发布时间:2020-06-27 23:18:50
身體是革命的本錢,如果你沒有一個健康的身體,那麽說什麽做什麽都是無意義的。但是,想要健康身體,就要對身體有足夠的了解,從外在一些變化,知道是否身體中某些部位處于不健康中。下面生活日記小編爲大家介紹臉色發青的原因,希望對大家有幫助。
臉色發青的原因原因之一:熬夜
大多數成年人都有熬夜的習慣,但是因爲熬夜而引起的臉上發青是非常容易辨認的,熬夜的話我們的肝髒過了休息時間還不睡覺,就造成肝髒不能夠正常的排毒了,最終出現臉上發青的現象。
醫生建議:每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克,水适量共服用。
原因之二:喝酒
常喝酒的人臉色是偏紅的———沒錯,因爲酒精的作用,愛喝酒的人往往紅光滿面。但是,酒量不好多人喝酒,往往臉色就會由紅轉青,有的人一臉“鐵青”地回到家,家人還以爲是受寒感冒了,其實是肝髒負荷不了酒精的“毒”了。
在中醫裏,這種情況通常屬于“氣血瘀阻”,是因爲酒精導緻肝氣郁結,全身氣機運行不暢,心肌缺血而引起臉色發青。
醫生建議:喝酒後臉色會發青的人最好不要喝酒,會引起心血管疾病的,這時候我們可以用絞股藍、溪黃草、柴胡、靈芝、枸杞子、豬苓、甘草等一些中藥進行煮水喝,或者在喝酒的時候吃一些醋拌的蔬菜和水果,也是有幫助的。
煲,肉熟後加
加鹽少許調味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血壓之功效,适用于患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
原因之三:生氣
常生悶氣的人臉色是很可怕的,不止因爲其陰沉、不笑、板着臉,而且還因爲這種人的臉色一定會發青,像是沒有血色一般,看上去讓人不禁想退避三分。這種情況引起的臉色發青,大多是因爲肝氣郁結。
肝是負責調節體内氣機運行的,反過來氣機調達,肝就會健康。如果經常生悶氣或是心裏郁悶,氣就郁堵在某一處,這時肝功能也會受到影響。這類人除了臉色發青之外,還會有脅肋脹痛、月經不調、食欲不振等表現。
醫生建議:我們可以經常喝一些佛手玫瑰茶,直接将薄荷、佛手、玫瑰花用開水泡好之後喝。
原因之四:疼痛
現代人常有不明原因的疼痛,可能是因爲工作姿勢,也可能因爲家務繁重,也有因爲什麽都不做、懶出來的疼痛。當人疼痛的時候,臉色也會發青,究其原因,是體内血脈瘀阻所緻。
疼痛最常見的應該是臉色發白,但是假如發現面色蒼白帶青,則除了疼痛之外,體内多爲陰寒内盛,導緻經脈拘急,氣血瘀阻所緻。比如體虛的人、容易感冒的人,疼痛起來多半會白中透着青。
建議針對疼痛病因進行調理。同時增強體質鍛煉,增補體内的陽氣,将陰寒之氣驅除體外。可以
每天晚上泡腳,早上用姜片泡紅棗水喝,不吃寒性的食物,多吃溫性、補氣血的東西。
臉色的類型一、正常面色
健康中國人的面色,一般是紅潤而有光澤,其中微泛黃色,表示血氣充盈。但也會因年齡、體質、遺傳、職業、日曬程度等因素又有所差别。
正常面色主要由3種基本色調構成。黃色的濃淡則取決于角質層的厚薄,以及其間某些色素成分的含量;紅色的隐現與皮膚中毛細血管分布的疏密、血管的充盈程度和血液流量有關。如果皮膚的顔色與其平時的膚色有較大的改變,排除了正常的外來影響的因素外,就要考慮疾病或亞健康的可能性。
二、蒼白臉色:氣血不足
一般是由于臉部毛細血管充盈不足而引起的,中醫認爲大多爲虛寒症或失血。面色蒼白而虛浮多是氣虛;面色蒼白而枯槁多爲血虛。中醫認爲呼吸系統狀況不佳臉色會發白;久病體虛、大出血、慢性腎炎等也會臉色發白;有貧血傾向的人,會因爲血紅素不足而使臉色容易呈現白兼萎黃之色。
解決之道
虛則補之。如果沒有特别的病症表現,食補是最好的辦法!原則是缺啥補啥。多補充堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。必要的話,食用一些紅棗和枸杞也是不錯的方法。
推薦食療:蜜汁花生棗
功效:紅棗補氣,花生衣補血,花生米滋潤,蜂蜜補氣,綜合功效使面色紅潤
。
三、潮紅臉色:陰血不足,見于燥火型體質
在中醫看來,紅色多爲熱症。血得熱則行,脈絡充盈,血流加速則皮膚呈現紅色。如滿面通紅,多是實熱;而兩顴绯紅,可能是陰虛火旺的虛熱。
解決之道
臉色長期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人,要注意可能有心髒方面的疾病,請及時去醫院檢查治療。排除病理性因素,可以塗抹一些藥膏來改善面部毛細血管擴張的狀況。對刺激性的食物說再見吧,同時避免對面部的冷熱刺激。當然,臉色發紅多半跟身體狀況有關,找醫生幫忙!
