怀孕后期走路下腹部隐痛的原因

由于懷孕到了孕晚期，孕婦的肚子會比較大，在生活上有諸多的不便。加上這是容易早産的時期，故孕晚期孕婦需要注意的事項也比較多。那懷孕後期走路下腹部隐痛這是正常的現象嗎?下面是生活日記小編爲大家整理的關于懷孕後期走路下腹部隐痛的原因，一起來看看吧!

如果沒有出現其他的，如出血，腹痛劇烈等不适情況考慮這種疼痛多是生理性疼痛。 建議生理性疼痛是在懷孕後期左右時，子宮增大，同時子宮圓韌帶被牽拉，很多準媽媽都會感覺有些腹痛。這種疼痛，部位多位于下腹部子宮一側或雙側，呈牽涉痛、鈍痛或隐痛，走較遠的路或者變換體位時，疼痛會變得更明顯，一般不需要特殊的治療，多進行卧床休息即可緩解!

孕晚期生活中的注意事項

1、走路

大腹便便的你，走路時要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿後跟低而平穩的便鞋，以防身體重心不穩而摔倒。

2、運動

多走走，适當地做些産前孕婦體操，這對于自然分娩大有好處。

3、出門

避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、時間長的車子。處于孕晚期的你不宜出遠門，去太遠的地方旅行。

4、性生活

在孕期的最後6至8個星期應盡量避免性生活，以免導緻羊

羊膜破裂，造成胎兒早産。

5、工作

如果你要長時間坐着工作，應該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時間後要有适當的休息，起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意時千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力，工作之餘可以練習生産呼吸法讓自己放松。

6、做家務

不很重的家務活，孕晚期的準媽媽還是可以從事的。但是，一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作，盡量不要去做。做家務時，動作要輕柔、緩慢，不要太激烈。

7、藥物

到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實，多數情況下，并不需特殊治療，隻要注意休息。如果你發現自己血壓偏高，一定要去看醫生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險。在懷孕的最後階段，雖然胎兒的情況已經穩定，藥物對于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最後的選擇。

8、飲食

盡量減少外食，并控制你的食量，以少吃多餐爲原則。

9、衛生

孕婦特别容易出汗，所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高，保護好自己和胎兒。因爲分泌物增多，所以孕婦每天要更換内褲。

10、不要忽視妊娠紋

從懷孕中期開始，你的肚子及身體其他部分就

可能已經出現妊娠紋了。到了孕晚期，妊娠紋可能更加明顯。孕期進行适當的鍛煉，對局部皮膚使用祛紋油進行适當的按摩，促進局部血液循環，這些方法都能減少妊娠紋的産生。

　　預防胎兒杯狀耳孕期應多吃哪些食物

1、含葉酸豐富的食物

葉酸是胎兒腦發育中的“支柱”，葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血，在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經管畸形。

代表食物：普遍存在于有葉蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有較多葉酸，動物肝髒中、牛肉中也比較多。

2、含鐵豐富的食物

寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等原料來制造，所以孕期鐵的消耗量要比非孕期時高。同時孕期又面臨血液稀釋的問題，更引起血中血紅蛋白的下降。再由于孕媽咪早期妊娠反應食欲不佳，或挑食，飲食不當的原因引起鐵攝入不足，自然就可能會貧血。

代表食物：動物的内髒如肝、心等，紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，芝麻、紅棗、血糯米、赤豆等。

小貼士：植物來源的鐵在孕期相對吸收率較低，隻能作爲輔助，不全能靠這些來補鐵。蔬菜中菠菜的鐵含量較高，但其中含有的草酸會抑制鐵的吸收，因此并非補鐵的良好選擇。

3、含鈣豐

富的食物

鈣是胎兒骨骼發育“密碼”，是人體骨頭、牙齒的重要組成部分。胎兒從一個受精卵長到出生時的平均50厘米的身長，需要消耗母體大量的鈣。輕度缺鈣就可能會引起孕媽咪腿抽筋、肢體麻木、失眠等症狀。嚴重時會影響寶寶的骨骼發育，造成方顱、佝偻病等骨骼發育不良，甚至畸形的症狀。

代表食物：奶類(包括酸奶、奶粉、奶酪)、豆制品、海産品等。

小貼士：骨頭或骨頭湯中，鈣是以羟磷酸鈣形式存在，人體吸收率很低，對于補鈣沒有太大的用處。但是，媽咪也不能盲目補鈣，若補鈣過多，容易使新生寶寶患上高鈣上血症，表現爲囟門過早關閉、腭骨變寬而突出、主動脈縮窄等畸形。