海边戏水怎么描写，如何描写溺水的恐惧才能更生动形象？

前天我經曆了一次溺水。幾十米的深水泳池回程不到三分之一的時候，我發現自己開始脫力，呼吸也變亂了。但是我愚蠢到想繼續遊完這一圈。
當時我的動作越來越不平穩，直到手開始撲騰着，早就忘記了要用規範的動作去劃水。我知道自己是在狗刨，這會不停地消耗我的體力。然後我試着恢複平穩的呼吸狀态，把頭紮進水裏漂浮，可是做不到，想控制呼吸可是呼吸越來越亂，肺本能地想吸入更多空氣。這是深水區，腿再用力蹬也觸不到池底。所有的努力都被放空了。眼睛看着遙遠的岸邊，四周都是深不可測的碧藍色，一種恐怖和絕望的感覺升騰起來。我放棄了羞恥心，無力地看着岸上的人，口中嗚咽着疾呼快拉我一把，希望他們能救我。很多人都驚訝地看着我，警惕地看着，可是沒有人實際行動。從那一刻我知道人是多麽冷漠了，我真想操死這個世界，我也不想離開這個世界！直到心底升起一陣荒涼，感覺力量在随着時間流逝。
總之我以爲自己快要死了，覺得平時所有遇到的焦慮和堅持都不重要了，身邊的氣氛慌亂又悲哀。我的呼聲越來越大，喝的水越來越多，肺裏存着的那口氣越來越少，兩邊的水被我拍得老高，都是白沫。我想到了我就要力竭了要沉下去了，但是我也離岸越來越近，這個時候我是有殘存的理智的，雖然四肢僵硬，但是我努力劃水，并盡可能不讓動作像‘狗刨’，那樣的結果隻能是死，而我想活下來。終于我靠岸了，當指尖觸碰到池壁的一刹那，我直到再一秒抓不住池壁我就會嗆死自己。身上的力氣已經全部用盡，而嘴大口大口吞咽着，肺火辣辣的燒，像要吸幹全世界的空氣的黑洞，頭部一個點開始劇烈疼痛。
凡事是不是有因果？倘若我這周沒有跑步，那麽肺活量和體力就不會适應這種極端情況，那麽肯定就挺不到岸邊。