女生经常性会掉头发是为什么

很多女生擔心頭發會不會全部掉光，秋季本是人體生理性掉頭發多的時期。掉頭發的原因有很多種。現在就跟着生活日記小編一起來看一看女生經常性掉頭發的原因，資料僅供參考。

女生經常性掉頭發的原因

01.避孕藥的使用

醫生介紹，避孕藥裏含有發量的雌激素和孕酮，因此很多女性認爲，服用一定的避孕藥可使頭發更加爲黑稠密，殊不知，在女性停止服用後，往往會導緻脫發，其主要原因是沒有同時服用維生素，通過配合服用維生素可防止女性脫發。

02.長期使用電腦

對于那些從事電腦工作的人來說，由于長時間的對着電腦，精神高度集中，造成頭發的分泌失調，毛囊堵塞，頭發營養供應不足，最終導緻脫發，所以，建議女性朋友們不要長期對着電腦，防止脫發。

03.節食過度

随着“減肥熱”的來臨，許多女性也面臨脫發的困擾。根據日本的一項統計顯示，20-32歲之間的青年女性脫發所占的比例大約爲1/4 。對于減肥的女性來說，經常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導緻所謂的女性脫發。

04.飲食不當

這種飲食方法會頭發會直接或間接的影響到頭發的健康。很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導緻毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲

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飲食習慣，頭發自然就脫落。

05.發型影響

紮得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及将頭發束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發根造成脫發。

頭皮護理的小秘訣

秘訣一：身心愉快

保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

秘訣二：注意飲食均衡

6大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(如牛肉、豬肉、魚肉)極爲重要，因其與頭發的角質形成有關，另外維他命A(魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物内髒)或維他命H(豆類、榖類、肝髒)不足也會使頭發變得脆弱。

秘訣三：染燙等一等

建議在生産完後的6個月内盡量少在頭發上做太大的改變，因此時的頭發仍屬易脫落之時期，染燙發的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會将頭發扯下。

秘訣四：季節交替的保養

冬季節交替，氣溫及空氣中的濕度改變較爲劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀态，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃幹燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至産生頭皮屑。所以在季節交替時，要特别注意頭皮的日常清潔護理。

老掉頭發的應對方法

緩解壓力

樹立正确的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總

是繃着，放松的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心态平和起來，緩解壓力。

小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。

改良習慣

不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。

小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。

經常掉頭發吃什麽好

蒲公英黑豆糖

食材：蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克

做法：将蒲公英和黑豆加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克，每日吃100克。

琥珀蓮子

主治：早衰發白，體力不支。

食材：蓮子300克，桂圓肉100克。冰糖、糖桂花。

做法：先将蓮子放入水中燒沸，改爲小火炖約30分鍾撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋内加冰糖燒沸，改小火炖至熟爛，倒入糖桂花即可。

花生衣紅棗湯

功效：養血補血，适于身體虛弱者的生發、烏發。

食材：花生米100克，紅棗10枚，紅糖适量。

做法：花生米溫水中泡後，取花生衣與紅棗同放入鍋内，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入适量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。