什么是生酮饮食减脂 糖尿病可以生酮饮食减肥吗

人們有各種各樣的想法，願意嘗試任何愛美減肥的方法。例如，隻吃蘋果減肥，少量禁食減肥等等。還有一種方法是小編最近才知道的——生酮飲食減肥。那麽生酮飲食是如何減肥的呢？

什麽是生酮飲食和減肥

生酮飲食是一種高脂肪、适量蛋白質和極低碳水的飲食結構。事實上，它是對饑荒環境的模仿，将現代人體的主要能源供應物質從碳水化合物轉化爲脂肪。

脂肪使習慣于以碳水爲主要飲食成分的人突然開始吃得很多。他經常吃得不夠。在人體轉化過程中，葡萄糖可以轉化爲脂肪，但脂肪很難轉化爲葡萄糖。因此，必須切斷原有的能源供應路線。在這個過程中，各種激素的波動非常劇烈，人體的新陳代謝和能量消耗，不能簡單而粗略地根據我們熟悉的卡路裏公式來計算。

初始轉化後，胰島素和胰高血糖素的波動趨于穩定，随後是食欲的起伏，這是生酮飲食減肥的原理。

糖尿病患者可以通過生酮飲食來減肥

建議咨詢醫生。

如果每天攝入的碳水化合物少于50克，身體最終會迅速消耗可用的“燃料”（血糖），這通常需要3-4天。然後，身體将開始分解蛋白質和脂肪，以産生所需的能量，從而使人們減肥。大多數生酮節食者都試圖減肥，但它也可以幫助控制某些疾病（如癫痫）。此外，它可以幫助控制心髒病，一些腦部疾病，甚至痤瘡。然而，生酮飲食的影響需要更多的研究。如果你打算嘗試生酮飲食，請先咨詢醫生以确認其安全性，尤其是對于I型糖尿病患者。

因爲這個配方最初是爲了治療癫痫而發明的。後來，人們發現它還可以治療肥胖症和2型糖尿病，并具有驚人的減肥效果。

生酮飲食減肥的原理是什麽

酮體是指脂肪酸在肝髒中氧化分解的中間産物，乙酰乙酸β-羟基丁酸和丙酮統稱爲酮體。肝髒有一個合成酮的強大酶系統。

酮體是脂肪分解的産物。饑餓和食用脂肪會增加酮體的産生，而食用糖不會導緻酮體的增加。在饑餓期間，肝糖原耗盡，脂肪動員和脂質代謝将産生酮。

酮體是包括大腦在内的許多組織的燃料。饑餓時，酮可以占大腦能量來源的25%-75%。

生酮飲食實際上是一種配方飲食，含有高比例的脂肪、低比例的碳水化合物以及适當的蛋白質和其他營養素。它已被用于治療癫痫、腫瘤和其他疾病。

事實上，生酮飲食是一種高脂肪飲食，可能導緻高脂血症、心髒病和中風。但事實上，還沒有證據表明心髒病和中風的風險會增加。