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老掉头发的原因和治疗方法

发布时间:2020-06-23 07:03:43

分类:十万个为什么发布者:一久便惯

掉頭發,可以說我們每天都是會掉頭發的。不過,如果出現老掉頭發的話,則需要注意了。那老掉頭發是什麽原因呢?老掉頭發應該怎麽辦呢?下面是生活日記小編整理的一些老掉頭發的原因相關資料,供大家參閱。

老掉頭發的原因

1、心理壓力

由于工作、學習、生活等壓力過大,不能合理的分解壓力,用腦過度,出現緊張、煩躁等心理狀況,導緻體内無法供給頭發應有的營養而導緻大量脫發。

2、不良習慣

因經常熬夜、夜生活太豐富,日夜颠倒,生活不規律,休息不好等不良生活習慣,影響人體的正常新陳代謝,而導緻非正常脫發。

3、護理不當

當我們對頭發保養護理不當的時候,如頻繁洗發、燙發等,都是會對影響到頭發發質的,從而使頭發缺養而斷發。

4、内分泌紊亂

有關專家指出,脫發與人體内雄激素增多有關。另有學者發現,患甲狀腺疾病的病人合并脫發者很多,從而認爲脫發與甲狀腺素有關。

5、精神、神經失調

一些青年人由于遭受沉重的打擊,或長期精神緊張、憂郁而産生脫發。

6、遺傳

脫發患者有家族史者占20%。在遺傳中,對男性呈顯性遺傳,對女性呈隐性遺傳,這就是脫發患者男多于女的原因之一。

7、免疫功能障礙

如果患上了一些免疫功能障礙類的疾病,如紅斑狼瘡或者是潰瘍性結腸炎等,都是會伴有脫發症狀的。

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老掉頭發的治療方法

1、緩解壓力

樹立正确的人生觀,淡泊名利,保持心情舒暢,精神愉悅。即使工作、學習壓力再大,也要做到勞逸結合、有張有弛,不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃着,放松的時候做一些自己喜歡做的事情,讓自己的心态平和起來,緩解壓力。

2、改良習慣

不熬夜,不頻繁去夜場活動,養成早睡早起身體好的睡眠習慣,保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進人體正常的新陳代謝。

3、正确護理

正确護理好你的頭發,适度的洗發、燙發,洗發時不僅要注意水溫,而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進毛發的生長。

4、食物療法

通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蛎、香蕉等),通過食療促進頭發營養的吸收。

5、梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀,梳頭按摩頭皮,刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下,不僅可以刺激毛囊,而且可以使發隙的通風良好,因爲頭發最容易出汗且被熱氣籠罩,故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

6、專業治療

對于遺傳因素的脫發及油脂性脫發建議去專業醫療機構就

診,同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

老掉頭發的食療方法

1、荠菜

荠菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養素都是人體必需的重要物質。荠菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭發早白十分有益。

2、黑芝麻

黑芝麻富含油酸、棕榈酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,特别是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養頭發,對改善頭發幹燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

3、核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素,經常食用可以使頭發烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能“通經脈、黑須發”,可見核桃仁的美發功能名不虛傳。

4、海參

海參因爲富含多種營養成分,自古就是美味佳肴和養顔佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質,有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高,可以使頭發更烏黑、更潤澤。

5、鯉魚

鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭發黑亮有一定作用。

老掉头发的治疗方法

1、缓解压力

树立正确的人生观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着,放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来缓解压力

2、改良习惯

不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。

3、正确护理

正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。

4、食物疗法

通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼带鱼海带紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收

5、梳头按摩法

通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑

6、专业治疗

对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构

诊,同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

老掉头发的食疗方法

1、荠菜

荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜,营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维胡萝卜素、钙、磷、铁,以及多种维生素,而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用,对防止头发早白十分有益。

2、黑芝麻

黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

3、核桃

脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素,经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载,称核桃仁能“通经脉、黑须发”,可见核桃仁的美发功能名不虚传。

4、海参

海参因为富含多种营养成分,自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质,有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高,可以使头发更乌黑、更润泽。

5、鲤鱼

鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。

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