女生为什么总会经常性掉头发

掉頭發對女生來說都很恐怖，很多人都有脫發的現象，女生脫發，尤其是長發女生會顯得特别恐怖，一脫一大把。下面是生活日記小編推薦給大家的女生總會經常性掉頭發的原因，供大家參考。

女生總會經常性掉頭發的原因

錯誤1：頭發還在滴水就抹護發素

糾正：用護發素之前一定要擦幹頭發

洗發時備條幹毛巾，擦到頭發不再滴水再抹護發素，這一步相當重要，因爲這樣才能使護發素的吸收效果最大化。而且，越濃縮的護發營養，如精華露、發膜之類，對頭發幹度的要求越高。

錯誤2：洗發時水溫一成不變：水溫應由高到低

水溫會特别影響後續的造型效果，所以你應該自行設計洗發水溫，最後一遍一定要稍微調低，才能使毛鱗片閉合得更好，頭發摸起來會非常柔順。之後再做吹風造型之類，也更易出效果。

錯誤3：吹頭發時盡量吹發絲，以免傷發

糾正：迅速吹幹頭皮，減少熱風傷害

頭皮吹幹了，發絲很快也會邊幹，這樣就減少了對頭發的傷害。做法是用手撩起發根，快速晃動吹風機，吹幹頭皮。吹至七八成幹就可以，頭發會很柔順蓬松。

錯誤4：隻在睡覺時把頭發散開

糾正：壓力大時就散發

壓力大時，你會感覺太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感。如果你平時習慣把頭發紮起來，此時就應該給頭發“松綁”。紮頭發會導緻頭

頭皮血液循環不暢，使敏感和脫發更嚴重。

老掉頭發的應對方法

緩解壓力

樹立正确的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃着，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心态平和起來，緩解壓力。

小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。

減少掉發的食譜

1、低脂乳制品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質是頭發生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裏帶上一盒。

2、全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發的鋅、鐵、維生素B族等營養素，建議用來替代零食。

3、豆類：菜豆、扁豆、大豆之類豆類對于頭發健康有很重要作用。頭發健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發就易變得脆弱。專家表示，爲了頭發健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類。