发布时间:2020-06-21 22:31:19
世界上50%的女性來月經時,都會出現小腹脹痛、腰酸、惡心、嘔吐等情況,作爲女性獨有的生理現象,有些人甚至伴随了整個少女時代。那麽少女爲什麽會痛經?今天生活日記小編爲大家介紹少女痛經的原因,希望能夠幫到大家。
少女痛經的原因
臨床上主要分爲原發性和繼發性兩種,原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者,故又稱功能性痛經,多見于青春期少女、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩後疼痛多可緩解或消失,可自愈。繼發性痛經則多因生殖器官有器質性病變所緻。
1、子宮發育不良。子宮頸管狹窄主要是月經周期外流受阻,引起痛經;子宮發育不良子宮發育不佳容易合并血液供應異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經;子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈,可影響經血通暢而緻痛經;子宮的過度收縮。
2、遺傳因素。女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。如果母親有痛經史,會遺傳給女兒。
3、精神因素。當少女對月經的了解不多以及生理知識不足時,有的女孩對月經來潮會過度焦慮、緊張和恐懼,久而久之形成條件反射,一來月經就感到不适或腹痛;
4、體質因素。有的女孩子體質虛弱,對痛覺敏感,也易患痛經。
快速緩解痛經的方法
1、保持心情愉快。發生痛經不必害怕,要保持樂觀坦然的态度。輕度腹痛
痛時可喝些生姜紅糖茶,并用熱水袋等熱敷腹部,不要經易使用止痛藥物。這種痛經常随着生育而自動緩解或消失。
2、不要過于勞累。經期避免劇烈活動和過度疲勞,是劇烈的運動及勞動,會導緻經期延長和月經不調。
3、注意保暖。防止受寒,不洗冷水澡,不用冷水洗腳,注意經期衛生和經期保護。
4、注意飲食,加強營養。早餐時攝取各類谷物和奶制品,适當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。對于長期月經不調怎麽辦,血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
5、注意維持下半身血液循環暢通不要久坐。下半身缺乏運動會導緻盆腔淤血,對心髒和血管也沒有好處,還會導緻女性乳房下垂。堅持鍛煉,加強腰腹肌氣力對維持身材,防範痛經,盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升生活質量。
幫助緩解痛經的食物
1、維生素E。衆所周知,卵巢具有調節女性的生理周期的作用,而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌,爲卵巢加點“油”,對緩解痛經非常有效。
2、微酸食物。月經期間可适當吃點有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛的作用。此外,痛經者無論在經前或經後,都應保持大便通暢,因爲一旦便秘,就很容易
讓子宮頸和子宮移位,加劇疼,導緻月經紊亂。所以,要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。
3、低脂肪素食。在月經期間,飲食以清淡易消化的蔬果等素食爲主,這些食物富含不飽和脂肪酸,而不飽和脂肪酸可調節卵巢内激素分泌量,從而減輕痛經的程度。特别是大豆,富含一種植物性的雌激素,抑制痛經的效果最爲顯著。注意少吃肉食,但可在月經期的第一、二天吃些姜炒雞肝或豬肝。然後多吃些有補血功效的食物,如紅棗、紅糖等。
4、止痛藥。當原發性痛經引發的疼痛感影響到學習或工作時,可适當吃點止疼片,一個月最多吃1~2顆,不要多吃,一般不會有多大的副作用。但如果是繼發性痛經,止疼藥隻會幫你“掩蓋”病情,還是趁早就醫爲好。
世界上50%的女性来月经时,都会出现小腹胀痛、腰酸、恶心、呕吐等情况,作为女性独有的生理现象,有些人甚至伴随了整个少女时代。那么少女为什么会痛经?今天生活日记小编为大家介绍少女痛经的原因,希望能够帮到大家。
少女痛经的原因
临床上主要分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失,可自愈。继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。
1、子宫发育不良。子宫颈管狭窄主要是月经周期外流受阻,引起痛经;子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经;子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经;子宫的过度收缩。
2、遗传因素。女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。如果母亲有痛经史,会遗传给女儿。
3、精神因素。当少女对月经的了解不多以及生理知识不足时,有的女孩对月经来潮会过度焦虑、紧张和恐惧,久而久之形成条件反射,一来月经就感到不适或腹痛;
快速缓解痛经的方法
1、保持心情愉快。发生痛经不必害怕,要保持乐观坦然的态度。轻度腹痛
痛时可喝些生姜红糖茶,并用热水袋等热敷腹部,不要经易使用止痛药物。这种痛经常随着生育而自动缓解或消失。
2、不要过于劳累。经期避免剧烈活动和过度疲劳,是剧烈的运动及劳动,会导致经期延长和月经不调。
3、注意保暖。防止受寒,不洗冷水澡,不用冷水洗脚,注意经期卫生和经期保护。
4、注意饮食,加强营养。早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。对于长期月经不调怎么办,血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。
5、注意维持下半身血液循环畅通不要久坐。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌气力对维持身材,防范痛经,盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升生活质量。
帮助缓解痛经的食物
1、维生素E。众所周知,卵巢具有调节女性的生理周期的作用,而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌,为卵巢加点“油”,对缓解痛经非常有效。
2、微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅,因为一旦便秘,就很容易
让子宫颈和子宫移位,加剧疼,导致月经紊乱。所以,要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。
3、低脂肪素食。在月经期间,饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主,这些食物富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量,从而减轻痛经的程度。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食,但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物,如红枣、红糖等。
4、止痛药。当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时,可适当吃点止疼片,一个月最多吃1~2颗,不要多吃,一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经,止疼药只会帮你“掩盖”病情,还是趁早就医为好。
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本文标题:少女痛经有什么原因
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