发布时间:2020-06-27 02:40:15
大便一直擦不幹淨常常預示着腸息肉、腸炎的發生。那麽,大便拉不幹淨的原因有哪些?怎麽治療呢?下面是生活日記小編爲你整理的大便一直擦不幹淨的原因,希望對您有用。
大便一直擦不幹淨的原因1、腸炎導緻的大便不成形:腹瀉爲腸炎更主要的症狀,也是常見的症狀,常常反複發作或持續不愈,輕者每天2~5次,重者20~30次,糞便性質個體差異極大,軟便,稀糊狀、水樣、粘液便不一,但大便以粘液膿血便多見,有的表現爲痢疾樣膿血便。
2、腸息肉:腸息肉會導緻大便習慣改變,包括大便時間、次數的改變,以及便秘或不明原因的腹瀉。特别是便秘與腹瀉反複交替出現,更要引起警惕。
3、直腸癌:直腸癌作爲一種危害嚴重的腸道惡變,也會導緻大便不成形的出現。
大便一直擦不幹淨怎麽辦剛起床喝鹽溫水
每天早晨空腹時,先喝一大杯溫開水(最好是溫水,能增強腸胃的蠕動),或可加入少許鹽(能引起胃和大腸的反應,藉此軟化糞便)。一旦養成習慣,每早喝過後就會自然産生便意。
早餐前小腹按摩
1早上起床後,以手指輕壓腹部,并以順時鍾旋轉的方式按摩腹部。
2輕壓約1分鍾後,再改以逆時針方向持續按摩。
3等到腸内蠕動較爲活躍之後,排便自然更爲順暢。
早餐多多攝取纖維
從早餐開始就攝取足夠的纖維質,水果蔬菜就是好的選
[!--empirenews.page--]選擇。
抓住早餐後的便意
腸道開始蠕動,慢慢會有想解便的感覺。當便意來時要趕緊抓住機會,以免拖延之後便意消除,造成糞便幹硬而形成便秘。
午餐均衡健康飲食
少吃油炸食物、少喝甜度高的飲料。
下午時多喝水
每日水分攝取量,最好保持在2000-2500CC,能避免腸道中糞便太幹硬而不易排出。
晚餐後消耗身體熱量
養成運動習慣,因爲腸道蠕動也需要透過身體的活動來輔助刺激。
洗澡後醞釀排便情緒
對于匆忙趕上班、開會等的都會型上班族,晚上會是情緒較爲平穩、心情較輕松的時段,此時可以好好培養排便情緒,進行一天當中的第二次“解放”。
善用飲食小幫手便便超順暢
若你經常性的吃多排少,表示你的吸收良好但排洩不良,也就是造成日後肥胖的重要因素。此外,也可能是你的大腸蠕動較慢,得多吃一些促進腸胃蠕動的食物,像是纖維質、膠質含量豐富的食物。
大便一直擦不幹淨的護理方法第一,少吃。從總量上要少吃。既然家裏的保姆忙不過來,你就不要給她那麽多的活,讓她有時間把手頭上的工作做好。如果你比較胖,那就晚上别吃飯了,或者喝汁,或者喝一小碗玉米面粥。這樣,會讓你的脾胃功能慢慢恢複。記住,不是說你今天少吃,明天大便就變好了,這個需要一個過程。
第二,不吃。除了從總量上少吃以外,還要
堅決少吃肉類(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷飲、海鮮,這些多是寒涼的食物,人體不容易消化。
第三,多吃。如果你感覺營養不夠,那你就改吃窩頭吧。然後喝肉皮湯和榨汁,絕對營養夠,而且對身體有益。
第四,多動。中醫認爲,動則生陽。如果有條件,建議大家不要每天坐着。因爲坐出來的病,是很難治的。一有機會就要運動一下。加快你周身的血液循環,會将體内的濕氣去除。
第五,艾炙、火功推拿、拔火罐。中醫認爲,熱則寒之,寒則熱之。熱療正是利用了這個原理。
选择。
抓住早餐后的便意
肠道开始蠕动,慢慢会有想解便的感觉。当便意来时要赶紧抓住机会,以免拖延之后便意消除,造成粪便干硬而形成便秘。
每日水分摄取量,最好保持在2000-2500CC,能避免肠道中粪便太干硬而不易排出。
对于匆忙赶上班、开会等的都会型上班族,晚上会是情绪较为平稳、心情较轻松的时段,此时可以好好培养排便情绪,进行一天当中的第二次“解放”。
善用饮食小帮手便便超顺畅
若你经常性的吃多排少,表示你的吸收良好但排泄不良,也就是造成日后肥胖的重要因素。此外,也可能是你的大肠蠕动较慢,得多吃一些促进肠胃蠕动的食物,像是纤维质、胶质含量丰富的食物。
大便一直擦不干净的护理方法第一,少吃。从总量上要少吃。既然家里的保姆忙不过来,你就不要给她那么多的活,让她有时间把手头上的工作做好。如果你比较胖,那就晚上别吃饭了,或者喝汁,或者喝一小碗玉米面粥。这样,会让你的脾胃功能慢慢恢复。记住,不是说你今天少吃,明天大便就变好了,这个需要一个过程。
第二,不吃。除了从总量上少吃以外,还要
坚决少吃肉类(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜,这些多是寒凉的食物,人体不容易消化。
第三,多吃。如果你感觉营养不够,那你就改吃窝头吧。然后喝肉皮汤和榨汁,绝对营养够,而且对身体有益。
第四,多动。中医认为,动则生阳。如果有条件,建议大家不要每天坐着。因为坐出来的病,是很难治的。一有机会就要运动一下。加快你周身的血液循环,会将体内的湿气去除。
第五,艾炙、火功推拿、拔火罐。中医认为,热则寒之,寒则热之。热疗正是利用了这个原理。
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