怀孕四个月尾骨痛是什么原因

孕媽媽剛開始進入孕期時難免出現各種各樣的早期妊娠反應，出現腰尾骨痛的現象也是很常見的，下面是生活日記小編爲大家整理的關于懷孕四個月尾骨痛的原因，一起來看看吧!

懷孕四個月尾骨痛的原因

由于增大的子宮壓迫盆腔神經引起,建議局部可以熱敷,增加局部血液循環，放松局部肌肉.睡覺時采取側卧位，坐位時注意疼痛部位不要與硬物接觸，最好坐在柔軟的墊子或橡皮圈墊上。

懷孕四個月尾骨痛的治療方法

1、務必做好熱身運動

準媽媽由于激素的變化會使得肌肉、關節較爲松弛，若沒有做好暖身運動，很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷。

因此，運動前一定要做好熱身運動，也能避免抽筋。

2、穿着運動專用的服裝

運動專用的服裝往往具有吸汗散熱的功能，可避免不吸汗材質爲皮膚帶來的不适，有彈性的運動服裝也才有利于身體的活動及伸展。

3、運動強度要适當

運動時心跳速率需在每分鍾140下以内，若是超過此範圍，準媽媽的血流量較高，血管可能負荷不了。

4、每次不應超過15分鍾。

準媽媽要多散步，散步對散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時，不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方散步，除了一雙合腳的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整個懷孕期間，散步都是很安全的

的。

懷孕期間怎樣做好護理

一、孕婦不宜過多飲茶

孕婦不宜飲茶過多、過濃，因爲茶中的茶堿(咖啡因)具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長發育。

二、孕婦不宜過量喝飲料、飲酒由于一些飲料含有咖啡因、可樂甯等生物堿，孕婦喝後會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒症狀，影響胎兒大腦、心髒和肝髒等重要器官的正常發育，緻使嬰兒出生後患先天性疾病。酒中含有乙醇，對人體的大腦、肝髒和心髒有一定的毒性。它可以通過胎盤進入胎兒體内，使嬰兒出生後智力低下，面容特殊，身體矮小，嚴重者可導緻智力障礙。

三、孕婦不宜多食醋

懷孕最初半個月左右，大量的酸性食物，可使體内堿度下降，從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會影響胎兒正常的生長發育，甚至可導緻胎兒畸形。孕婦不宜多食山楂，現代醫學研究證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品，就會刺激子宮收縮，嚴重的可導緻流産。

四、不宜吃熱性調料

懷孕後吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。發生便秘後，孕婦用力排便，令腹壓增大，壓迫子宮内胎兒，易

造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流産、早産等不良後果。