发布时间:2020-06-24 03:38:23
老年人氣短是老年人很煩惱的事情。那麽對于老年人來說,哪些原因會導緻老年人氣短呢?那麽,下面就讓生活日記小編爲大家介紹老年人氣短的原因,希望對大家有幫助。
老年人氣短的原因
老年人由于心肺功能衰退,加之缺乏鍛煉,很容易出現氣短現象。但是,許多老年人對氣短不在意,常覺得是年齡大了正常現象。在此解釋老人出現氣短的原因以及應對措施。
氣短往往是心肺疾病發病的前兆,造成老年人氣短的因素很多,主要有兩個方面,一是心功能不全、心率失常引起的心源性氣短,另一方面是肺部氣管炎引起的氣短。
心源性氣短
有專家解釋:急性左心衰竭是一種以呼吸困難、胸悶、咳嗽、氣喘爲主要表現的心髒病急症。主要表現是夜間出現的陣發性呼吸困難,嚴重時發生哮喘,多見于高血壓、冠心病、心髒瓣膜病等。其先兆症狀是睡眠時,喜歡逐步墊高枕頭,又常被胸悶憋氣所擾醒。冠心病冠狀動脈供血不足時,老年人常感胸部憋悶和透不過氣,最好及時做心電圖檢查。
腦栓塞也是常見氣短的原因,常多見于心瓣膜病,下肢血栓性靜脈炎、心腦血管病及手術後由血栓脫落阻塞肺動脈所緻,如出現呼吸困難、胸痛、咳嗽等症,需警惕。
呼吸系統氣短
肺氣腫患慢性呼吸道病時,通氣受阻而緻肺泡擴大、彈性減退、肺
肺功能受損,常見于長期的慢性支氣管炎、支氣管擴張、支氣管哮喘、肺結核等,表現爲呼吸困難,稍一活動則加劇,咳嗽時無力,痰不易咳出。應及早發現,及時控制感染而避免導緻呼吸衰竭。
專家提出,特别是自發性氣胸,作爲肺氣腫、肺結核常見的一種嚴重并發症,當出現突然的一側劇烈胸痛、呼吸困難時,仔細觀察可見病側胸部外廓隆起及肋間增寬,拍打氣胸一側時似有擊鼓聲響,此時應避免劇烈咳嗽并及時就醫。
此外,肺癌、晚期肺結核、矽肺、支氣管哮喘、各類肺炎等都可能有氣短的症狀。
老年人氣短的預防
1、預防感冒:平時應勞逸結合,加強鍛煉,增強抵抗力。氣溫變化時注意防寒保暖,注意個人衛生,飯後漱口刷牙。室内經常通風,并經常洗曬被褥和枕頭,在感冒流行時,應盡量避免參加集體活動,以減少傳染機會。
2、加強營養:老年性哮喘緩解期患者能量需要較正常人增加20~40%,此外對飲食中三大産能營養素的比例也有特殊要求。米面等碳水化合物攝入過量可引起二氧化碳産生增多,加重呼吸負擔。另一方面老年性哮喘患者常呈高分解代謝,體内蛋白質消耗增加,而肌肉蛋白質分解又直接影響呼吸力量,營養不良還可引起免疫力下降,因此老年性哮喘患者應增加飲食的量,食物應以高蛋白、高脂肪和
[!--empirenews.page--]低碳水化合物爲宜。
3、鍛煉身體:進行呼吸鍛煉和全身運動,呼吸鍛煉可減少呼吸矛盾,鍛煉呼吸肌肉,提高呼吸效率,發揮有限的呼吸資源,改善呼吸困難。
老年人氣短的食療方法
1.“除燥潤肺”食物多吃
老年人平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物,如豬、牛、羊肺髒及枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等,有助于增強體質,具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效,對防治慢性心肺疾病有一定作用。
2.“易消化”食物常吃
心髒不好老人由于血液循環功能減退,胃腸道瘀血,消化、吸收功能降,因此,所進食物應易于消化。
3.“限鹽低脂”日常飲食
限制鈉鹽可以減輕老人心髒負荷、防治心衰、避免水腫;食鹽每日約3克以内爲宜,少吃含鹽分高的食物,如醬菜及腌制品等。低脂飲食,有利于老年人腸胃的消化,減輕胃腸與心髒負擔;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高,血液粘稠度增加,局部血流緩慢,加重心肺疾病。
4.“營養均衡”全面關注
保證足夠的熱量供給,及優質蛋白和維生素,如乳類蛋白、瘦肉、魚類、蔬菜、水果等均可食用。維生素A、B、C等,可保護心肌,有利于心肌病損的恢複。
5.“少量多餐”最佳方式
心髒差的老人不宜吃得過多,以減少餐後胃腸過度充盈及橫膈擡高,避免心髒工作
量增加。晚飯應早些吃,宜清淡,晚飯後不進或少進任何食品和水分。
低碳水化合物为宜。
3、锻炼身体:进行呼吸锻炼和全身运动,呼吸锻炼可减少呼吸矛盾,锻炼呼吸肌肉,提高呼吸效率,发挥有限的呼吸资源,改善呼吸困难。
老年人气短的食疗方法
1.“除燥润肺”食物多吃
老年人平时多选用具有健脾、益肺、补肾、理气、化痰的食物,如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、罗汉果、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜、银耳等,有助于增强体质,具有止咳、祛痰、解痉、清热、润肺之功效,对防治慢性心肺疾病有一定作用。
2.“易消化”食物常吃
心脏不好老人由于血液循环功能减退,胃肠道瘀血,消化、吸收功能降,因此,所进食物应易于消化。
3.“限盐低脂”日常饮食
限制钠盐可以减轻老人心脏负荷、防治心衰、避免水肿;食盐每日约3克以内为宜,少吃含盐分高的食物,如酱菜及腌制品等。低脂饮食,有利于老年人肠胃的消化,减轻胃肠与心脏负担;脂肪含量高容易引起老年人血脂增高,血液粘稠度增加,局部血流缓慢,加重心肺疾病。
4.“营养均衡”全面关注
保证足够的热量供给,及优质蛋白和维生素,如乳类蛋白、瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等均可食用。维生素A、B、C等,可保护心肌,有利于心肌病损的恢复。
5.“少量多餐”最佳方式
心脏差的老人不宜吃得过多,以减少餐后胃肠过度充盈及横膈抬高,避免心脏工作
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