发布时间：2020-07-05 14:23:31
掉頭發困擾着很多的年輕人，在生活中很多年輕人由于生活壓力，工作壓力，不規則的生活規律導緻頭發的脫落。下面是生活日記小編爲大家整理的關于總掉頭發的原因，一起來看看吧!
總掉頭發的原因
1、生活飲食不正常：日常飲食攝取不足，營養不均以及不正常的生活習慣(如熬夜、煙酒過量、運動過度等等)，都會導緻腸胃功能不佳，而引起脫發。
2、情緒問題：當人的情緒處于緊張、焦慮時，皮脂腺活動旺盛，頭皮分泌出的脂肪大量增加，如果不能好好處理，頭皮屑自動産生，毛囊受損，而造成頭發脫落。
3、一些内科疾病及用藥可能會造成頭發過多掉落：如甲狀腺疾病、自體免疫性疾病、貧血、細菌感染、接受抗癌化學藥物治療，接受抗凝血劑治療等等。
4、血液循環不良：常戴帽子，導緻頭皮血管被壓迫，造成血液循環不良，養分不足，阻礙毛發生長，造成脫發。
5、亂服藥物：服用不當或過量服用維生素、鎮痛劑等藥物，會影響細胞對營養的吸收力，養分送不到頭發根部，而導緻脫發。
6、油脂分泌過多：食用過量的油脂、刺激品，使頭皮分泌物增加，毛囊受阻，引起脫發。
總掉頭發怎麽辦
保持正常的生活規律，不經常熬夜，按時睡覺，不要使大腦過于疲勞。
不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射的傷害會影響頭
[!--empirenews.page--]頭發生長甚至脫發。
學會放松，不要是精神長期處于緊張狀态，工作之餘休閑一下練練瑜伽聽聽歌，勞逸結合的工作。
有規律的定期洗頭，保持頭發及頭皮的清潔，每隔2-5天洗頭一次，油脂性的頭發要在兩天左右洗一次，注意洗頭的水要溫和裏面可以放些鹽，不要過熱或者過冷，洗發水則要選擇。
不要經常的染發燙發，經常染發燙發會傷害到頭發組織，在使用電吹風吹頭發的時候也要注意溫度不要過高，溫度太高也會傷害到頭發。
少吸煙少喝酒，經常吸煙喝酒會使頭皮的毛細血管收縮從而影響頭發的正常生長，導緻脫發。
注意飲食清淡，多吃含有豐富蛋白質和維生素的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，香蕉，菠菜等，這些食物能夠提供頭發生長的蛋白質和維生素B2,B6等營養成分，使頭發健康的生長。
掉頭發的分類
掉頭發大緻分爲生理性的掉頭發和病理性的掉頭發。
生理性掉發：就是人體正常的頭發新陳代謝，一般情況下人體3-5年會出現一次，這類掉頭發的現象不會影響頭發的整體數量，因爲頭發掉落後很快就會再次生長。
病理性掉發：則是由于身體出現“亞健康”，導緻毛囊出現了病變，病變的毛囊壞死，頭發掉落。這類掉頭發，如何治療的不得當，很有可能造成永久性的掉發。
掉頭發與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大
關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀态。飲食營養要全面，适當多吃些硬殼類食物，适當吃些黑芝麻!充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特别是晚上時到淩晨時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發
头发生长甚至脱发。
学会放松，不要是精神长期处于紧张状态，工作之余休闲一下练练瑜伽听听歌，劳逸结合的工作。
有规律的定期洗头，保持头发及头皮的清洁，每隔2-5天洗头一次，油脂性的头发要在两天左右洗一次，注意洗头的水要温和里面可以放些盐，不要过热或者过冷，洗发水则要选择。
不要经常的染发烫发，经常染发烫发会伤害到头发组织，在使用电吹风吹头发的时候也要注意温度不要过高，温度太高也会伤害到头发。
少吸烟少喝酒，经常吸烟喝酒会使头皮的毛细血管收缩从而影响头发的正常生长，导致脱发。
注意饮食清淡，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，香蕉，菠菜等，这些食物能够提供头发生长的蛋白质和维生素B2,B6等营养成分，使头发健康的生长。
掉头发的分类
掉头发大致分为生理性的掉头发和病理性的掉头发。
生理性掉发：就是人体正常的头发新陈代谢，一般情况下人体3-5年会出现一次，这类掉头发的现象不会影响头发的整体数量，因为头发掉落后很快就会再次生长。
病理性掉发：则是由于身体出现“亚健康”，导致毛囊出现了病变，病变的毛囊坏死，头发掉落。这类掉头发，如何治疗的不得当，很有可能造成永久性的掉发。
掉头发与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大
关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上时到凌晨时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发
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本文标题：为什么总掉头发怎么办