大妈喜欢广场舞的原因

不管是城市的廣場，還是鄉村的大隊，隻要有一方空地都可以看到她們炫動的不知疲倦的舞姿。那大媽爲什麽喜歡廣場舞呢?下面是生活日記小編爲你整理的大媽喜歡廣場舞的原因，希望對您有用。

大媽喜歡廣場舞的原因

我們都知道，早在語言産生之前，遠古時期的人類就開始利用肢體動作進行交流。這種肢體動作的交流多産生于勞動和狩獵之中，而勞動和狩獵是當時最重要的生産方式。這就要求人們必須要有精确的肢體語言來快速交流。這一系列簡明有序的肢體動作放在當下就是一段曼妙的舞蹈。所以跳舞不僅僅是一種習慣，而是一種遺傳。

有研究表明人們在跳舞的時候，會分泌大量多巴胺，這大概也是跳舞讓人欲罷不能的原因之一。而那些經常跳舞的人之所以手腳利落，鮮有出現手腳不自主震動者也不僅僅是鍛煉的原因，跟跳舞時分泌出的多巴胺也息息相關。這時，大媽們又多了一項反擊的武器，我們跳舞是爲了給你們節省醫療費。一邊是手腳震動的父母，一邊是手舞足蹈的父母，相信這個選擇并不會讓你左右爲難。

現在，不管是街頭巷尾，還是高端舞台，都可以看見人們舞蹈的身影。他們雖然身處的環境不同，但是都有一顆熱愛跳舞的心。低門檻，參與性強，不需要高檔的排練室，也不需要專業的教練指導，隻有

有一個收音機，一塊空地，一顆跳舞的心髒，讓我們暫時抛卻煩惱憂愁，輕盈地扭動起來成爲世界的中心。

大媽跳廣場舞的注意事項

跳廣場舞的時間。有些人爲了跳廣場舞，一大早就起床，連早飯都不吃，還有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡覺，這都是不可取的。空腹跳廣場舞，可能導緻低血糖的發生，嚴重者甚至會昏厥。跳舞到很晚才休息，不僅影響周圍居民的休息，還會擾亂自身正常的生物鍾，影響睡眠，日久還會導緻多種慢性疾病的發生。此外，跳廣場舞的場地一般會集中很多人，空氣流通差，時間長了，對呼吸系統也會有影響。建議大家，最好飯後1小時再去跳舞，每次跳别超過1小時。

跳廣場舞的穿着。跳廣場舞時，有些人會穿着硬底鞋、拖鞋，還有些人穿着緊身褲，這都不利于健康。廣場舞雖然不像專業的舞蹈那樣，但也是全身運動，腿腳活動的頻率也很高。因此，鞋子一定要舒适，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運動鞋還能對跳舞時産生的沖擊力有所緩沖，對心髒、大腦起到保護作用。穿拖鞋有摔倒的危險，穿硬底鞋則可能損傷腿腳，也沒有緩沖的作用，最好别穿。

跳廣場舞的反應。廣場舞的保健作用不容置疑，但有些人以爲，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會減肥、降脂、降糖，這是錯誤的。

其實，跳廣場舞也是一種有氧運動，在跳舞過程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗爲宜。如果跳舞之後大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發心腦血管疾病的風險。

女士别穿高跟鞋

正式的社交舞，女性舞者必須穿上高跟鞋。但穿高跟鞋會對膝蓋與腳跟造成壓迫，跳舞時施力較重，相對來說，腳部承受的壓力也比平時穿高跟鞋時來得大。特别是老年人，骨質密度低，穿著高跟鞋跳舞易造成膝蓋、腳跟部位的傷害。所以，老人跳舞所穿的高跟鞋鞋跟盡量在3厘米以内。另外，市面上有販售特殊訂制的鞋子，能降低足部與腰椎壓力，骨質欠佳的長輩們可納入“跳舞配備”。羅佳琳補充，如果可以，最好穿着護膝，保護膝蓋;另外，跳舞動作不宜太快，步伐要站穩，環腰、牽手動作也要确實，以防重心不穩跌倒。

