胃部反酸水的原因

健康的身體是離不開我們對身體的保養的，其中很多人由于飲食不當等原因總是特别容易出現一些胃部疾病，其中胃部反酸水就是比較常見的一種現象，尤其是有的時候吃完飯會更加的嚴重，這嚴重的影響着我們的正常飲食和生活。那麽，下面就讓生活日記小編爲大家介紹胃部反酸水的原因，希望對大家有幫助。

胃部反酸水的原因

長期酗酒，喜食辛辣食物，生活不規律，不定時用餐，精神緊張，喝過多的汽水，大量吸煙，服用某些對胃有損害的藥物，如非甾體抗炎藥(阿司匹林、吲哚美辛等)，外科手術，嚴重燒傷或細菌感染，遺傳等。

胃部反酸水的調理

1.多吃一些堿性的食物，如饅頭、面包、面條等，以易消化的食物爲主，避免刺激性物質，吃七分飽，維持規律、正常的飲食習慣。潰瘍雖然容易治療，但是出容易複發。除飲食要注意外，煙、酒，都要限制，保持充足的睡眠、适度的運動及消除過度的緊張，是基本有效的方法。

2.可以吃含豐富的維生素C的食物，可強化胃壁的馬鈴薯 馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質，而且有澱粉，即使加熱，維生素C也不易被破壞，方便攝取。

3.南瓜有助于健胃整腸 南瓜有豐富的維生素C及胡蘿蔔素(即維生素A)，其果實、花、種子、葉子都有藥效，澱粉多，煮食後仍含豐富的維生素C。要想充

充分發揮藥效，用蒸的方法較理想。胃隐隐抽痛進，可煮南瓜濃湯，有助消化。南瓜花可煮湯，有降熱、止下痢的效果。

4.高麗菜含維生素C及K，可促使胃或十二指腸的粘膜再生，治療潰瘍。生吃或加熱都很可口，平時常食用，可調整體質。不過，煮、炒會破壞維生素C，所以要治療潰瘍，還是以生吃或稍爲加熱再吃較好。将高麗菜放進果汁機攪拌成汁，再稍微加熱，在飯前飲用，大約持續喝10天，效果就會顯現。 五、可強健疲弱胃腸的無花果 無花果可治潰瘍及強健疲弱的腸胃。将幹燥的無花果切碎，煮成半幹，加入少許蜂蜜和水，即可飲用。保存無花果，可先使其幹燥，放在火上煮再磨成粉，使用時，加開水或水泡即可。

5.蒲公英有健胃的功用，可當藥用或食用。最簡單的使用方法是洗淨其葉子，含在口中，慢慢咬碎;葉和花也可當配菜或做沙拉吃。

6.胃酸過多要多攝取蛋白質，節制刺激性食品 胃酸過多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌，避免暴飲暴食和刺激性食品。除禁煙、禁酒或節酒外，消除過度緊張也很重要。遵照醫生指示，服用控制胃酸分泌的制酸劑。 在食物方面，因胃液分泌過剩，爲保護胃壁，要多攝取蛋白質。蛋白質豐富又不刺激胃的食品有豆腐、白肉魚及牛奶等。豆類中也含有許多上等的蛋白質，但豆類不易消

化，必須煮軟後再食用。豌豆煮清淡、松軟些，也可健胃整腸

胃部反酸水的飲食建議

多喝小米粥。小米粥養胃安神，對胃酸有很好的治療作用，淘小米時，淘一遍即可，淘過多會損壞小米的營養物質。在熬小米粥時，要用小火慢慢的細熬，這樣能把小米油熬出來。

喝包熱牛奶。吃紅蘿蔔。紅蘿蔔是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿蔔洗幹淨後，生吃嚼碎了吃下，一會兒就會感覺胃酸好多了。

吃奧美拉唑。如果胃酸比較嚴重，經上述方法治療仍不見效，可以吃些奧美拉唑膠囊，有很好的抑制胃酸的作用。最好飯前或空腹時吃效果比較好，不放心的最好遵醫囑。

對于有反酸情況的人，千萬不要在睡前2小時内吃夜宵。飽腹加上地心吸力，将促進胃酸返流入食道。