发布时间：2020-07-12 21:27:12
很多新爸爸們會發現，自己的妻子在生完寶寶之後變的老是愛哭，又找不到哭的原因，可急壞了家裏人。下面是生活日記小編精心爲你整理的産後容易哭的原因，一起來看看。
産後容易哭的原因很多新媽媽們在産後愛哭，一是因爲生理性的原因，因爲新媽媽們在生育之後體内激素水平發生了變化，情緒自然就會受到牽連，變得愛哭，心情低落了。除此之外，還有可能是因爲家庭關系引起的，譬如生育的孩子性别不被看好、沒有朋友、身材變形被丈夫嫌棄等等，都會引起新媽媽們愛哭，甚至是引發抑郁的。所以，新媽媽們産後愛哭不是一件簡簡單單就能解決的事，新爸爸們以及親屬們更要多多關愛新媽媽們。
孕産婦複雜的心理變化最多見的是抑郁和焦慮。根據文獻報道的數據，其發生率在國外爲16.5%左右，國内爲11%～25%。妊娠和分娩情緒多變，從生理原因來看是體内激素水平在作祟，但是影響孕婦情緒的大部分原因可能跟懷孕整個過程的各種變化密不可分。身體的變化帶來相應社會功能的調整，懷孕本身充滿的許多不确定性、工作職能的相對弱化、家庭角色的轉變等都會給孕婦帶來無形的壓力，尤其那些經曆自身疾病或胎兒疾病的孕産婦更容易出現産前和産後心理異常。而如果家人對其心理問題未能給予重視，加上個人性格等因
因素，很容易産生焦慮和抑郁。
這裏需要提醒的是，如果孕期經常出現愛哭、焦慮、失眠、易怒、緊張等情緒不穩定的情況，産後出現抑郁情緒的概率很大，更需加以重視。孕婦不良情緒可引起神經内分泌系統、免疫系統等的聯動反應，釋放多種神經遞質和激素，通過胎盤進入胎兒體内，影響胎兒的身心。并且，經常焦慮的準媽媽會導緻胎兒腦血管收縮，使大腦的供血量減少，影響中樞神經系統的發育。
産後随着激素水平的急速下降，加上生産的疲勞、疼痛、尿失禁等，有15%～20%的産婦會發生産後抑郁。一些媽媽會在産後3天～4天内出現愛哭、易怒等情緒變化，但更多的産婦在産後兩周到一個月之内情緒變化更明顯，嚴重抑郁者會一直持續到産後半年甚至更長時間。有的産婦會說“我覺得活着沒意思”或“我不想活了”等話，更嚴重者會出現自傷行爲或傷害他人的行爲。因而，如果産婦說出想要輕生的語言，家人一定要重視，并積極尋求專業醫護人員的幫助。
産後容易哭的建議活動：
新媽媽們生育完孩子之後千萬不要總是卧床不起或者總是呆在房間内，這樣容易對自己的情緒造成不良的影響，甚至出現抑郁。其實，适當的活動反而能夠增強新媽媽們的信心，多呼吸一下新鮮空氣，多曬曬太陽，多見一見外界新鮮的人事物，看一看他人
，和他人進行一些互動，都比自己一個人悶着好。
飲食：
新媽媽們要知道，飲食也是能夠影響你們情緒的。産後愛哭的新媽媽們一定要記得除了保證營養要跟得上之外，還要記得吃得豐富一些，食物的色彩搭配也要好看一些，尤其是要多吃一些維生素含量高的蔬菜、水果。
多休息：
很多研究證據都表明了，疲勞也是導緻新媽媽們情緒低落想哭的很重要的一個因素。所以，新媽媽們一定要睡好覺，睡夠覺，這樣您在白天的時候才能夠更好的喂養您的寶寶，也有利于您擁有更多的精氣神去應對困難。
産後的注意事項1、産後盡量不要哭
中醫告訴我們，怒傷肝，而媽媽哭泣往往是因爲生氣傷心而落淚，生氣損害肝髒，肝髒受了損害，反過來表現爲眼睛的不适。媽媽在産後情緒波動比較大，如果患了産後抑郁症，更加不容易控制，往往會不自覺地流眼淚。此時，媽媽需要認識到哭泣雖然暫時緩解了自己的壓抑，但是同樣會傷害了自己的眼睛。
因此，産後媽媽要學會調節自己的情緒，盡量讓自己保持好心情。有時哭泣過後，自己可能發現其實那些讓自己哭泣的事情不值得自己流淚，更不值得自己爲此傷害自己的眼睛。所以，産後媽媽盡量想想美好的事情，心胸放寬，讓自己開心點吧!
