晚上睡觉磨牙的原因是什么

晚上睡覺的時候，本應該是我們好好休息的時候，可是，卻有很多人在晚上出現各種各樣的狀況，而最常見的恐怕就是磨牙了吧?這是什麽原因呢?那麽，下面就讓生活日記小編爲大家介紹晚上睡覺磨牙的原因，希望對大家有幫助。

晚上睡覺磨牙的原因

1)精神過度興奮緊張 入睡前玩耍過度，過于激動或疲勞，或受了驚吓，不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，産生了夜間磨牙。

2)腸道寄生蟲病 蛔蟲最喜歡在孩子睡着了以後在腸子裏活動，并且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神經，緻使神經興奮，而緻磨牙。同樣蛲蟲也會分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠并發出磨牙聲音。

3)消化功能紊亂 比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。

4)營養不均衡 有些孩子有挑食的習慣，特别是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導緻鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。

晚上睡覺磨牙的建議

1) 心理治療：确實有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉張力過

過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依賴性。

2) 減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做适當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利于減輕大腦的興奮狀态。調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。作用很小。

晚上睡覺磨牙的食療法

1.将桔皮洗淨，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個桔子皮，連續3--4天則可見效。

2.每晚睡前吃一塊約5厘米對方的生桔皮，用紅糖水送下，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。

3.用蘆根泡茶飲可緩解。

中醫認爲，此症與胃熱、食積、蟲擾、氣血不足、痰飲等有關，應在醫囑指導下服用對症藥物。

愛心提示：以上介紹用方，請務必咨詢當地正規中醫醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。