攜伴攜藥而行

盡管社交舞并非激烈的運動類型，老年人跳舞仍隐藏潛在風險，如跌倒、骨折、心血管疾病發作。最好攜伴同行，不要單獨外出跳舞。

若有骨質疏松，患者脊椎就像“蛋殼”一樣，很容易因壓迫、撞擊而碎裂。如果社交舞有一些轉身、旋轉或是彎腰動作，老人最好先自我評估，如果柔軟度與骨質不足，跳舞時應放慢速度，進行至這些動作時，提醒自己舞蹈角度不要太大、動作勿過

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度激烈。

許多老人有“三高”問題或心血管疾病史，如果有胸悶、胸口緊、喘、臉色發白、呼吸困難等狀況發生，應立即停止舞蹈，不要勉強。 針對有心髒疾病的老人，若醫師開立有硝酸甘油片，這應随身攜帶，萬一心髒不适，可立刻服用以緩解症狀，避免心肌梗塞、心絞痛等。

有高血壓的老人，最好在出門運動前用藥，待血壓平穩再跳舞。另外，天冷時通常血壓較高，不要以爲“跳舞會發熱，所以要穿少一點。”他說，氣溫低更容易引發心血管疾病，就算是運動，衣物仍要穿足。

廣場舞的特征

特殊性

廣場舞蹈不是在劇場表演，劇場表演舞台幕布把觀衆和演員隔離開來;分爲舞台表演區和觀衆欣賞區，使觀衆和演員分開。而廣場舞蹈是在觀衆當中表演，演員至少有三個面對着觀衆直接表演，演員和觀衆能直接交流。魯迅曾經說過，美的享受的特殊性，即在直接性。失去了“直接性”，必然影響損害“美的享受”。舞台和觀衆是一體的，觀衆和演員打成一片，融爲一體，使觀衆有一種特殊的感受。

由于廣場舞蹈表演形式的特殊性，表演現場三面或四面都是觀衆，表演舞台和觀衆是整體的，表演現場人頭攢動火暴熱鬧。這就使得大多數廣場舞蹈的表演内容一定是熱情歡快的，用舞蹈術語講就是“情緒舞”。這種表演形式決定廣場舞蹈不可能表現悲

悲切切的内容或非常有意境的作品，因爲廣場舞蹈的特殊表演環境來決定的。

集體性

廣場舞蹈是群衆參與性很強的表演藝術形式。表演方式都以集體舞出現，少則幾十人多則幾百人.場面紅火熱鬧。廣場舞蹈一定是在廣場上表演，表演場地一般都比較寬闊，表演人數不能太少。所以廣場舞蹈一般都是以集體舞的形式來表現的。在寬闊的場地中表演大多都不用單人舞、雙人舞、三人舞的形式來表演。

因陋就簡

廣場舞蹈是在廣場上表演的藝術形式，同時廣場舞的表演方式有很大的靈活性.時間可長可短，完全體現主客觀的意願和需要。廣場這個表演環境不可能有很好的布景舞美來體現很複雜的表現内容。所以廣場舞蹈無論是在表現内容上，舞蹈結構上都不能搞得過于複雜，隻能*飽滿的情緒和隊形的變化來博得觀衆的喜愛。

自娛性

自廣場舞蹈産生以來自娛性是廣場舞蹈的主要特征。民衆在參與廣場舞蹈時并不要求名利，完全是爲了自娛。如正月十五鬧紅火，晨練時的廣場舞，大部分都是民衆自發性的表演。利用舞蹈來抒發情感的藝術，使舞者内在情感得以宣洩，産生精神振奮的愉悅感，同時觀賞者也得到精神享受，這使舞者得到表現自我的機會，産生自我價值感。這就是決定廣場舞自娛樂性的原因所在，也是廣場舞自産生以來經

久不衰的原因。

自發性

很多市民自發組織跳廣場舞的活動，甚至自掏腰包買設備，雖然沒有正規的場地，但他們的音響、鐳射彩燈等設備卻一應俱全。在帶動下跳舞的市民越來越多，還有更多的人主動集資添置設備。團隊中不少人還主動從網上看視頻學習舞蹈，甚至到外地“取經”，學會後教大家，這樣一來舞蹈種類也變得越來越多。參與者敬佩義務教群衆跳舞的人，爲了集體的健康和娛樂活動，他們不計報酬，負責帶音響設備的幾乎不會缺席，帶動了市民甚至是一個城市的舞動。