2.産後避免用眼過度
因爲媽媽在産後除了照顧寶寶，
給寶寶喂奶之外，其他的事情基本上都有婆婆或者媽媽、老公代勞。所以常常感覺無事可做，這時候可以看看書報或者電視等，隻是不要過度等。最好每次連續用眼不能超過2個小時，另外，如果在看書看電視等過程中感覺到眼睛不舒服，就要立即停止用鹽，可以按摩一下眼睛或者眺望一下遠方，也可以閉眼休息一會兒。
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很多新爸爸们会发现，自己的妻子在生完宝宝之后变的老是爱哭，又找不到哭的原因，可急坏了家里人。下面是生活日记小编精心为你整理的产后容易哭的原因，一起来看看。
产后容易哭的原因很多新妈妈们在产后爱哭，一是因为生理性的原因，因为新妈妈们在生育之后体内激素水平发生了变化，情绪自然就会受到牵连，变得爱哭，心情低落了。除此之外，还有可能是因为家庭关系引起的，譬如生育的孩子性别不被看好、没有朋友、身材变形被丈夫嫌弃等等，都会引起新妈妈们爱哭，甚至是引发抑郁的。所以，新妈妈们产后爱哭不是一件简简单单就能解决的事，新爸爸们以及亲属们更要多多关爱新妈妈们。
孕产妇复杂的心理变化最多见的是抑郁和焦虑。根据文献报道的数据，其发生率在国外为16.5%左右，国内为11%～25%。妊娠和分娩情绪多变，从生理原因来看是体内激素水平在作祟，但是影响孕妇情绪的大部分原因可能跟怀孕整个过程的各种变化密不可分。身体的变化带来相应社会功能的调整，怀孕本身充满的许多不确定性、工作职能的相对弱化、家庭角色的转变等都会给孕妇带来无形的压力，尤其那些经历自身疾病或胎儿疾病的孕产妇更容易出现产前和产后心理异常。而如果家人对其心理问题未能给予重视，加上个人性格等因
这里需要提醒的是，如果孕期经常出现爱哭、焦虑、失眠、易怒、紧张等情绪不稳定的情况，产后出现抑郁情绪的概率很大，更需加以重视。孕妇不良情绪可引起神经内分泌系统、免疫系统等的联动反应，释放多种神经递质和激素，通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的身心。并且，经常焦虑的准妈妈会导致胎儿脑血管收缩，使大脑的供血量减少，影响中枢神经系统的发育。
产后随着激素水平的急速下降，加上生产的疲劳、疼痛、尿失禁等，有15%～20%的产妇会发生产后抑郁。一些妈妈会在产后3天～4天内出现爱哭、易怒等情绪变化，但更多的产妇在产后两周到一个月之内情绪变化更明显，严重抑郁者会一直持续到产后半年甚至更长时间。有的产妇会说“我觉得活着没意思”或“我不想活了”等话，更严重者会出现自伤行为或伤害他人的行为。因而，如果产妇说出想要轻生的语言，家人一定要重视，并积极寻求专业医护人员的帮助。
产后容易哭的建议活动：
新妈妈们生育完孩子之后千万不要总是卧床不起或者总是呆在房间内，这样容易对自己的情绪造成不良的影响，甚至出现抑郁。其实，适当的活动反而能够增强新妈妈们的信心，多呼吸一下新鲜空气，多晒晒太阳，多见一见外界新鲜的人事物，看一看他人
，和他人进行一些互动，都比自己一个人闷着好。
饮食：
新妈妈们要知道，饮食也是能够影响你们情绪的。产后爱哭的新妈妈们一定要记得除了保证营养要跟得上之外，还要记得吃得丰富一些，食物的色彩搭配也要好看一些，尤其是要多吃一些维生素含量高的蔬菜、水果。
多休息：
很多研究证据都表明了，疲劳也是导致新妈妈们情绪低落想哭的很重要的一个因素。所以，新妈妈们一定要睡好觉，睡够觉，这样您在白天的时候才能够更好的喂养您的宝宝，也有利于您拥有更多的精气神去应对困难。
产后的注意事项1、产后尽量不要哭
中医告诉我们，怒伤肝，而妈妈哭泣往往是因为生气伤心而落泪，生气损害肝脏，肝脏受了损害，反过来表现为眼睛的不适。妈妈在产后情绪波动比较大，如果患了产后抑郁症，更加不容易控制，往往会不自觉地流眼泪。此时，妈妈需要认识到哭泣虽然暂时缓解了自己的压抑，但是同样会伤害了自己的眼睛。
因此，产后妈妈要学会调节自己的情绪，尽量让自己保持好心情。有时哭泣过后，自己可能发现其实那些让自己哭泣的事情不值得自己流泪，更不值得自己为此伤害自己的眼睛。所以，产后妈妈尽量想想美好的事情，心胸放宽，让自己开心点吧!
2.产后避免用眼过度
因为妈妈在产后除了照顾宝宝，
给宝宝喂奶之外，其他的事情基本上都有婆婆或者妈妈、老公代劳。所以常常感觉无事可做，这时候可以看看书报或者电视等，只是不要过度等。最好每次连续用眼不能超过2个小时，另外，如果在看书看电视等过程中感觉到眼睛不舒服，就要立即停止用盐，可以按摩一下眼睛或者眺望一下远方，也可以闭眼休息一会儿。
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本文标题：产后容易哭的原因是什么该怎么办
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