大腿抽筋的原因及治疗

一般認爲，腿抽筋是因體内缺鈣引起。實際上并非完全如此，部分人抽筋非缺鈣所緻，那大腿抽筋的原因及治療方法有哪些呢?下面是生活日記小編爲你整理的大腿抽筋的原因及治療，希望對您有用。

大腿抽筋的原因

所謂“腿抽筋”，在醫學上稱“腿痛性痙攣”，表現爲腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅發作幾分鍾，但之後肌肉殘留的不适感或觸痛可持續數小時。較多見的是老人小腿腓腸肌(小腿肚子)抽筋，常見于遊泳時，如在深水區突發很危險;有時大腿和足部肌肉也會抽筋，且多發生于夜間熟睡時，連續痙攣令人難受，影響睡眠。

臨床上遇見的夜間“腿抽筋”者，多數屬特發性，即找不到原因。但是，當患有某些疾病，如多種肌肉病，外周神經病，尿毒症，糖尿病，甲狀腺疾病，低鎂、低鈣、低鉀症等，則發生“腿抽筋”的概率大爲增加，稱爲“繼發性腿抽筋”。當然，多數“腿抽筋”患者與缺鈣有關，比如，絕經後的女性、節食減肥者等。另外，服用某些藥物，如激素類，止痛的嗎啡，治胃病的西

咪替汀，降血壓的利尿劑、尼非地平，降膽固醇的他汀類藥，精神科用的锂鹽等等，也可誘發“繼發性腿抽筋”。

專家指出，特發性夜間“腿抽筋”是一個良性過程，又稱良性抽搐，不必過分擔憂。但是，也不應聽之任之，不管不問，

，應該去看醫生，排除它是否由某種疾病，或某種藥物不良反應所引起。

大腿抽筋的治療

1、足尖運動。脫鞋站立(爲防跌倒，可手扶桌椅或其它固定物)，腳尖着地并盡量将腳後跟擡起，持續10秒鍾後放下，然後休息數秒鍾接着再繼續做，如此反複進行10至15分鍾，早晚各1次。再配合做旋轉踝關節，則效果更佳。常做足尖運動，能刺激足部末梢穴位，促進血液循環，使皮膚溫度升高，肌力增強，解除小腿痙攣，而且對下肢肌肉、膝關節都有很好的鍛煉作用。

2、睡前泡腳。每天臨睡前用40攝氏度左右的熱水浸泡雙腳(浸泡至踝關節爲宜)，等到水冷了，再倒進熱水以保持水溫。浸泡時間15至20分鍾。睡前用熱水浸泡雙腳，可起到促進末梢血液循環，舒筋活血，解除痙攣的作用。

此外，睡前飲水，也能起到放松神經，松弛肌肉，減少抽筋的作用。

抽筋的治療方法

1、手指抽筋：可以先握緊拳頭，然後用力伸張，迅速重複數次，直至複原爲止。

2、手掌抽筋：首先，手指交叉握緊，反轉掌心向外，用力伸展向身後彎，多次運動後即可複原。

3、腳趾抽筋：将腿伸直，用抽筋的腳趾抵住另一隻腳的腳跟，擡起未抽筋的腳，盡力向後壓抽筋的腳掌。

4、大腿抽筋：彎曲膝蓋，置于胸前，雙手抱住小腿，用力收縮數次，然後将腿伸直，如此反複多次即可。

有時抽

筋處還會隐隐作痛幾天，這多是牽拉過程中對肌肉纖維的損傷造成的。對于這種情況，應該輕柔按摩患處緩解疼痛，有條件的在按摩時還可以外塗正紅花油等外用藥。