常出現這種現象,就有患貧血、低血壓或高血壓、營養不良或心髒病的可能性,應及時就醫檢查。

【原因二:早期的妊娠反應】

孕早期時,妊娠會使孕媽媽全身出現不同程度的生理變化,出現多種多樣的症狀,頭暈眼花就是其中之一,多無不良後果。

應對措施: 如果是因爲這種原因引起的頭暈,大都

都會随着懷孕時間的延長,頭暈的情況會慢慢消失,平時需要注意營養均衡,生活有規律。

孕初期頭疼的緩解方法

1:冷敷或者熱敷按照熱脹冷縮的原理,冷敷可以使血管收縮,減少腦部血管局部的充血現象,并減弱神經的敏感度,具有鎮痛的效果,可以幫助準媽媽舒緩孕早期偏頭痛的症狀。爲方便起見,頭痛的準媽媽可以選擇濕冷敷:即用冷的濕毛巾敷在前額處,時間約爲20分鍾,但敷完後記得要拿幹毛巾把額頭擦幹,避免着涼。而熱敷則是使血管舒張,緩解神經緊張對腦部帶來的壓力,減輕孕早期偏頭痛的症狀。熱敷的方法與冷敷一緻,但需注意毛巾的溫度,避免燙傷。

2:洗個熱水澡當準媽媽孕早期偏頭痛時可以洗個熱水澡進行緩解。洗熱水澡可使全身血管舒張,減弱神經緊張和敏感,而且洗完澡後渾身幹幹淨淨,就更加神清氣爽了。需要注意的是,洗熱水澡不是緩解頭痛的最佳方式,準媽媽們要注意洗熱水澡的頻率和時間,過多地洗澡不僅不利于緩解頭痛,還會加劇體内水分的流失揮發,人在缺水的情況下也會導緻不适,對寶寶的健康發育也不好。另外,時間過長的話會導緻浴室空氣不流通,容易引發胸悶、頭暈等不适。

嘗試散步等輕松的運動準媽媽可以嘗試散步、孕婦瑜伽等較爲輕松的運動,有助于孕早期偏頭痛症狀

的舒緩。散步可以使準媽媽到戶外呼吸新鮮空氣,多看看花花草草,享受藍天白雲,心情愉悅可以轉移精神注意力,幫助緩解頭痛症狀。孕婦瑜伽則更加适合孕早期的媽媽,這個時候準媽媽的身體負重還沒有那麽多,可以比較靈活地運動,在瑜伽中使身體肌肉獲得放松,運用腹部的作用來幫助調整呼吸,放松身心。

保證充足的休息時間孕早期是孕婦體内激素最不穩定的時候,這時激素的變化會帶來各種不适。準媽媽們一定要保證自己充足的休息時間,可以睡睡小懶覺,聽聽輕柔的音樂等等,切忌長時間坐着,既不利于血液循環,又容易造成精神的緊張,特别是職場孕媽,要多多起來走動走動,帶寶寶适時遠離壓力和輻射的聚集地,休息充足了,補充體力養好精神,相信頭痛也就會漸漸遠離你。

孕初期頭疼的建議

1、 以平靜的心态面對懷孕

首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時候,都要有一個平靜的心态,了解懷孕、分娩是一個自然的過程,不要緊張。同時要學會放松的小技巧,如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些适合孕婦的音樂,對于調節自己的植物神經都有一定的好處。

2 、多吃清淡的食物,不要刻意進補

在飲食方面,多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因爲懷孕就刻意地吃大魚大肉,隻要注意

均衡的營養就可以了。另外,爲防止脫水,白天應該多喝水,每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

3、敷毛巾

頭痛的時候,可以在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。如果真的疼得很厲害,而且還伴有眩暈,應該立即去看醫生。

很多女性怀孕初期,出现了头疼所以觉得自己特别担心,而且有的女性会头疼比较严重,时间特别的长,会对自己的身体,对自己体内的孩子构成影响,所以想全面了解一下孕初期头疼的原因。那么,下面就让生活日记小编大家介绍孕初期头疼的原因,希望对大家有帮助