推薦食療:筍燒海參
功效:海參滋陰養血,竹筍清内熱。綜合功效使皮膚細膩光潤。
四、青紫臉色:陽虛,腎陽不足,水濕上泛于頭面部
關于面色青紫的病因,中醫認爲多爲寒症、痛症和肝病。爲氣血不通、脈絡阻滞所緻。簡單地說,如果血液中的還原血紅蛋白(一種沒有攜帶氧氣的血紅蛋白)增多、皮膚就會呈青紫色,醫學上稱爲發绀,常常在舌、嘴唇、耳廓、面頰、肢端最爲明顯。心力衰竭、先天性心髒病、肝病導緻血液中廢物過多等,也都會使臉色變爲青紫。
解決之道
你太累了,或者是壓力太大,要不就是營養跟不上,再可能就是你病了,最好去醫院檢查檢查。如果是發绀,表示血液中缺氧,需要改善你的心肺功能。對于寒症,中醫理論通常要“祛寒”,多吃
[!--empirenews.page--]些牛羊肉、胡椒、生姜來激發熱能,加快新陳代謝。寒氣一去,身體“暖和”起來,臉色自然不再泛青。配以适當的運動效果當然更好!
推薦食療:海米炒油菜
功效:油菜利尿除濕,海米補腎陽,雞湯補虛益氣。綜合功效使面部浮腫消退。
五、發黃臉色:脾胃兩虛
中醫認爲面色發黃多因脾虛而水濕不化,或皮膚缺少氣血充養。而生活中常見的“黃疸”大多是由于肝細胞損害,或膽道阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常範圍,滲入皮膚組織與黏膜而造成的,主要在急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化等患者中出現。還有一種可能是面部皮膚及手腳掌呈現明顯的黃色,多出現在秋冬季,原因很可能是進食大量的南瓜、胡蘿蔔導緻了體内胡蘿蔔素異常增高。
解決之道
對于偏食、營養不均衡引起的臉色偏黃,調整膳食結構、補充營養是頭條,糾正不良的飲食習慣,多吃高蛋白低脂的肉類,堅持食用石榴、木瓜,喝牛奶和杏仁露一定會轉好的。同時别忘了補脾和化濕。經常吃些薏仁、蓮子、龍眼和紅豆煲糖水。如果患上先天性胡蘿蔔素代謝轉換酶缺乏症,就和含胡蘿蔔素的食物絕緣吧。經常的熬夜、生活不規律也是“黃臉”出現的重大因素,當下就改變不良的生活習慣吧!
推薦食療:什錦山藥泥
功效:山藥補脾益腎,核桃仁補肺益腎潤燥
健腦,紅棗補氣養血。綜合功效使皮膚皺紋舒展,光滑潤澤。
六、黑色臉色:腎氣不足,陰液虧損
腎髒具有過濾的功能,能夠調節人體内水分的含量,内分泌系統則調節一些人體色素的代謝,如果出現問題,會使一些代謝産物淤積在體内,造成膚色呈現黯黑。一開始會在皮膚較薄的地方出現色素沉澱,慢慢從臉部擴散到全身。中醫認爲臉色發黑多屬寒症;虛症,多見于腎虛和血淤,常爲久病、重病,也是腎虧的表現,故常用補腎藥物來治療。
解決之道
多食用具有護腎利尿作用的食物,如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、幹果類等。上述食物内含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等,有利提高機體的免疫力;同時,注意調節食物的酸堿性,攝取堿性的食物更爲健康。核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是補腎佳品,用這些食材煲湯或煮粥食用,給身體長期的調養,另外,早晨空腹飲用一大杯蜂蜜水,也可以有效地排出體内毒素哦!
推薦食療:栗子炖白菜
功效:鴨滋陰補虛,栗子健脾補腎,白菜補陰潤燥,綜合功效使面色白哲明亮。
些牛羊肉、胡椒、生姜来激发热能,加快新陈代谢。寒气一去,身体“暖和”起来,脸色自然不再泛青。配以适当的运动效果当然更好!
推荐食疗:海米炒油菜
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
五、发黄脸色:脾胃两虚
中医认为面色发黄多因脾虚而水湿不化,或皮肤缺少气血充养。而生活中常见的“黄疸”大多是由于肝细胞损害,或胆道阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围,渗入皮肤组织与黏膜而造成的,主要在急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等患者中出现。还有一种可能是面部皮肤及手脚掌呈现明显的黄色,多出现在秋冬季,原因很可能是进食大量的南瓜、胡萝卜导致了体内胡萝卜素异常增高。
解决之道
对于偏食、营养不均衡引起的脸色偏黄,调整膳食结构、补充营养是头条,纠正不良的饮食习惯,多吃高蛋白低脂的肉类,坚持食用石榴、木瓜,喝牛奶和杏仁露一定会转好的。同时别忘了补脾和化湿。经常吃些薏仁、莲子、龙眼和红豆煲糖水。如果患上先天性胡萝卜素代谢转换酶缺乏症,就和含胡萝卜素的食物绝缘吧。经常的熬夜、生活不规律也是“黄脸”出现的重大因素,当下就改变不良的生活习惯吧!
推荐食疗:什锦山药泥
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥
健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
六、黑色脸色:肾气不足,阴液亏损
肾脏具有过滤的功能,能够调节人体内水分的含量,内分泌系统则调节一些人体色素的代谢,如果出现问题,会使一些代谢产物淤积在体内,造成肤色呈现黯黑。一开始会在皮肤较薄的地方出现色素沉淀,慢慢从脸部扩散到全身。中医认为脸色发黑多属寒症;虚症,多见于肾虚和血淤,常为久病、重病,也是肾亏的表现,故常用补肾药物来治疗。
解决之道
多食用具有护肾利尿作用的食物,如核桃、木耳、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等,有利提高机体的免疫力;同时,注意调节食物的酸碱性,摄取碱性的食物更为健康。核桃、黑木耳、黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是补肾佳品,用这些食材煲汤或煮粥食用,给身体长期的调养,另外,早晨空腹饮用一大杯蜂蜜水,也可以有效地排出体内毒素哦!
推荐食疗:栗子炖白菜
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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本文标题:脸色发青的原因
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