拉肚子的原因和注意事项

雖然說導緻拉肚子的情況各種各樣，但是面對這些問題的時候，還是有很多人不太了解，如何正确有效的治療和解決，而且有一些人會覺得自己是莫名其妙地出現拉肚子，到底是經常拉肚子是怎麽樣一個原因，如何有效的預防治療?下面生活日記小編爲大家介紹拉肚子的原因，希望對大家有幫助。

拉肚子的原因

(1)飲食不當：如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調換新食品，或吃了腐敗變質有細菌、毒素污染的食物等，都容易引起 小兒腹瀉。

(2)不良剌激：受涼、過熱、精神情緒不佳，或過分緊張或受驚吓，也會引起腹瀉。

(3)過敏性腹瀉：因吃了容易引起過敏的食物面緻腹瀉。

(4)其他：如非特異性潰瘍性結腸炎、糖原性腹瀉病等。

拉肚子的注意事項

1.注意衣着，保持冷暖相适;适當進行體育鍛煉以增強體質。

2.一般應進食柔軟、易消化、富有營養和足夠熱量的食物。宜少量多餐，補充多種維生素。勿食生、冷、油膩及多纖維素的食物;

3.注意食品衛生，避免腸道感染誘發或加重本病。忌煙酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。

飲食方面：

1.低脂、少纖維。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會使腹瀉症狀加重，因此患者不應吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細挂面、燴面片、馄饨、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等，以使

使腸道得到休息。

2.慢性腸炎患者如伴有脫水現象時，可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補充水、鹽和維生素。，

3.排氣、腸鳴過強時，應少吃蔗糖及易産氣發酵的食物，如土豆、紅薯、白蘿蔔、南瓜、牛奶、黃豆等。

4.慢性腸炎病人多半身體虛弱、抵抗力差，因而更應注意飲食衛生，不吃生冷、堅硬及變質食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性強的調味品。

拉肚子的食療方法

大蒜粥：取大蒜30克，去皮，切碎末，粳米100克加水1000毫升煮粥，早、晚溫服，有止痢、止瀉效果。

馬齒苋粥：鮮馬齒苋90克(或幹馬齒苋30克)，加粳米100克煮粥，早、晚服用，可止瀉。山藥蓮子粳米粥：山藥30克、蓮子20克、粳米100克煮粥，早、晚服用，有健脾和胃及止瀉之效。