雀斑的形成原因有哪些

祛斑是一場持久戰，越早開始效果越好，那麽，你知道雀斑的形成原因嗎?

雀斑的形成原因

1.日光照射

由于我們外出時沒有做足防曬工作，肌膚長時間接受紫外線的照射，由于黑色素在肌膚表面沉積，引起曬斑出現。

2.電腦輻射

除了外出時紫外線的傷害外，還有來自室内的日光燈、電腦屏幕和一些辦公設備發出來的紫外線和輻射都會對讓皮膚變黑、變黃，所以，很多年輕的OL也會感覺到膚色暗黃就是這個原因。

3.遺傳原因

父母或者親人有雀斑，也會遺傳到子女，可以說是雀斑産生的極爲重要的原因。

淡化雀斑的注意事項：

1、注意防曬：防曬、防止各種電離輻射。此條非常重要!日曬可使黑色素活性增加緻使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等可産生類似強日光照射的後果，其結果是導緻色斑加重。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大;冬季 日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。所以雀斑患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

2、注意飲食：少飲或不飲含色素多的濃茶，咖啡等，不吃油膩不易消化和刺激性強的食物和辣椒等，可以常吃含維生素豐富的蔬菜、水果和含鈣質多的海藻、海帶、發菜、蝦皮及 芝麻醬等。

3、不要随便使用祛斑産品

品。禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，會導緻嚴重毀容。

4、注意心情的調節：保持一個良好的心情是做任何事情的關鍵，同樣對于祛斑也是很重要的。

5、合理的運動和充足的睡眠也很關鍵。調整生活習慣，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易導緻黑眼圈，皮膚變灰黑。保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

6、有些女性斑點處疼痛，特别要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助于排出子宮内瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝髒增加負擔、皮膚也不會增加斑點。

7、慎用各種有創傷性的治療，如果要用冷凍、激光、電離子等技術時，一定要到專業正規醫院。

8、多吃富含維生素C的食物：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等都富含維生素C。維生素E同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。