新妈妈奶水不足的原因

奶水不足是什麽原因呢?母親分娩後，乳汁不會立即分泌。早期母乳喂養過程，主要是促進腸道正常菌群建立。今天生活日記小編爲大家介紹新媽媽奶水不足的原因，希望能夠幫到大家。

雖有言論稱寶寶第一口奶并不是最重要的，但是産後越早讓寶寶吃上母乳，開奶越早對寶寶越好，對媽媽的身體也非常好。一般建議最好是産後一個小時内開奶，因爲寶寶的吮吸反射在出生後的第一個小時内是最強烈的，同時寶寶的吮吸還可以促進媽媽的子宮收縮，有助于預防産後出血等情況。

媽媽對自己能夠勝任母乳喂養工作的自信心将是母乳喂養成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。

有些孕媽媽産後乳房沒有脹滿，用手擠的時候流量不僅不大，還不容易擠出來，于是就決定讓寶寶吃奶粉。其實，這個時候就該讓寶寶多吮吸，吮吸的次數越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。

除部分内因外，現代媽媽少乳汁的原因之一是與穿着打扮有關，比如衣服、尤其是内衣的纖維會堵塞乳管等。爲了避免這種情況，建議準媽媽們在懷孕期間就應提高警惕——不要把内衣系得過緊。尤其是在妊娠後期，更應注意：做内衣的織物一定要柔軟，最好選用優質純棉質料的。

。避免讓肌膚直接接觸化纖衣物，不要在内衣外直接穿羊毛類衣服;内衣的洗滌要格外精心，切勿将内衣與其他衣物一同洗滌;每次使用内衣前，一定要仔細将其内側的灰塵、纖維狀物、毛羽等拂淨;精神壓力所緻現代生活的節奏很快，緊張的生活環境、繁雜的人際關系，往往使人的情緒産生極大波動，煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等情緒随時都有可能發生。而這些因素可能會通過産婦的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，導緻乳汁缺乏的情況。因此，在把生寶寶列入日程上的孕前期，準媽媽們就應該有意識地鍛煉自己調控情緒的能力了，聽聽音樂、讀讀好書、做做有氧運動，有張有弛的生活才夠健康。

飲食結構不合理許多現代女性爲追求身材苗條，一般都吃得很少，僅僅強調多吃些水果和蔬菜，連維持身體正常運作而必要的主食都被列入“黑名單”了，這種偏食現象往往會導緻體内蛋白質、脂肪等營養物質的嚴重缺乏，當然乳汁也不會多了。在懷孕及哺乳期間，年輕的媽媽們可要爲自己和寶寶的身體健康多考慮一點，千萬不要再挑食、偏食或少食。

清楚奶水不足的原因，采取飲食的方式進行解決。那麽，奶水不足怎麽辦?

早吸吮、勤喂奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭

幾次後也會開始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能産生更多的乳汁。否則乳房老是漲着，奶就憋回去了。

增加營養量，多吃含蛋白質、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時湯類食物也必不可少。産後常喝的催乳湯有以下兩種：

1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽，适宜選擇食用豬蹄、鲫魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。

2、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽，可選絲瓜、苋菜、芹菜、莴筍、番木瓜等食用，有疏肝行氣、通絡下乳的作用。

媽媽産後要注意愉快心情：精神因素對産後泌乳有一定的影響。因此，媽媽在産後要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務先扔在腦後，充分地休養身體，精神上的振奮和愉悅會促使體内的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。媽媽不要總是對寶寶是否吃飽、是否發育正常等問題過多地擔心，這樣反而使心情變得更差，奶水自然就分泌得更少了。

3、對乳房進行按摩：媽媽在每次哺乳前，先将濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈，按順時針或逆時針方向按摩10—15分鍾。這種刺激，可以引起腦垂體釋放催産素，促進奶水的分泌。

其他治療

方案：媽媽最好是通過以上自然的方法使乳汁充沛，如果試用了以上方法還是沒有使奶水充足的話，媽媽也可以服用一些中藥或配合針灸治療。

母乳不足的解決方法

許多新媽媽的困惑是，她們将來怎麽會知道寶寶是否得到足夠的奶水，或者自己可能不會有足夠的奶水來喂小孩。讓我們先了解母奶産生的過程吧：奶水的多少由嬰兒吸吮的情形而決定。當孩子吸吮你的乳頭時，他的吸吮刺激你體内的兩種荷爾蒙—泌乳激素及催産素—由腦下垂體分泌。嬰兒吸吮越多，荷爾蒙、蛋白質分泌的越多。如果你的孩子需要吃的奶超過你現有的産量，那麽他會吃的更加頻繁，努力的吸吮産生更多的奶水。催産素在乳房内引起收縮，擠出奶水供給嬰兒，這稱做“噴乳”反應，這也是媽媽們爲什麽在剛開始喂奶時乳房内會有一種麻麻酥酥的感覺。母乳制造是一個最好的供需原理。在剛開始時，你的身體不知道孩子需要多少奶水。在哺乳一段時間以後，你的身體便可以做适當的調整來配合你的嬰兒所需。

從以下幾點可以肯定你的嬰孩獲得了足夠的奶水：每天換6到8次很濕的尿片以及排大便約二至五次。稍大時(六至八周以後)排大便次數會漸減，可能一天一次或三、四天才一次，仍可從濕尿片來觀察他是否得到足夠的奶水。他體重每星期平均增加4到7盎司或

一個月一英磅(453克)。雖然一般嬰兒一星期增加4到7盎司，但不一定每星期都一樣，有時多，有時少，這都是正常的。孩子第一次檢查身體時切記，大部分的嬰兒在剛出生後體重都會減輕。而體重增加的計算應由嬰兒體重的最低點算起而不是出生時的體重，有些嬰兒過了三、四星期才增加至出生時的體重。

他需要時常喂奶——在一天24小時内須喂8到12次或者每2或3小時喂一次。這是平均情況，但有些嬰兒吃的次數多，有些少。吃的次數少不見得是不正常，除非他的體重增加情形不良好。

他看起來是健康的——他膚色很健康、皮膚很有彈性，長胖了、長高了而且機警有活力，肌肉有彈性。

母乳不足的注意事項

有些媽媽誤以爲她們的母乳不足，而事實上她們奶水的供應是正常的。她們不了解喂母乳的嬰兒的一些正常的差異，有時會爲一點點特别的症狀而煩惱。其實如果孩子體重增加正常，換尿片情形也正常，那麽便沒有什麽好煩惱的。如果你的嬰兒有以下的情形：

需要時常喂奶：這是許多嬰兒需要時常吸吮或時常與媽媽在一起的需求，這都表示他得到足夠的奶水，而不是缺乏奶水。

似乎老是饑餓：母奶較牛奶易于消化，也不象牛奶給嬰兒未成熟的胃腸增加負荷，所以吃母乳的嬰兒需要更經常喂奶。

你了解自己孩子的喂奶習慣、體重及睡眠，不需

與其他嬰兒比較。因爲每一個嬰兒都是獨立的個體，一般在正常情形下有着個别的差異。