腿酸的原因和建议

有些人容易出現腿酸的情況，就會比較關心腿酸是怎麽回事?很多情況下都有可能造成腿酸，特别是大量的運動或者是長時間的走路之後很容易引起腿酸。但是有部分人會莫名其妙的感覺腿酸，并且持續的時間較長，這是什麽原因呢?腿酸到底是怎麽回事呢?下面就讓生活日記小編來給大家介紹一下腿酸的原因，希望對大家有幫助。

腿酸的原因

一、屬于腎虧範疇

預防腎虧應該從護腰入手，首先要注意休息，勞逸結合，善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒;均衡飲食、規律生活。有時間可進行自我保健，如果仍無效，就應去專科醫院作一些必要的檢查，待明确診斷後再進行有針對性的治療，以免耽誤病情。

二、症狀是腎虛引起的

建議口服參茸三腎膠囊治療看看，如果不輕，建議看中醫辨證治療，不要盲目服藥。 你好 根據你的描述，考慮是是腎虛引起，建議口服參茸三腎膠囊治療看看，如果不輕，建議看中醫辨證治療，不要盲目服藥。

三、中醫認爲多與氣虛有關

氣虛臨床應用以面白食少，氣短乏力，舌淡苔白，脈虛弱爲辨證要點。治療氣虛的基本方劑就是四君子湯，後世衆多補脾益氣方劑多從此方衍化而來，用生脈飲，氣血雙補用八珍丸。

四、缺乏鍛煉，缺鈣

小腿肌肉經常在清晨酸痛，而且在白天也感覺小腿肌肉

肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所緻。 古人常說 “人老，腿先老;腿不老，人就不老。”所以，人的雙腿對人的壽命是何等的重要。 在醫學上說 “雙腿是人的第二個心髒。”爲什麽呢?因爲人的雙腿運動可以幫助心髒的血液循環。

腿酸的建議

很多人喝完酒之後都會有第二天醒來時小腿酸脹的症狀，因爲酒精在人體中先代謝爲乙醛，正常情況下再代謝爲乙酸，但是如果人體内乙醛代謝爲乙酸的酶含量低或者是活性低，就會導緻乙醛堆積，多以腿酸脹痛的症狀出現。

那最好就不要喝酒，考慮是容易對酒過敏的體質，即使喝酒，也不要空腹喝酒，喝酒後要适當喝些牛奶，但要注意避免多喝酒，适當加強身體鍛煉，若喝酒後，最好能喝些解酒茶。另外注意平時避免油膩食物過多的飲食，避免久坐适當多活動。

可用熱敷法,熱水,毛巾,敷于大腿雙手擠壓和揉搓大腿肌肉,重複做,可得到緩解!祝你早日康複!回家好好休息 洗個冷熱水交替澡 加速血液循環!就會舒服多了,或者用熱毛巾局部敷一下 ，這有可能是由于有缺鈣引起的，或者也是會有腰椎病變神經壓迫導緻的。

可以适當的應用鈣爾奇進行補鈣的治療，也可以可以選擇睡硬板床、牽引、理療、推拿等方法治療，例如每晚進行幾次蝴蝶伸展運動，可以充分放松腿部肌肉，舒

展小腿，緩解酒後帶來的酸痛感，還可以有效的預防疾病的發生。