半夜睡醒口干舌燥是什么原因引起

相信很多人都存在晚上睡覺口幹舌燥現象，有時舌頭表面好像一點水分都沒有，嗓子也非常幹，白天沒有這種現象。這是怎麽回事?下面是生活日記小編爲你整理的半夜睡醒口幹舌燥的原因，希望對您有用。

半夜睡醒口幹舌燥的原因

因陰虛津少，或氣虛陽弱，津液不承，易“盜汗”所緻

這是大多數人患口幹舌燥的原因，需從調養身體出發治療。陽虛津少者：治宜養陰生津，用六味地黃丸，增液湯，五汁飲等方。氣虛陽弱者：治宜益氣溫陽，用七味白術散，小建中湯，金匮腎氣丸等方。

口渴

晚上進食過鹹，或者吃夜宵，和酒等，又缺乏足夠的水分，造成口渴。

流口水

睡覺姿勢不好，如趴着睡，容易張口呼吸，導緻唾液揮發過多。

室内幹燥

夏季天氣熱，開空調睡覺導緻室内幹燥。這時你可以再在房間裏放一盆水，增加水汽。

藥物導緻

需要晚上睡前服藥的人，因爲有些藥物使用不當可以導緻機體水與電解質失衡。還有一些特殊的藥物如：服用降壓藥就會引起口幹，這是因爲有些降壓藥減少口腔腺體的分泌的緣故。

一些疾病

一些疾病會讓人睡覺感覺口幹，如：糖尿病、腦損傷、甲狀腺亢進、腎病等。

半夜睡醒口幹舌燥怎麽辦

一、常喝紅棗茶：喝紅棗茶可有效治療咽喉疼痛、咽喉炎，對緩解口幹舌燥具有很好的功效。取5枚紅棗，将皮烤

烤焦，沖入白糖水飲服;或者取适量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入适量蜂蜜調勻，每隔30分鍾漱口一次，緩緩吞下，連用多次。

二、多吃白色食物：秋冬季節空氣幹燥，白色食物能夠促進肺部功能和健康，因此，秋冬季多吃白色食物，對改善肺部功能，減少口幹舌燥情況具有不錯的效果。

三、做菜時少放佐料：秋冬季，肺的功能偏旺，而過多的食用口味偏重或辛辣刺激性的食物容易使肺氣更加旺盛，甚至還會傷到肝氣，因此在秋冬季節做菜時，注意調料的用量，不要将蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調料統統往菜肴裏放，要适度，避免引起口幹舌燥。

四、早晚鹽水漱口：秋冬季節、天氣幹燥，空氣中細菌滋生，要更加多注意口腔衛生及個人衛生，勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口，能夠起到清潔和濕潤咽喉黏膜，改善咽部環境，預防細菌感染的作用。建議有條件的家庭最好買台質量較好的沖牙器在家使用，效果更好。

五、适當運動：參加體育鍛煉也很重要。專家提醒，秋冬季節，大家要适當參加體育鍛煉，增強機體的防禦能力，減少疾病的發生，從而也就可以避免疾病引起的口幹舌燥情況發生。

半夜睡醒口幹舌燥的飲食療法

梨：有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。食用方法很多，可以生食、榨汁、炖煮或

熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

葡萄：生食能益氣血、生津液、利小便;滋陰除燥;生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。或者搗汁蜜煎用開水沖服，可治療煩熱口渴。

石榴：石榴搗汁或煎湯飲。它性溫味甘酸，能清熱解毒、潤肺止咳。

柑橘：可以榨汁或蜜煎，用于治療肺熱咳嗽。柑橘性涼味甘酸，有潤肺化痰等功效，适用于身體虛弱、熱病後津液不足者。

銀耳：可做菜肴或炖煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽幹口渴等症。能潤肺化痰、養陰生津，做菜肴或炖煮食用，可治療陰虛肺燥、幹咳無痰或痰多粘稠、咽幹口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳

蘿蔔：生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

柿子：鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血;紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，适合秋季食用。

百合：熟食或煎湯，對治療肺痨久咳、幹咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定效果。

荸荠：可配以蓮藕榨汁共

飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽等。此外，涼爽的氣候使人胃口大開，進食一定要注意不可太随意，應以潤燥爲前提。

>>>下一頁更多精彩“半夜睡醒口幹舌燥的原因”口幹舌燥的預防

口幹原因如此之多，有的是因爲飲食、心理及生活習慣不良引起，有的是疾病引起。有的短時間内可以緩解，有的長時間困擾病人。爲了緩解口幹不适，人們經常不停地飲水。這對于飲水過少或失水過多者可起到緩解作用，而對于各種疾病引起的口幹卻難以奏效。相反，常因飲水過多而增加腎髒負擔，對于老年人及腎功能欠佳者更是不妥。因此提醒大家口幹不能短時間内緩解時，應到醫院做全面檢查。

口幹舌燥的護理方法

1.蓮子芯水

在生活中經常出現口幹舌燥的患者在平時可以通過喝蓮子心水來達到預防以及治療口幹舌燥的作用。在平時可以将蓮子芯用開水沏，在沏水的時候要注意不宜過濃或者是過淡，隻有這樣才具有治療口幹舌燥的症狀。很多人在平時還會經常出現虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等情況，這個時候通過和蓮子心水同樣具有很好的治療作用，而且我國中醫還指出，蓮子心水同時還可治療咳嗽。

