怀孕初期肚子疼的原因和饮食建议

懷孕是女人一生當中十分特殊的時期。有些女人在懷孕初期的時候會有肚子疼的症狀，那麽導緻懷孕初期肚子疼的原因有哪些呢?下面是生活日記小編整理的一些懷孕初期肚子疼的原因，供大家參閱。

懷孕初期肚子疼的原因

生理性腹痛

懷孕後時候你會感覺肚子一天天大起來，然後皮膚就有一種緊繃的感覺。如果你很愛運動，那麽在運動後會感到腹部隐隐的牽拉痛，跟平常的胃痛差不多。有些準媽媽因子宮增大不斷刺激肋骨下緣，可引起肋骨鈍痛或因恥骨聯合松弛分離而疼痛，甚至導緻活動受限。不過這些情況都屬于懷孕後正常的生理反應，不需要特殊治療，可通過左側卧位睡來緩解疼痛。準媽媽不用擔心，多卧床休息就可緩解。

病理性腹痛

在孕早期出現腹痛，特别是下腹部疼痛，首先應該想到是否是妊娠并發症。常見的并發症有先兆流産和宮外孕。

懷孕初期肚子疼的建議

1、準媽媽在懷孕初期，如果出現有陣發性小腹痛或有規則腹痛、腰痛、骨盆腔痛的情況，那麽原因就比較複雜了。如果同時伴有陰道點狀出血或腹部明顯下墜感，那可能預示着先兆流産。準媽媽應該少活動、多卧床、不要行房事勿提重物，并補充水分，及時就診。如果疼痛加劇或持續出血，需要立即就醫。

2、如是出現單側下腹部劇痛，伴有陰道出血或出現

現昏厥，可能是宮外孕，應立即到醫院就診。

有些準媽媽認爲在孕早期出現腹痛可能是偶然性的，不要緊，隻要躺在床上休息一下就好了。這種盲目采取卧床保胎的措施并不可取，應及時到醫院檢查治療，以免延誤病情。

懷孕初期肚子疼的飲食建議

一、要保證蛋白質的攝入

應選擇富含易消化吸收的優質蛋白質的食物，如肉類、乳類、蛋類、魚類及豆制品等。

二、确保礦物質和維生素的攝入

選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營養素的食物，如肉類、動物肝腎、芝麻、奶類和豆類等。

三、要注意碳水化合物、脂肪的适當攝入

爲孕期提供能量的碳水化合物主要來源于紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等，孕婦每天應攝入150克以上的碳水化合物。脂肪主要來源于動物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能滿足母體和胎兒對脂肪酸的需要，植物油是烹調的理想用油。