皮肤干为什么会痒如何护理

秋天和冬天都是皮膚幹燥的季節，很多朋友不單單是皮膚幹燥缺水，還會出現全身皮膚瘙癢的症狀。以下是小編收集整理的關于皮膚幹的知識，希望對你有幫助。

皮膚幹爲什麽會癢

皮膚幹燥的情況下皮脂腺和汗腺分泌功能會出現減退，從而使皮膚含水量減少，缺乏皮脂滋潤，及周圍環境因素刺激，就會使皮膚發生幹燥發癢的症狀。

皮膚是人體的天然外衣，一般由外至内分爲表皮、真皮和皮下組織三大部分，而表皮又分爲角質層、透明層、顆粒層、棘層及基底層。皮膚最外層的角質層，于皮膚屏障功能的完整起着很重要的作用。角質層上面有一層皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜，皮脂膜中的遊離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸爲天然的保濕因子，對皮膚起保濕作用。角質層和皮脂膜可以防止皮膚水分的丢失。

正常情況下，角質層的含水量應該在10%左右，低于這個水平，就是缺水肌膚。

皮膚幹如何護理

1、多喝水，補充水分

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，随時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人!

2、擺株綠色植物

擺株

株綠色植物，給你鮮活的環境。平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾淨器，會讓你感覺更清新。盆裏的水分也有助于減低空調殺手的威力。一整天待在空調房裏的女士更是需要。

3、快速保濕面膜

敷快速保濕面膜能讓你迅速光鮮亮麗。真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保濕精華液浸泡面膜片，比起化妝水更是珍貴，單價通常也較高，緊急時刻使用比較實際。

4、塗一層厚厚的乳液

夜晚敷在臉上一層厚厚的乳液。夜裏關門關窗，室内幹燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保濕乳液厚厚地塗上兩三層，乳液裏的潤澤因子可以将水分留在角質層，防止它流失太多。

皮膚幹癢吃什麽好

1、堅果

堅果富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體内不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢複皮膚彈性的作用。

2、鮮棗

鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉着的色素斑減退或

消失。

3、魚

鲑魚、鲱魚、鲭魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鳟魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。

4、鳄梨

鳄梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性。平時可以混合橄榄油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃。