老年人低血压的原因和食疗方法

很多老年人一過50歲覺就非常少，而且少有睡午覺的習慣。因爲每天除了在家看孩子也沒有多大的運動量所以吃的也比較少，所以老年人低血壓的現象也就成了很普遍的一種現象。以下是生活日記小編爲大家收集到的老年人低血壓的原因，希望對大家有幫助。

老年人低血壓的原因

症狀性低血壓指由于一些慢性消耗性疾病，如何狄森氏病(慢性腎上腺皮質功能減退症)、粘液性水腫(甲狀腺功能減低症)、惡性腫瘤等;慢性營養不良及某些降壓藥(如冬眠靈)、鎮靜劑(氯丙嗪)使用後所引起的低血壓。長期卧床的人驟然起立，嚴重失眠後和極度疲勞者持久站立後，也常有低血壓發生。

症狀性低血壓患者應在醫生指導下治療原發疾病，正常人從卧位起立時，血液移至下半身，血壓略降，但由于體内植物神經和壓力感受器的調節，血壓立即回升正常，因而不會出現體位性低血壓，而中老年人在服用降壓藥(如冬眠靈)、血管擴張藥(如哌唑嗪)及交感神經抑制藥 (如胍乙啶)等藥物後，調節作用會發生障礙，故突然站立時，血壓急劇下降，發生體位性低血壓。

因此中老年人服用上述藥物時，應在醫生指導下随時調節藥物的劑量與用法，同時由卧位轉爲直立時，應慢慢起立，不要過猛過快。

體位性低血壓又稱直立性低血壓，這是由卧位突然站立或長時間站立時

時發生的低血壓，表現爲頭暈或站立不穩，嚴重時可引起昏厥，但當恢複卧倒姿勢後，就可恢複正常血壓。體位性低血壓的病因尚不清楚，但中老年人在悶熱環境(如公共汽車、火車)中久站，由于血管擴張，血液蓄積在下肢，回心血量不足，就會引起血壓下降，因此中老年人應避免在悶熱環境中久站，盡量在靠窗口處空氣流通的地方站立，或用手拉住扶杆或背靠椅子站立，以免昏倒。

老年人低血壓的症狀

1.急性低血壓

急性低血壓是指患者血壓由正常或較高的水平突然而明顯下降，臨床上常因腦、心、腎等重要髒器缺血出現頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿等症狀，嚴重者表現爲暈厥或休克。

2.慢性低血壓

慢性低血壓是指血壓持續低于正常範圍的狀态。

(1)體質性低血壓 一般認爲與遺傳和體質瘦弱有關，多見于20～50歲的婦女和老年人，輕者可無任何症狀，重者出現精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥。夏季氣溫較高時更明顯。

(2)體位性低血壓 部分患者的低血壓發生與體位變化(尤其直立位)有關，稱爲體位性低血壓。體位性低血壓定義爲：在改變體位爲直立位的3分鍾内，收縮壓下降>20mmHg或舒張壓下降>10mmHg，同時伴有低灌注的症狀，這些症狀包括：頭昏、頭暈、視力模糊、乏力、惡心、認識功能障礙、心悸、頸背部疼痛。老年單純收縮期高血壓伴有

糖尿病、低血容量，應用利尿劑、擴血管藥或精神類藥物者容易發生體位性低血壓。

(3)繼發性低血壓 某些疾病或藥物可以引起低血壓，如脊髓空洞症、高度的主動脈瓣狹窄、二尖瓣狹窄、慢性縮窄性心包炎、特發性或肥厚性心肌病、血液透析病人和慢性營養不良症等，以及服用降壓藥、抗抑郁藥。這些疾病引起的低血壓也可以出現頭昏、頭暈等低灌注的症狀。

老年人低血壓的食療法

1、加強營養，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參炖瘦肉、當歸煲羊肉、田七炖雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜适當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

3、伴有食少納差者，宜适當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、與高血壓

病相反，本病宜選擇适當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，适量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

5.少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食品;