感冒了到底要不要忌口？

“阿紫，如果你感冒了，你應該吃清淡的食物。你必須吃幾天白粥。不要碰雞、魚和蛋……”看着媽媽帶來的白粥，你病了，已經四天沒吃肉了。你覺得你的胃在翻騰嗎？然後大聲喊：“我想吃好吃的！”

入春以來，廣州的氣候變化無常，冷、暖、冷、濕模式不斷切換。記者周圍的許多親友都感冒了。朋友圈裏的生物要麽發燒、鼻塞、打噴嚏、咳嗽。。。

感冒時，我們必須避免用嘴。有些人感冒後特别強調這一點。除了開水和白粥，它們什麽都不碰，原因是感冒後人體消化功能減弱。一方面，吃滋補食物會留下惡果，另一方面，它會增加胃腸道的負擔，影響氣血，加重疾病。因此，我們應該吃清淡的食物，而不是雞肉、魚和雞蛋。

然而，也有觀點認爲感冒後免疫力下降，精神不好。在這個時候，膳食補充劑是必需的，所以有些人主張感冒時喝雞湯。

兩者似乎都有道理。我們應該去哪裏？

廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任唐亮認爲，從中醫學的角度來看，感冒禁忌症的問題應該從幾個方面來看待：

風熱感冒或風寒感冒

疾病的性質決定了食物的冷熱選擇。感冒藥用于治療發燒，熱藥用于治療感冒綜合症。在選擇食物時也遵循這一原則。

有風熱邪感，臨床表現爲發熱、咽喉痛、黃痰、大便幹澀、尿黃等熱像的患者，應避免辛辣、油炸、油膩食物，因爲熱邪易傷身，易耗氣，所以應吃清涼的食物，滋陰生津，如蓮藕、梨、黃瓜、馬蹄鐵等

相反，如果患者感覺風寒之邪，臨床上表現爲冷體痛、清鼻、痰薄、尿清等冷象，則不宜生吃冷食，如瓜果、冰淇淋、酸奶等，因爲寒邪易傷陽，影響脾胃運動，加重痰濕。并且可以适當吃姜、蔥、蒜、花椒、胡椒粉等辛辣粉來傳播感冒邪。

身體結實或虛弱的人

感冒後，患者的體質決定是否以及如何補充。醫學聖人張仲景在《傷寒雜病論》中明确指出，生與寒、粘與滑、肉與面、五香、酒與奶酪、臭等都是禁止的。然而，太陽中風證是一種内外堅實、氣血充足、抗邪能力強的病症。它隻需要利用好形勢驅除邪靈，走出去就可以達到治療的目的。在這種情況下，如果你吃油膩、寒冷和補品，會影響你的健康狀況。

身體虛弱的人容易感冒，他們的正氣虛弱，無法抵抗邪惡，因此加強健康仍然非常重要。強身健體包括根據氣、血、陰陽的差異進行調整和補充，應詳細分析。唐亮告訴記者，曾經有一位體質虛寒的病人感冒咳嗽。服用新聞三寒解表藥效果不好。結果，他不小心煮了羊肉湯并咳嗽。“這就是爲什麽有些人主張感冒後喝雞湯。雞湯隻适合部分陽虛和氣虛的人，而身體結實的人不适合風寒或風熱綜合症。”

你想要的禁忌列表在這裏

食物和藥物一樣有偏見，因此對疾病有飲食禁忌。一般來說，無論是風寒還是風熱感冒，都應避免一切營養油膩的食物，風寒時應避免吃冷食。

具體來說，避免或避免在感冒期間多吃雞、鴨、鵝、肉和蛋、肥肉、羊、牛和狗肉、海龜、海鮮、醋、柿子和其他食物。爲什麽，讓我們逐一聽聽專家們的分析：

感冒是一種外感疾病，治療應該集中在疏散和解決問題上。雞熱鴨鵝清涼油膩，易生痰積邪，豬肉肥膩，助濕生痰，開風聚濕

羊、牛、狗肉甘溫，易生熱生火，有集邪之弊，所以用熱證

來避免，甲魚和甲魚滋陰滋膩，有積邪之弊，外感大忌

海鮮有很多寒瀉的特性，有滋陰、清涼滋潤的功效，多吃痰助濕，妨礙外邪排出

醋味酸澀，食後易滞氣固邪。在外感感染初期不排除外感邪的人不應

柿子寒澀滞，多食易積邪。

此外，感冒時不要喝濃茶。喝濃茶會使大腦興奮，脈搏加快，血壓升高，從而提高患者的體溫和易怒性。同時，茶水會影響藥物的分解和吸收，降低藥物的療效。

因此，上述食品是感冒的禁忌。誤食或吃得太多往往不利于排出外部病原體，有時甚至會加重病情，需要引起注意。那麽，感冒時吃什麽？湯亮專門設計了兩種食療處方：

1份薄荷橄榄粥

材料：新鮮橄榄2份，薄荷5克，大米100克，适量冰糖。

方法：将新鮮橄榄洗淨切碎，燒開水，用橄榄水将米飯煮沸，在開鍋前5分鍾加入薄荷和冰糖，然後煮一到兩分鍾。

功效：清肺利咽。适用于感冒、風熱感冒、咽喉腫痛、吞咽困難等。

2. 蔥黑豆粥

材料：蔥梗2根，黑豆10g，生姜3片，紅棗3個，大米50g，橘皮3G，鹽或紅糖适量。

方法：蔥切細，姜片，加入大米、豆豉、紅棗、陳皮通，加水煮粥，煮好後加入鹽或紅糖。

功效：緩解體表寒冷，消除煩擾，止吐。适用于風寒、感冒、體痛、鼻塞、鼻清者。（記者李震、通訊員黃躍興、陳耀軒）