老年人抽筋的原因是什么

老人如果出現了抽筋的現象，那麽肯定很多人都會考慮和疑問這樣的現象到底是怎麽回事吧，老年人抽筋的原因就多了，老年人抽筋也不排除跟疾病有很大的關系。那麽，下面就讓生活日記小編爲大家介紹老年人抽筋的原因，希望對大家有幫助。

老年人抽筋的原因

老人年紀大了，夜間睡覺時小腿可能常常抽筋，非常難受。有人說是缺鈣，但是吃了鈣片，也不一定見效。那麽 小腿抽筋，醫學上稱爲腓腸肌痙攣。老年人腿痛抽筋，大都與動脈硬化腿部血供障礙有關。

動脈硬化後，腿部血供減少，血流不暢，代謝産物不能被血液帶走，當達到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時，還會發生間歇性跛行的症狀。随着動脈硬化及血管堵塞的加重，病人的症狀還會加重，發作的次數會明顯增多，發作的時間也會逐漸延長。 由于老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失，會出現骨質疏松，補鈣是很有必要的。但因血管發生動脈粥樣硬化、循環不好而引發抽筋，補鈣是無效的，必須用藥對症治療。

同時還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素，如高血壓、糖尿病等。 的相關介紹，在此提醒容易腿抽筋的老年人，平時堅持服藥是非常重要的，在此基礎上還要注意休息，注意腿部保暖問題，

，睡眠時要蓋好被子，使腿部處于溫暖環境中。平時要加強體育鍛煉和運動，每日對小腿肌肉進行按摩，以促進局部血液循環。合理營養，減少脂肪和多餘熱量的攝入，适當地吃些豆類、魚類、骨頭湯等高鈣食物以及蔬菜水果等，才能有效解除腿抽筋的問題。

老年人抽筋的處理方法

1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。

2、立刻坐起，把腿伸直，然後用雙手用力将腳掌往腳背方向掰。

3、用拇指和食指按壓腳後跟兩側，并用力上下搓動。

4、發生抽筋後馬上下床走動，忍痛用患足前掌向下蹬地。

老年人抽筋的預防

1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。

2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。

3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。

4.足板過度下垂(往足底方向垂)有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。