发布时间：2020-07-01 08:22:16
專家指出，懷孕膽固醇偏高不會對胎兒造成影響，也不會在孕婦生産時産生危害。下面是生活日記小編爲大家整理的關于懷孕膽固醇偏高的原因，一起來看看吧!
飲食是導緻膽固醇指數偏高的主要原因，盡量控制飲食中動物性食物等飽和脂肪，多吃植物性食物與含有高量纖維的食物，因爲其膽固醇含量極低或不含膽固醇。
懷孕膽固醇偏高的調理方法
1.玉米：含有豐富的鈣、鎂、硒等物質以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它對降低血清膽固醇有很好的作用。
2.各種蔬菜：如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等，這些食物含有豐富的膳食纖維有助于膽固醇的排洩。
3.燕麥：含有極豐富的亞油酸、維生素E和皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
4.大豆：含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質對病情的康複有很好的效果。
5.魚類：特别是三文魚及吞拿魚含奧米加三脂肪酸，具有降低膽固醇的療效。建議每星期吃兩至三次魚類代替肉類。
6.牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人體内膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。
非懷孕期間膽固醇偏高的原因
一,遺傳因素.據統計,每500個人中大約有一個人患家族性高膽固醇血症,他們常常過早地發
發生冠心病.
二,膳食因素.愛吃肉,動物下水和油膩食物的人,膽固醇往往容易升高.
三,體重.調查顯示,超重或肥胖人膽固醇比較高.
四,體力活動.不愛運動,不愛勞動的人膽固醇水平會增高.
五,性别和年齡.血液中膽固醇水平會随着年齡的增長而增加,婦女在50歲以後,膽固醇水平高于男性.
六,飲酒.過度飲酒可損害肝髒和心肌,導緻高血壓,并升高甘油三酯水平.
七,精神壓力.許多研究都證明,長時間的精神壓力可引起血膽固醇升高.
专家指出，怀孕胆固醇偏高不会对胎儿造成影响，也不会在孕妇生产时产生危害。下面是生活日记小编为大家整理的关于怀孕胆固醇偏高的原因，一起来看看吧!
饮食是导致胆固醇指数偏高的主要原因，尽量控制饮食中动物性食物等饱和脂肪，多吃植物性食物与含有高量纤维的食物，因为其胆固醇含量极低或不含胆固醇。
1.玉米：含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它对降低血清胆固醇有很好的作用。
2.各种蔬菜：如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等，这些食物含有丰富的膳食纤维有助于胆固醇的排泄。
3.燕麦：含有极丰富的亚油酸、维生素E和皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。
4.大豆：含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质对病情的康复有很好的效果。
5.鱼类：特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸，具有降低胆固醇的疗效。建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。
6.牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。
非怀孕期间胆固醇偏高的原因
一,遗传因素.据统计,每500个人中大约有一个人患家族性高胆固醇血症,他们常常过早地发
发生冠心病.
二,膳食因素.爱吃肉,动物下水和油腻食物的人,胆固醇往往容易升高.
五,性别和年龄.血液中胆固醇水平会随着年龄的增长而增加,妇女在50岁以后,胆固醇水平高于男性.
六,饮酒.过度饮酒可损害肝脏和心肌,导致高血压,并升高甘油三酯水平.
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本文标题：怀孕胆固醇偏高的原因
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