后背起疙瘩的原因

總有一群朋友經常會受到後背疙瘩的困擾，夏天不敢脫衣服，睡覺不敢躺在硬板上，實在是讓人感到有些困苦不堪，那麽大家知道後背起疙瘩究竟是怎麽回事嗎?爲什麽會出現這情況呢?長疙瘩的原因是什麽?下面生活日記小編爲大家介紹後背起疙瘩的原因，希望對大家有幫助。

後背起疙瘩的原因

油脂分泌不調

當你一整天都靠着椅背，或者穿不透氣的布料，很容易會大量分泌油脂激發背上的痘痘。

1. 一般因爲油脂分泌不調而發出的痘痘都是泛紅的，并且有時會帶微痛感，所以千萬不要用搓澡巾或者磨砂的東西大力搓背，讓痘痘破裂發炎。

2. 有人習慣了沐浴露洗後的潤滑感而不習慣了肥皂，但其實肥皂有很好的控油能力和殺菌效果，大家可以選擇一些手工肥皂，美觀到你可能都會認不出它的本尊是一塊肥皂!

3. 除了日常的清潔，有條件的還能選擇草本精華的身體乳進行按摩潤膚。

毛孔堵塞

有些人動不動就滿身大汗，而汗液又沒有及時排出就會造成毛孔堵塞形成痘痘，這種痘痘大多是呈白色帶小顆粒的，還能擠出。

1. 這時候趕緊把頭發紮起來吧，捂着頭發細菌更加猖狂。

2. 當痘子成熟之後可以拿專業的擠痘棒擠掉。

3. 處理完之後，可以進行消炎鎮定。

血液循環不暢

每天都伏案工作，背部長時間得不到舒展也會引發痘痘。

1. 每久坐2個小時就請站起來

來活動活動你的身子骨，做做小幅度的拉伸動作;注意要選擇适用于身體肌膚的精油，并不是所有精油都能用的，如果是平時的精油用在身上那就不是祛痘了，是播下了長痘的種子堵塞毛孔。

2. 每周建議可以做個背部推拿來舒緩肌肉，或者刮痧，有助于排出體内的毒素。隻要刮到微微泛紅就足夠了，刮完痧之後要等3個小時毛孔閉合了才能洗澡哦!

體質問題

背部是肺的反射區，肺熱或者是經絡不通都會造成背部長痘。建議，平時可以多吃白色清熱食物，例如銀耳、雪梨、白合、白籮蔔等。

生活壓力

現代人的壓力過重也是引起内分泌失調背上長痘痘一大原因。保持愉悅的心情，和适度的放松很重要哦!另外保持腸道通暢，排除腸道身體裏面堆積的毒素，活血化瘀，調劑人體内分泌對去除痘痘是十分有幫助的。

頭發沒洗幹淨

很多女性在洗完頭發之後，喜歡用護發素或者是發膜，以此來保養自己的頭發，這一點無可厚非，但是有些女性在保養的時候，會将頭發披散着，這樣雖然也行，但是會留下一個後患就是導緻背部長痘痘。對此，建議最好是将護發素沖洗幹淨，或者是在肩部與濕發之間墊跟毛巾、穿件外套什麽的，這樣就不用擔心濕頭發會影響到自己的後背了。

後背起疙瘩的注意事項

注意個人衛生

勤洗手，勤洗澡，勤換貼身衣物，盡

量穿透氣的衣服，如果可以，每天用熱水泡澡，不要用手抓，以防發炎，引起周邊皮膚感染，可以買下一些硫磺皂用來清潔後背，可以抑菌殺菌。

注意飲食

不吃辛辣生冷食物，少吃油膩油炸膨化食品，多喝開水，吃清淡的，多喝湯。合理睡眠，少熬夜，多休息，慢慢調節内分泌。

後背起疙瘩的預防

定期清角質，背部和面部一樣都會有角質的形成，建議每一星期2-3次進行角質的清理，這樣可避免因爲毛孔堵塞使背部出現痘痘;多食含膳食纖維較多的食物，經常食用膳食纖維較多的食物可以調節内分泌，使背部不易分泌大量的油脂，同時也可促進排便使體内毒素排出，這樣痘痘也會緩解。在多食用這種食物的同時，最好不要食用具有刺激性的食物。除了以上要注意之外，還有一定要非常的重視!