水果也有副作用，这5种不是所有人都能吃

如果你想用食物來形容夏天，它必須是水果。各種水果不僅能滿足你的味蕾，還能隐藏你身體所需的營養。

雖然水果很好，但并非人人都适合。《生活時報》采訪了權威專家，并告訴你夏季水果的禁忌。那些獲勝的人隻能忍受放棄。

受訪專家：

劉紅梅

西瓜

西瓜在中醫中被稱爲“天然白虎湯”，味甘寒，具有清熱、生津、止渴的功效。現代醫學研究還發現，吃西瓜可以利尿、開胃和促進新陳代謝。

甜甜多汁的西瓜含水量高。這是一種很好的“純天然飲料”，非常适合出汗多的人飲用。

此外，西瓜還富含番茄紅素、維生素C、鉀和其他營養素。

，但以下人群應少吃西瓜：

首先，西瓜高糖指數高，糖尿病患者應少吃，以免引起血糖波動

其次，西瓜是冷食，消化不良和胃虛感冒的人吃得多，更有可能出現傷脾胃、腹脹、腹瀉、小便等症狀

三分之一。西瓜含水量高。腎功能不全患者如果攝入過多的水，很難将其排出體外，這不僅會加劇水腫，而且容易導緻體内血容量增加，誘發急性心力衰竭。

桃

從中醫角度來看，桃肉溫潤甘酸。具有消積、潤腸、生涎、解渴的功效。

從營養角度來看，桃除了含有多種維生素、果酸、鈣、磷等無機鹽外，還含有高鐵含量，幾乎是蘋果和梨的4~6倍。

研究表明，經常食用桃子有助于降低血壓，這非常适合高血壓患者。

桃子是一種溫暖的水果。如果你有發火的症狀，如口幹、喉嚨痛和流鼻血，你最好少吃或不吃，以避免加劇發火的症狀。

此外，患有多種疾病和胃腸功能虛弱的患者不應吃太多桃子。

患有皮膚病且容易出現潰瘍和疖子的患者應盡量少吃桃子。

有些人對桃色頭發過敏。進食前，他們可以浸泡在鹽水中或用刷子清洗表皮。

荔枝

荔枝在自然界是溫暖的。具有生津益血、健脾止瀉、溫理氣之功效。非常适合脾胃虛弱、體質寒冷的人群。

荔枝的含糖量約爲16.6%，其中大部分爲果糖。當糖含量相同時，果糖比例高的水果會更甜，這也是許多人喜歡荔枝的原因之一。

然而，果糖可刺激胰島素分泌，可能引起低血糖反應和低血糖症狀，如頭暈、恐慌、臉色蒼白、頭暈和暈厥。

不要空腹吃太多荔枝。兩餐之間吃比較安全。

此外，傳統中醫認爲荔枝本質上是溫暖的，多吃容易生氣。因此，陰虛火熱者最好少吃。最好不要吃那些痤瘡，喉嚨痛，喉嚨幹燥疼痛，牙龈腫痛，便秘或急性炎症。

芒果

被譽爲“熱帶水果之王”，芒果多汁可口，有益于胃、止吐、止渴、利尿。芒果富含β胡蘿蔔素，不僅對皮膚和眼睛有益，還有助于保護肝髒。

研究表明，芒果中的黃芪、槲皮素和單甯等化合物有助于降低患乳腺癌、結腸癌和前列腺癌的風險。

但是胃腸功能差的老年人和兒童以及氣虛脾虛的人應該少吃芒果。

此外，有些人吃芒果後會出現紅斑、嘔吐、腹瀉等過敏現象。這些人應該盡量避免吃芒果。

李子

李子、楊梅等酸味水果能促進胃酸和消化酶的分泌，增加胃腸蠕動，從而有助于促進消化。它們非常适合消化不良患者。

這種水果通常含有高含量的維生素C，有助于提高人體免疫力。

此外，李子和楊梅還富含抗氧化劑花青素，有助于消除人體自由基和抗衰老。

然而，胃酸過多、慢性胃炎和胃潰瘍的患者應少吃酸果，如李子和楊梅，以避免胃部不适。

另外，從中醫角度來看，多吃李子容易産生痰濕，傷及脾胃。因此，脾虛痰濕者不宜多食，以免病情加重。（生活時報特約記者劉敏）