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导致月经不调的原因

发布时间:2020-06-20 05:21:59

分类:十万个为什么发布者:和风

很多女性朋友會出現月經不調的現象,今天生活日記小編爲大家介紹女人月經不調的原因,希望能夠幫到大家。

女人月經不調的原因

1、情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導緻月經失調或痛經、閉經。這是因爲月經是卵巢分泌的激素刺激子宮内膜後形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、腦下垂體,還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。

2、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經起居無度據研究,婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔内的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。因此,婦女日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕。

3、節食引起月經不調過度節食有關專家研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發生月經初潮,體内脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期。過度節食,由于機體能量攝入不足,造成體内大量脂肪和蛋白質被耗用,緻使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。

4、嗜煙酒引起月經不調嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以幹擾與月經有關的生理過程,引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%-32%的人因月經不調而到醫院

院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中,月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙,少飲酒。

月經不調的解決方法

1、調整好自己的心态:有些月經不調患者是因爲精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物:如果女性的身體處于營養不良的狀态,也容易引發月經不調,因此,女性在平時也應合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習慣:女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等,這些問題都會導緻月經不調。因此,保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如遊泳,跑步,每周進行一至二次,每次30分鍾。

5、多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

6、防寒保暖涼:女性經期受寒,會使盆腔内的血管收縮,導緻卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。

月經期是女性的特殊時期,女性在這一時期内免疫力低下,身體極易受到各種因素的影響,所以增強機體免疫力,延緩衰老就顯得格外重要。而經後黃金七天細胞活躍、新陳代謝加快。此時進行食療近補更有利于營養吸收,增強體質。芙蓉通

過調理髒腑作用,使各髒腑機能旺盛,延緩髒腑機能衰退,推遲女性衰老,保持青春靓麗。

在緊張忙碌的工作之餘,要多抽出點時間關心一下自己的身體素質,學着多關愛自己一點。在生活習慣方面,要堅持經常喝牛奶、攝入魚、蝦等食物,經常鍛煉身體,提倡健康有益的生活方式,特别是在公共場所、家庭内戒煙、杜絕被動吸煙。

很多女性朋友会出现月经不调的现象,今天生活日记小编大家介绍女人月经不调的原因,希望能够帮到大家。

女人月经不调的原因

1、情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经起居无度据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

3、节食引起月经不调过度节食有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

4、嗜烟酒引起月经不调嗜好酒烟烟雾中的某些成分酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院

院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

月经不调的解决方法

1、调整好自己的心态有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。

2、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁贫血

3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。

4、缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳跑步每周进行一至二次,每次30分钟。

5、多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米西红柿等。

6、防寒保暖凉:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

月经期是女性的特殊时期,女性在这一时期内免疫力低下,身体极易受到各种因素的影响,所以增强机体免疫力,延缓衰老就显得格外重要。而经后黄金七天细胞活跃、新陈代谢加快。此时进行食疗近补更有利于营养吸收,增强体质。芙蓉通

调理脏腑作用,使各脏腑机能旺盛,延缓脏腑机能衰退,推迟女性衰老,保持青春靓丽。

紧张忙碌的工作之余,要多抽出点时间关心一下自己的身体素质,学着多关爱自己一点。在生活习惯方面,要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食物,经常锻炼身体,提倡健康有益的生活方式,特别是在公共场所、家庭戒烟、杜绝被动吸烟。

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