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远离月子病做快乐辣妈

发布时间:2019-02-19 09:55:52

分类:分享日记发布者:追忆昔年
遠離月子病做快樂辣媽 幾千年來中國人一直都保留着坐月子的風俗習慣,但是現在的年輕媽媽們越來越不重視坐月子這個問題,其實老祖宗留下來的傳統并不是沒有道理的,月子做不好是很容易得月子病的,而月子病又是很難治愈的,所以,希望年輕媽媽們都能高度重視這個問題,徹底遠離月子病,做快樂辣媽。 新媽媽月子裏要注意保暖,避免寒冷刺激,避免空調直吹。新媽媽一定要保證充足的休息,如果身體吃不消,就把照顧寶寶的任務交給家人,這樣才能早日恢複體力。下地後不要長久站立,盡量避免下蹲動作,不要過早跑步,走遠路。新媽媽不要急于體型恢複,而過早使用強力束腹帶,過早進行高強度形體鍛煉。産後要及早開奶,讓寶寶多多吮吸,哺乳前可熱敷乳房,這樣能促進乳汁通暢。新媽媽要注意補鈣,避免骨質疏松而引起腰痛。平時多吃牛奶、米糠、麸皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物,增加素食在飲食中的比例,産後也可以喝一些八珍湯、大月湯等幫助調理身體。 月子病真的是一個不容小觑的問題,所以希望各位新媽媽都能謹記老祖宗留下來的傳統,從根本上遠離月子病的困擾,做個快樂的辣媽。
远离月子病做快乐辣妈 几千年来中国人一直都保留着坐月子风俗习惯,但是现在的年轻妈妈们越来越不重视坐月子这个问题,其实老祖宗留下来的传统并不是没有道理的,月子做不好很容易得月子病的,而月子病又是很难治愈的,所以希望年轻妈妈们都能高度重视这个问题,彻底远离月子病,做快乐辣妈。 新妈妈月子里要注意保暖避免寒冷刺激,避免空调直吹。新妈妈一定要保证充足的休息,如果身体吃不消,就把照顾宝宝任务交给家人,这样才能早日恢复体力。下地后不要长久站立,尽量避免下蹲动作,不要过早跑步,走远路。新妈妈不要急于体型恢复,而过使用强力束腹带,过早进行高强度形体锻炼产后要及早开奶,让宝宝多多吮吸,哺乳前可热敷乳房,这样能促进乳汁通畅。新妈妈要注意补钙,避免骨质疏松而引起腰痛。平时多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物,增加素食在饮食中的比例,产后也可以一些八珍汤、大月汤等帮助调理身体。 月子病真的是一个不容小觑的问题,所以希望各位新妈妈都能谨记老祖宗留下来的传统,从根本上远离月子病的困扰,做个快乐的辣妈。

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本文标题:远离月子病做快乐辣妈

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