青少年经常掉头发是为什么

又是一年秋，秋季氣候幹燥，青少年容易掉頭發和加重掉頭發的症狀，該怎麽辦?下面是生活日記小編推薦給大家的青少年經常掉頭發的原因，供大家參考。

青少年經常掉頭發的原因

01.遺傳因素

脫發與遺傳因素有一定關系， 父母脫發的 ，往往也會造成子女脫發。但這也不是絕對的，隻能說可能性大了一些。

02.營養失調

頭發的生長發育與蛋白質 、維生素和礦物質有着密切的關系。當脂肪攝入過多時，也會影響頭發的生長，甚至引起脫發。

03.内分泌失調

頭發的生長與内分泌有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發。

04.用腦過度

用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發營養不足而造成脫發。

05.慢性疾病

如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導緻脫發。

正确的洗頭方法

1、大家洗頭用洗發水之前，不妨倒一點蘋果醋。因爲蘋果醋裏面含有可以分解洗發水殘留物的元素，這樣可以使你的頭發更加有光澤哦!平時洗發水殘留問題也可以解決!

2、洗發水一般大家都是直接抹上去，但是這樣是不對的。大家用洗發水時，可以從發根處抹放到中間部分，因爲頭發的發根頭皮部分是最髒的，沖洗時，再把發梢部分清洗幹淨就好啦!

3、買洗發水的時候，千萬注意避免買到含有聚矽酮、硫酸鹽和酒精成分的洗發水。

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。因爲這些對我們的發質有很大的傷害!

4、洗完頭發後，不要立即使勁去梳頭發，因爲濕的頭發毛鱗片是張開的，這時候很容易使頭發受損。

5、洗頭發的時候，可以嘗試抹一抹蜂蜜，蜂蜜它的滋潤和抗菌功能，能夠改善頭皮環境。如果平常喝不完蜂蜜，就拿來抹頭發吧~

6、冷水和熱水，建議使用冷水沖洗的好。因爲冷水可以幫助鎖住頭發的水分和光澤，不過女生經期的時候最好就不要這麽做啦!

7、頭發需要呵護，因爲睡覺的時候建議用絲綢材質的枕套。這樣可以避免睡覺時，枕套對頭發産生摩擦，使得頭發折損，絲質的柔軟就可以大大避免這樣的情況!

2款食療幫你護發

首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。将何首烏水煎，棄渣去汁，用汁炖核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。這款藥膳對腎虛造成的脫發有很好的改善功能。

龍眼人參炖瘦肉

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于婦女産後氣血虧虛而引起脫發者食用。

掉頭發吃什麽好

一、掉頭發吃什麽好之蛋白質食物

我們頭發的主要成分是蛋白質，如果人體内蛋白質缺乏的話，就會導緻出現掉發的情況。因此在平時生活中，應該适當

的多吃些富含有蛋白質的食物，以此來保證頭發健康生長。一般情況下我們從日常的飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但對于一些因爲各種原因而導緻營養不足的人群而言，日常的飲食難以滿足對蛋白質的需求，因此需要特别多吃些蛋白質類食物。生活中富含有蛋白質的食物有很多，比如像常見的羊肉、雞蛋和牛奶等，這些食物中的蛋白質含量不僅豐富，同時還有利于人體的吸收以及利用。

二、掉頭發吃什麽好之補腎食物

生活中導緻掉頭發的原因有很多，不管是男女都有可能會出現有腎虛的情況，一旦腎虛沒有及時調理就有可能會導緻掉頭發的情況出現。可以說很多時候掉頭發是因爲腎虛引起的，這也叫做腎虛脫發，對于這部分人群而言在平時的生活中應該适當多吃些具有補腎功效的食物，比如像動物肝髒、黑芝麻、黑豆等等，這些食物都具有很好的補腎生發功效。在這些補腎食物中有很多具有很好的滋養頭發功效，比如像黑芝麻、核桃等。

三、掉頭發吃什麽好之補血食物

如果人體長時間貧血的話會導緻出現掉頭發的情況，這是由于長時間的貧血會導緻人體血液循環不良，影響整個人體的正常生理機能。我們頭發所需要的大量營養物質都是從血液裏獲取的，如果血液不足或者是循環不良的話，就會導緻頭發得不

到充足的營養，不但會導緻掉頭發的情況出現，同時還有可能會導緻頭發幹枯毛躁。因此在平時生活中這部分人群應該适當的多吃些具有補血功效的食物，比如像桑葚、枸杞子、大棗等，這些食物還具有促進血液循環的作用。

頭皮護理的小秘訣

秘訣一：選對洗發水

選用滋養型的洗發水可以保護發絲，讓頭發不會糾結毛躁，并在洗發後加上潤發乳使頭發較柔順好梳理，也能改善每次洗發就掉一大搓頭發的情形。

秘訣二：洗發方式

每周洗發次數則取決于個人的發質，但仍建議盡量減少洗頭的次數，并且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免将原本就處于休止期的頭發拉下。

秘訣三：溫水洗頭

沖洗頭發時不能使用太強的水柱，隻需用水輕輕地順着頭發生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水爲佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液循環穩固毛根。

秘訣四：吹頭發的方式

吹頭發前可以先用幹毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發變得脆弱易斷。