老掉头发的原因和治疗方法

掉頭發，可以說我們每天都是會掉頭發的。不過，如果出現老掉頭發的話，則需要注意了。那老掉頭發是什麽原因呢?老掉頭發應該怎麽辦呢?下面是生活日記小編整理的一些老掉頭發的原因相關資料，供大家參閱。

老掉頭發的原因

1、心理壓力

由于工作、學習、生活等壓力過大，不能合理的分解壓力，用腦過度，出現緊張、煩躁等心理狀況，導緻體内無法供給頭發應有的營養而導緻大量脫發。

2、不良習慣

因經常熬夜、夜生活太豐富，日夜颠倒，生活不規律，休息不好等不良生活習慣，影響人體的正常新陳代謝，而導緻非正常脫發。

3、護理不當

當我們對頭發保養護理不當的時候，如頻繁洗發、燙發等，都是會對影響到頭發發質的，從而使頭發缺養而斷發。

4、内分泌紊亂

有關專家指出，脫發與人體内雄激素增多有關。另有學者發現，患甲狀腺疾病的病人合并脫發者很多，從而認爲脫發與甲狀腺素有關。

5、精神、神經失調

一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而産生脫發。

6、遺傳

脫發患者有家族史者占20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隐性遺傳，這就是脫發患者男多于女的原因之一。

7、免疫功能障礙

如果患上了一些免疫功能障礙類的疾病，如紅斑狼瘡或者是潰瘍性結腸炎等，都是會伴有脫發症狀的。

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老掉頭發的治療方法

1、緩解壓力

樹立正确的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃着，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心态平和起來，緩解壓力。

2、改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

3、正确護理

正确護理好你的頭發，适度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。

4、食物療法

通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通過食療促進頭發營養的吸收。

5、梳頭按摩法

通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因爲頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

6、專業治療

對于遺傳因素的脫發及油脂性脫發建議去專業醫療機構就

診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

老掉頭發的食療方法

1、荠菜

荠菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。荠菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白十分有益。

2、黑芝麻

黑芝麻富含油酸、棕榈酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特别是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改善頭發幹燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

3、核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑須發”，可見核桃仁的美發功能名不虛傳。

4、海參

海參因爲富含多種營養成分，自古就是美味佳肴和養顔佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發更烏黑、更潤澤。

5、鯉魚

鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定作用。