宝宝睡觉手脚冰凉什么原因

有些家長發現寶寶一到冬天手腳冰涼，這種情況很可能是孩子缺鐵所緻。下面是生活日記小編爲你整理的寶寶睡覺手腳冰涼的原因，希望對您有用。

寶寶睡覺手腳冰涼的原因

1、體溫調解能力差：寶寶在過冷或過熱的環境中難以很好的調節體溫，影響血液循環。

2、寶寶穿得少：天氣寒冷，若寶寶穿得少，就會感覺到冷，手腳自然會變得冰涼。

3、疾病引起：寶寶若有發熱、貧血、營養不良等症狀，也有可能會出現手腳冰涼的現象。

寶寶睡覺手腳冰涼怎麽辦

手腳涼多是由于末梢循環差所緻，常見于體虛或貧血的寶寶。建議年輕媽媽們，冬季除了給寶寶做好保暖外，還可以從飲食上調節，經常吃含鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝髒、動物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

要讓孩子多吃促進血液循環的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。在生活習慣方面，可以讓寶寶常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進四肢血液循環。讓孩子适當參加冬季鍛煉，提高孩子的抗寒能力和适應能力。

1、注意保暖：如果家長遇到寶寶手腳發涼的現象，首先要看看是不是穿少了

了，隻要鼻尖和後腦勺熱就是不冷。保暖要特别注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

不要穿太緊的衣服，因爲衣服過緊會阻礙血液循環，适當運動可以增加血液循環和新陳代謝。另外，給寶寶捂得太嚴實的話，也很容易引起疾病。

2、調節室内溫度：寶寶生活在适宜的溫濕度環境裏，手腳就不會發涼。家裏有空調，最好把溫度調到20℃左右，如果溫度太高孩子經常出汗，也很容易引起疾病。

3、發熱引起的手腳冰涼：寶寶在發熱時常常伴有手腳發涼，這時有手心足心無汗幹燥現象，用手背觸及小兒前額可以感到發熱，必須及時看醫生。

寶寶睡覺手腳冰涼的預防

1、多運動：冬天隻要是陽光好的天氣，就要帶寶寶到戶外運動，如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做遊戲、模仿操等。對剛剛會站立或學走的小寶寶，也要帶去在草地上玩耍，大人拉着寶寶的雙手，跳一跳、蹦一蹦，有助于強化體溫調節能力，使肢體手腳溫暖。

2、飲食調養：寶寶手腳冰涼吃什麽?在寶寶的膳食中，适當添加一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素的食物，如玉米、小米、牛奶、肉、魚、蛋黃、堅果、胡蘿蔔等，尤其是溫熱性食物，能讓寶寶抵禦寒冷的侵襲，手腳也會溫暖起來。

3、日常保健：在日常生活中，媽媽經常給寶寶泡澡、按

摩，用暖手保暖手暖腳，使四肢溫暖，從而改善寶寶手腳冰涼的現象。寶寶從外邊玩耍回來，小手凍得通紅時不能立即取暖，不宜馬上用熱水泡手，要等适應了室溫後，再去取暖。

4、常搓手腳：冬天寒冷，要經常給寶寶搓手搓腳，使寶寶雙手雙腳發熱，加速血液循環，腳暖則一身皆暖，幫助寶寶抵禦寒冷。