孕初期头疼的原因

【原因一:进食少,引起的低血糖

很多孕妈妈在怀孕初期时,妊娠反应激烈,常常会吃不下东西,以至于造成血糖过低,从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。此外,由于孕妈妈怀孕初期血中孕酮增多,导致出现妊娠反应呕吐,加上这时一般吃得比较少,而身体消耗大,故也可加重头晕等低血糖症状。

应对措施:注意三餐的营养,尤其是早餐,可多吃牛奶鸡蛋、肉粥等食物,随身携带些饼干、糖块、糖水水果等方便食品,以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食,使头晕等低血糖症状得以及时缓解。若经常出现这种现象,就有患贫血、低血压高血压营养不良心脏病的可能性,应及时就医检查

【原因二:早期的妊娠反应】

孕早期时,妊娠会使孕妈妈全身出现不同程度的生理变化,出现多种多样的症状,头晕眼花就是其中之一,多无不良后果

应对措施: 如果是因为这种原因引起的头晕,大都

都会随着怀孕时间的延长,头晕的情况会慢慢消失平时需要注意营养均衡,生活有规律

孕初期头疼的缓解方法

1:冷敷或者热敷按照热胀冷缩的原理,冷敷可以使血管收缩,减少脑部血管局部的充血现象,并减弱神经的敏感度,具有镇痛的效果,可以帮助准妈妈舒缓孕早期偏头痛的症状。为方便起见,头痛的准妈妈可以选择湿冷敷:即用冷的湿毛巾敷在前额处,时间约为20分钟,但敷完后记得要拿干毛巾把额头擦干,避免着凉。而热敷则是使血管舒张,缓解神经紧张对脑部带来的压力,减轻孕早期偏头痛的症状。热敷的方法与冷敷一致,但需注意毛巾的温度,避免烫伤

2:洗个热水澡当准妈妈孕早期偏头痛时可以洗个热水澡进行缓解。洗热水澡可使全身血管舒张,减弱神经紧张和敏感,而且洗完澡后浑身干干净净,就更加神清气爽了。需要注意的是,洗热水澡不是缓解头痛的最佳方式,准妈妈们要注意洗热水澡的频率和时间,过多地洗澡不仅不利于缓解头痛,还会加剧体内水分的流失挥发,人在缺水的情况下也会导致不适,对宝宝健康发育也不好。另外,时间过长的话会导致浴室空气不流通,容易引发胸闷、头晕等不适。

尝试散步等轻松的运动准妈妈可以尝试散步、孕妇瑜伽等较为轻松的运动,有助于孕早期偏头痛症状

的舒缓。散步可以使准妈妈到户外呼吸新鲜空气,多看看花花草草,享受蓝天白云,心情愉悦可以转移精神注意力,帮助缓解头痛症状。孕妇瑜伽则更加适合孕早期的妈妈,这个时候准妈妈的身体负重还没有那么多,可以比较灵活地运动,在瑜伽中使身体肌肉获得放松,运用腹部的作用来帮助调整呼吸,放松身心。

保证充足的休息时间孕早期是孕妇体内激素最不稳定的时候,这时激素的变化会带来各种不适。准妈妈们一定要保证自己充足的休息时间,可以睡睡小懒觉,听听轻柔的音乐等等,切忌长时间坐着,既不利于血液循环,又容易造成精神的紧张,特别是职场孕妈,要多多起来走动走动,带宝宝适时远离压力和辐射的聚集地,休息充足了,补充体力养好精神,相信头痛也就会渐渐远离你。

孕初期头疼的建议

1、 以平静的心态面对怀孕

首先,不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要有一个平静的心态,了解怀孕、分娩是一个自然的过程,不要紧张。同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐,对于调节自己的植物神经都有一定的好处

2 、多吃清淡的食物,不要刻意进补

在饮食方面,多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉,只要注意

均衡的营养就可以了。另外,为防止脱水,白天应该喝水,每晚保证至少有六至七小时睡眠

3、敷毛巾

头痛的时候,可以在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。如果真的疼得很厉害,而且还伴有眩晕,应该立即去看医生

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