小腿浮肿的原因和食疗方法

我們在生活中經常會發現有些有小腿浮腫的情況出現，這種情況會使得他們的身體受到很大的傷害。那麽造成小腿浮腫的原因有哪些呢?下面生活日記小編爲大家介紹小腿浮腫的原因，希望對大家有幫助。

小腿浮腫的原因

1.心力衰竭及腿部靜脈炎

是造成腿部慢性(長期)腫脹的兩大主因。據臨床實踐表明，靜脈炎隻會造成患者―的腿腫脹，而造成充血的心力衰竭則會使得兩條腿都腫脹起來;靜脈炎會引起疼痛，心力衰竭引起的腫脹則不會痛;造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發病機制及特征。

2.心髒病、高血壓等

心髒病、高血壓、病毒感染或是心瓣膜病變等疾病使心肌變得衰弱無力，這時心髒無法将血液順利送入肺部，血液便開始倒流入靜脈當中，然後就會彙流入位于心髒下面的器官――肝髒，使得肝髒充血而腫脹起來。如果情形未見改善，最後血液甚至會回流腿部的靜脈裏而形成腿部腫脹。

3.腎髒疾病

患有嚴重腎髒疾病的人，全身各處都會出現腫脹的現象，腿部、臉部或是手指無一幸免，之所以會發生全身性的腫脹，是因爲蛋白質從尿液流失太多所緻。

4.肝病

後期階段較嚴重的肝病，會因兩種機制而引起腿部腫脹。一種是因爲肝細胞受到破壞無法制造足夠的蛋白質，所造成的結果就像腎髒病變緻使蛋白質流失所引起的狀況一樣;爲

爲了平衡血管内和血管外圍組織的蛋白質含量，血液裏的液體會流入組織内而造成組織腫脹。另一種就是肝髒有瘢痕(結疤)，使得從腿部流往心髒的血液無法通過肝髒，造成血液回流的現象。另外，腹腔裏腫大的腺體或是腫瘤也可能會壓迫到靜脈，因而造成腿部的腫脹。

5.饑餓

饑餓造成腹部腫脹及腿部現象是因爲飲食中缺乏蛋白質，造成血液裏的液體從血管中滲出、進入身體的組織中，當腹部腫脹時，就是腹腔裏容納有這類的液體，這和腎髒、肝髒發生病變時的情況相同。

6.甲狀腺機能不足

嚴重的甲狀腺機能不足也會引起全身性的身體浮腫，當然也包括了腿部。形成此種症狀的原因和前述腎髒及肝髒發生病變時的情形一樣，都是爲了平衡蛋白質在血管及組織内的含量，使得液體自血管中流出，進入組織内而引起腫脹。

7.藥物引起腿部腫脹

甲睾酮;長期使用類固醇(治療關節炎、氣喘、癌症等);雌激素;口服避孕藥;某些抗抑郁劑(硫酸苯乙Nardil);降血壓藥劑，甲基多巴(AIdomet);以及最近新發明的，用以治療心髒血管病變的鈣離子封阻劑等等。

8.心包膜受到病毒或其他感染

或是施以心髒手術之後而發生病變，變得又厚又硬，就像是爲心髒穿上―套胄甲一樣，這種情形會阻礙心肌的正常收縮與放松。結果造成血液無法充分流回右心室而溯流進入靜脈，造成頸部靜

脈及腹部的腫大、最後則是造成腿部的腫脹。

小腿浮腫的食療方法

1、選擇鈣類食品

如蘋果、芹菜等，注意鈣質的攝取絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經的傳達，甚至産生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。

2、看好含鉀的食物

如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。爲了使體内鹽分維持一定濃度，當鹽分攝取過多，身體就會想多喝水，導緻水分囤積體内。如果因此腎功能降低會使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖。

3、瞄準維生素B群

如海苔、芝麻、花生等。因爲維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。

4、多吃含有維生素E的食品

因爲維生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充滿活力而不松馳。植物油、瘦肉類、乳類、蛋類、綠葉菜及各種幹果中都含有豐富的維生素E。

5、少吃刺激性食品

此外，應适當節制，少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃新鮮蔬菜和水果，因爲蔬菜和水果中富含水分和纖維，能幫助您改善雙腿的線條。