女生为什么一洗头就掉头发

女生在家掃地，是不是到處都能掃出自己的頭發?女生一洗頭就掉發的問題也變得嚴重了。下面是生活日記小編爲你帶來的女生洗頭掉頭發的原因，一起來看一看吧。

女生洗頭掉頭發的原因

01.避孕藥的使用

醫生介紹，避孕藥裏含有發量的雌激素和孕酮，因此很多女性認爲，服用一定的避孕藥可使頭發更加爲黑稠密，殊不知，在女性停止服用後，往往會導緻脫發，其主要原因是沒有同時服用維生素，通過配合服用維生素可防止女性脫發。

02.長期使用電腦

對于那些從事電腦工作的人來說，由于長時間的對着電腦，精神高度集中，造成頭發的分泌失調，毛囊堵塞，頭發營養供應不足，最終導緻脫發，所以，建議女性朋友們不要長期對着電腦，防止脫發。

03.節食過度

随着“減肥熱”的來臨，許多女性也面臨脫發的困擾。根據日本的一項統計顯示，20-32歲之間的青年女性脫發所占的比例大約爲1/4 。對于減肥的女性來說，經常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導緻所謂的女性脫發。

04.飲食不當

這種飲食方法會頭發會直接或間接的影響到頭發的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導緻毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭發自然就

就脫落。

正确的洗頭方法

1、大家洗頭用洗發水之前，不妨倒一點蘋果醋。因爲蘋果醋裏面含有可以分解洗發水殘留物的元素，這樣可以使你的頭發更加有光澤哦!平時洗發水殘留問題也可以解決!

2、洗發水一般大家都是直接抹上去，但是這樣是不對的。大家用洗發水時，可以從發根處抹放到中間部分，因爲頭發的發根頭皮部分是最髒的，沖洗時，再把發梢部分清洗幹淨就好啦!

3、買洗發水的時候，千萬注意避免買到含有聚矽酮、硫酸鹽和酒精成分的洗發水。因爲這些對我們的發質有很大的傷害!

4、洗完頭發後，不要立即使勁去梳頭發，因爲濕的頭發毛鱗片是張開的，這時候很容易使頭發受損。

5、洗頭發的時候，可以嘗試抹一抹蜂蜜，蜂蜜它的滋潤和抗菌功能，能夠改善頭皮環境。如果平常喝不完蜂蜜，就拿來抹頭發吧~

6、冷水和熱水，建議使用冷水沖洗的好。因爲冷水可以幫助鎖住頭發的水分和光澤，不過女生經期的時候最好就不要這麽做啦!

護發小秘訣

秘訣一：選對洗發水

選用滋養型的洗發水可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，并在洗發後加上潤發乳使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。

秘訣二：洗發方式

每周洗發次數則取決于個人的發質，但仍建議盡量減少洗頭的次數，并且在洗頭時動作要輕柔，

用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免将原本就處于休止期的頭發拉下。

秘訣三：溫水洗頭

沖洗頭發時不能使用太強的水柱，隻需用水輕輕地順着頭發生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水爲佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液循環穩固毛根。

秘訣四：季節交替的保養

冬季節交替，氣溫及空氣中的濕度改變較爲劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀态，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃幹燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至産生頭皮屑。所以在季節交替時，要特别注意頭皮的日常清潔護理。

秘訣五：适度的頭皮按摩

幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養份，達到活化組織、血液循環佳的功用。

掉頭發吃什麽好

一、掉頭發吃什麽好之蛋白質食物

我們頭發的主要成分是蛋白質，如果人體内蛋白質缺乏的話，就會導緻出現掉發的情況。因此在平時生活中，應該适當的多吃些富含有蛋白質的食物，以此來保證頭發健康生長。一般情況下我們從日常的飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但對于一些因爲各種原因而導緻營養不足的人群而言，日常的飲食難以滿足對蛋白質的需求，因此需要特别多吃些蛋白質類食物。生活中富含有蛋白質的食物有很多，比如像常見的羊肉、雞蛋和牛奶等，這些食物中

的蛋白質含量不僅豐富，同時還有利于人體的吸收以及利用。

二、掉頭發吃什麽好之補腎食物

生活中導緻掉頭發的原因有很多，不管是男女都有可能會出現有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時調理就有可能會導緻掉頭發的情況出現。可以說很多時候掉頭發是因爲腎虛引起的，這也叫做腎虛脫發，對于這部分人群而言在平時的生活中應該适當多吃些具有補腎功效的食物，比如像動物肝髒、黑芝麻、黑豆等等，這些食物都具有很好的補腎生發功效。在這些補腎食物中有很多具有很好的滋養頭發功效，比如像黑芝麻、核桃等。