2.吃拘杞子

很多人經常在夜間出現口幹舌燥的情況，對于這一症狀我們可以通

過吃枸杞子來進行治療。患者每晚吃拘杞子30克，并且要嚼得越爛越好，堅持食用便可很好的達到治療的作用。但如果你是長期夜間口幹的患者就要注意了，最好是能進行進一步的檢查，因爲一些癌症也有口幹的現象。

除此之外還有就是糖尿病患者，由于因津液分泌減退而感到口幹，特别是晚上睡覺的時候口幹的情況更加的嚴重。這個時候患者可以将拘杞子洗淨備用，在需要的時候取一粒含在舌心上，幾秒鍾後就會從舌根生出津，從而幫助患者有效的解決口幹的情況。

3.蜂蜜加米醋

除了口幹舌燥之外，很多人在同時還會感覺到咽喉幹燥的情況，因此在口幹舌燥吃什麽好的問題上還要注意，可以通過多喝蜂蜜加米醋來達到緩解以及治療的目的。蜂蜜加米醋可以每天早晚各服用一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，然後沖一大杯開水連續喝幾個月就會好轉。

4.蘋果

有口幹舌燥情況的患者在日常的飲食中還可以通過多吃蘋果來達到緩解以及治療的效果，蘋果之所以具有如此的作用，是因爲在蘋果中含有大量的纖維物質，經常食用可幫助人體補充大量的纖維質，同時對口幹舌燥也具有很好的治療作用。

并且由于蘋果中含有大量的纖維素，食用後可抑制食欲，因此還具有減肥的作用。俗話說“一天一蘋果 醫生遠離我”，經過研究發現，在平時經常吃

蘋果還具有很好的預防心髒病的作用。

口幹不是一個獨立的疾病，很少有文獻詳細報道這個問題。但口幹确實是許多人都能感受到的一種不适。最嚴重的口幹見于幹燥綜合征患者。因爲免疫反應破壞了腮腺，口腔内唾液腺、淚腺及鼻腔粘膜内腺體而引起患者難以忍受的口幹、眼幹、鼻腔幹燥，它或長久或暫時地困擾過許多人，尤其是老年人，嚴重時可緻使舌體轉動困難而影響語言交流和進食。

口幹舌燥的鑒别診斷

幹燥綜合症和秋燥的鑒别主要是由于二者的臨床表現都有口舌幹燥，然而卻是完全不同的兩種疾病，臨床上要加以鑒别。

一、從病因、症狀上來鑒别：

1、幹燥綜合征是一種常見的自身免疫缺陷性疾病，主要侵害外分泌腺，包括淚腺及唾液腺等，引起眼幹口燥。臨床上病人出現唾液及淚液分泌減少，表現爲眼及口的幹燥。幹燥綜合征是一種全身性疾病，腺體外的髒器如呼吸道、消化道、腎髒、肌肉、關節、血管等均有可能累及，造成多種多樣的臨床表現。因唾液腺病變而出現的口幹、多發性齲齒、腮腺炎等症狀，稱爲口幹燥症。因淚腺受累使淚腺分泌的黏蛋白減少，從而出現眼幹澀、有異物感、少淚等症狀，稱爲眼幹燥症。幹燥綜合征可單獨存在，也可發生于另一種診斷明确的自身免疫性疾病中，如系統性紅斑狼

瘡、類風濕性關節炎、系統性硬化症等。前者稱爲原發性幹燥綜合征，後者稱爲繼發性幹燥綜合征。

因此，對于幹燥綜合症狀的人，判斷是否患有幹燥綜合征，還要檢查其有無自身免疫性缺陷，或合并其他系統性全身免疫性疾病，以明确是秋燥症還是原發性或繼發性幹燥綜合征。

2、秋燥的表現是口幹舌燥，喝水也不感到滋潤。有時候鼻腔有幹燥感，一不小心還出血。喉嚨也癢癢的，頻頻幹咳，有時有少量的痰，卻總是咳而不爽。嘴唇一碰就幹裂，痛得喝水、吃飯都困難等等。

現代醫學認爲，秋燥與内分泌失調、植物性神經功能紊亂有關。中醫認爲，燥是無形之邪，體質陰虛、氣虛的人，容易産生虛熱，熱易傷津。

二、從治療、預後上來鑒别：

1、幹燥綜合征患者除需要專科治療外，因淚液分泌少，平時應戴防護鏡，避光避風，保持室内濕潤;因唾液分泌少，保護牙齒需用有益牙膏、飯後漱口，牙周炎、口腔有黴菌應及時治療。幹燥綜合征患者不論到何處就醫，都應主動對醫生告知病情，防止手術中、手術後因氣道幹燥、黏液堵塞而發生意外。

2、秋燥症主要靠預防，應從精神調養、飲食調整、加強鍛煉等多方面去協調。首先，秋季要注意補水。秋季宜多喝水、粥、豆漿，多吃蘿蔔、蓮藕、荸荠、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清

燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺清燥等功能，很适宜有内熱，出現肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便幹結的人食用。秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥症狀。預防秋燥症，平時應注意保持樂觀情緒，經常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。

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