为什么总是半夜都做噩梦

晚上睡覺本應該是一件美好的事，但被噩夢突然驚醒，想必誰都不好受，下面就跟小編，來了解晚上睡覺爲什麽會做噩夢，是由于什麽原因引起的?下面是生活日記小編爲大家整理的關于總是半夜都做噩夢的原因，一起來看看吧!

總是半夜都做噩夢的原因

1、身體已發生了某些尚未被察覺的疾病。一般說來，器質性疾病的發生，總會有某些特定的症狀。但是，在疾病的發生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒狀态下由于其它較強的刺激信息相當微弱，這時，病症的微弱刺激就可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中會出現種種病态的恐怖感受。

2、白天受到強烈的情緒壓抑。一位美國心理學家曾報告過這樣一個實例：一位婦女經常夢見巨浪把她推向大海，而其他人離她很離，她總是吓得目瞪口呆，連"救命"兩字也無力喊出來。心理學家通過調查得知：這位婦女工作和家務負擔極重，常有力不能勝之感，但又不願向周圍的人求救。夢境中的險惡場面，正是她生活中困境的特殊描繪。

心理學家告訴她，隻要能擺脫生活中緊張感和壓抑感，惡夢将與之告别。

擺脫噩夢的方法

因此，要想擺脫惡夢的糾纏，以下三點是值得注意的：1、保持情緒樂觀。2、消除矛盾沖突。3、改變依賴思想。

睡前喝杯牛奶，不要做劇烈運動，看點安靜的書、雜志

志一系列的，不要看恐怖刺激的電影、電視，晚上睡前不要想事情，不要胡思亂想，讓你的神經安靜下來。

夢的效應

夢的生物效應屬于靈魂醫學範疇，包括兩方面内容：

一、正面的和對機體有利的生物效應：譬如白日做夢、做夢娶媳婦想好事等夠高興一陣子了，顯然，這些對身體大有裨益。

二、負面的和對機體有害的生物效應：譬如噩夢驚醒、噩夢連篇對身心損傷很大。這主要見于白天受到比較嚴重傷害，或者近日心事重重，或者做了虧心事而怕“東窗事發”等。

更多的是表現爲做夢很累，疲乏之極，以至于有些人害怕睡覺。這主要見于處于亞健康的神經衰弱患者，此時，腦代謝紊亂所導緻的功能失調。

至于社會上流傳的“解夢”，大都是信口開河，實屬無稽之談，即使有些道理也都應該遵循生物體靈魂三定律中的靈魂效應定律才是。至于“反夢”更無道理，隻是富涵物極必反的哲理罷了。

夢，英文dream，也有夢想的意思。

我們的古人相信，做夢總要有原因的。

王符就曾說“夫奇異之夢，多有收而少無爲者矣”認爲做夢總有原因可尋。做夢的原因主要三：即物理因素，生理因素和心理因素。