青少年磨牙的原因是什么

很多人睡覺時會有磨牙的症狀，磨牙常見的有6方面原因，要及時了解磨牙的原因，是精神緊張，抑郁還是胃腸道的疾病，還是過度勞累，還有就是微量元素缺乏，磨牙患者更要做好護理。今天，生活日記小編給大家分享青少年磨牙的原因，希望對大家有幫助!

　　青少年磨牙的原因

(1)神經緊張，心理焦慮，抑郁，憤怒等心理因素;

(2)胃腸道疾病，内分泌紊亂也可導緻此;

(3)過度疲勞，從事精細工作者，如運動員，鍾表匠等;

(4)體内缺乏微量元素易患此症;

(5)長期磨牙形成的習慣性磨牙症;

(6)工作壓力大，身體勞累，長期生活不規律導緻磨牙現象;

除了以上幾種人外，性格内向，情緒激動，經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。

青少年磨牙的預防護理

1，睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前，可以适當的做些體操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等。

2，避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環境。

3，盡量避免含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡，巧克力，可樂等盡量避免。

4，多吃些含維生素豐富的食物。

5，要懂得如何緩解壓力，放松心情，調整心态。

6，熱敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會

7，保持正确姿式，彎腰駝背也會導至磨牙。

8，睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

9，日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲;

10，白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀态，

，即讓牙齒維持松弛;